제목에 대답하자면 “예!”이다. '운동=장수'라는 공식이 절대적인 것은 아니지만, 운동이 노화와 장수에 미치는 여러 이점이 분명히 존재한다. 이미 여러 연구에서 신체활동이 건강한 노년기와 장수에 긍정적인 영향을 미친다는 강력한 증거가 나타났다. 연구 결과, 적당한 운동이 가장 바람직하다고 나타났다.그렇다면 중간 강도의 운동만 하면 장수할 수 있고 노년의 삶의 질을 개선할 수 있을까? 필자는 근육의 질과 크기를 키울 수 있는 근력운동을 강력히 추천하는 바이다.인간 골격근은 노화에 따라 필연적으로 감소

남양주도시공사는 ‘수상인명구조요원 전문 인력 양성 프로그램’을 25일부터 6월 8일까지 운영한다. 해양경찰청 인명구조 전문 교육 기관인 대한안전연합을 통해 진행되는 이번 프로그램은 자신 및 타인의 안전 관리와 인명구조를 위해 실질적인 능력을 갖춘 전문 구조원을 양성하기 위한 과정이다. 교육과정은 총 8일 40시간으로 ▲수상 일반상식 ▲인명구조요원의 자세 및 응급처치 ▲기본 소생술 ▲수영 영법 숙달 ▲생존 수영법 ▲경추 환자 구조법 ▲종합구조 실습 및 평가 순으로 진행된다. 자격을 취득하게 되면 해수욕장, 실내·외

인천시약사회가 지역 약학대와 함께 진행한 ‘제1회 약학 교류의 장’ 심포지엄을 성황리에 마무리했다.인천시약사회는 지난 11일 인천시 약사회관에서 진행한 ‘제1회 약학 교류의 장’에 지역 약사와 약대생 총 100여명이 참석했다고 15일 밝혔다.이번 심포지엄은 지역 약국의 미래 방향성을 약사들과 약대생이 한자리에 모여 논의하기 위해 마련됐다.심포지엄은 데일리파트너스 전성현 약사의 ‘약업계 동향과 전망’에 대한 발표로 시작했다.이어 ㈜ J&J Tech의 조성훈 약사가 ‘약사의 새로운 길, AI의 새로운 기회의 시대’를 주제로, 유튜버인

8년 전 남편과 사별 후 귀촌하고 세상과 담을 쌓고 살던 허은순 작가가 다시 세상 밖으로 나오면서 2년간 기록한 생각의 단편들을 엮어 모은 에세이다.일상생활이 불가능할 정도로 심각한 공황장애와 PTSD로 고통받던 그가 어떻게 다시 건강을 되찾을 수 있었는지, 50대 후반의 나이에 어떻게 직접 영상을 편집해서 릴스를 만들 수 있었는지 등등을 다룬다.지금 그는 마리에 부띠끄 패션 디렉터부터 건축, 사진, 작가, 파이널컷 쓰는 시니어 유튜버, 1일 1릴스 하는 인플루언서까지 그 영역이 넓어졌다. 종잡을 수 없는 그의 에너지와 생각들은 아

△강숙자씨 차남 노정환군과 박종찬·송순옥씨 장녀 소진양=18일 오전 11시 인천 서구 염곡로 725 인천아시아드웨딩컨벤션 그레이스홀, 032-765-6000, 010-3785-6425

과천시는 위급상황 발생 시 긴급 대응을 위해 설치된 국가지점번호판의 망실·훼손·표기 오류 등을 정비하는 일제 조사를 한다고 14일 밝혔다.국가지점번호는 전 국토를 격자형으로 일정하게 구획한 지점마다 부여된 번호로, 도로명주소를 부여할 수 없는 산악·해안가에서 재난 재해 등 응급상황이 발생했을 때 정확한 위치를 찾을 수 있는 중요한 수단으로 활용된다.국가지점번호를 모를 경우 스마트폰으로 주소정보 누리집에 접속해 ‘나의 위치 국가지점번호’를 조회하면 정확한 위치정보를 확인할 수 있다.시는 오는 6월까지 관악산 등 총 25곳의 국가지점번

제주에서 말다툼을 하다 아내에게 흉기를 휘둘러 상해를 입힌 60대가 경찰에 붙잡혔다.제주동부경찰서는 특수상해 혐의로 60대 남성 ㄱ씨를 붙잡아 조사하고 있다고 17일 밝혔다.경찰에 따르면 ㄱ씨는 17일 0시 40분쯤 자신의 주거지에서 아내 ㄴ씨에게 흉기를 휘둘러 다치게 한 혐의를 받고 있다.ㄴ씨는 크게 다쳐 119에 의해 병원으로 이송돼 응급 수술을 받은 것으로 전해졌다.경찰 조사 결과 ㄱ씨는 ㄴ씨가 전화를 받지 않는다며 말다툼을 하다 범행한 것으로 확인됐다.경찰은 ㄱ씨에 대한 구속영장을 신청하는 한편, 정확한 사건 경위를 조사 중

인천시교육청은 2024 청소년이 직접 만드는 라디오 방송 ‘DREAM FM’을 9월까지 운영한다고 17일 밝혔다.참여 학생들은 DJ, PD, 작가 분야에 대한 전문가 교육을 받은 후 라디오를 직접 제작하고 방송한다.DREAM FM은 작년 관내 고등학교 6개 팀이 참여해 16회 프로그램을 방송했으며 올해에는 중‧고등학교 18개 팀이 참여한다.첫 방송은 인천사리울중학교 방송동아리 학생들이 만든 라디오 프로그램으로 오는 18일 오후 8~10시까지 경인방송 FM 90.7MHz에서 방송할 예정이다.시교육청 관계자는 “인천 학생들이

컴포즈커피가 론칭 10주년을 맞아 브랜드 강화와 시장 경쟁력 제고를 위한 리브랜딩을 했다,17일 컴포즈커피에 따르면 새로운 브랜드 심볼은 기존의 불필요한 요소를 없애고, 간결하고 정돈된 그래픽으로 재구축해 가시성을 높였다. 또 컴포즈의 어원인 ‘작곡하다’에서 영감받은 오선지 그래픽을 형상화해 다양한 로고 앱으로 활용한다.인테리어는 브랜드 고유의 본질과 정체성에 집중할 수 있게 실내외 빈티지한 컬러와 우드 등의 장식적인 요소를 과감하게 제거했다.또 시장 내 경쟁력 제고를 위해 매장 내 노란색 비중을 절반 가까이 줄이며

강종만 전남 영광군수의 공직선거법 위반죄에 대해 대법원이 17일 벌금 200만원을 확정 판결했다. 형사사건은 대법원 선고를 받은 날부터 즉각 효력이 발생해 강 군수는 이날 군...

문화재청이 '국가유산기본법' 시행과 함께 '국가유산청'으로 새롭게 출발한다.대한민국 국가유산 관리의 새로운 패러다임 '국가유산청'이 17일 공식 출범했다.국가유산청은 1962년 '문화재보호법' 제정 이래로 60여 년간 유지해 온 문화재 정책의 한계를 극복하고 변화된 정책 환경과 유네스코 등 국제기준과 연계하기 위해 '유산' 개념을 도입해 ▶재화적 성격이 강한 '문화재' 명칭을 '국가유산'으로 바꾸고 ▶국가유산 내 분류를 '문화유산' '자연유산' '무형유산'으로 나눠 ▶각 유산별 특성에 맞는 지속가능하고 미

정신아 카카오 대표가 주주서한을 통해 매년 2억원 규모의 카카오 주식을 매입함으로써 경영에 책임지는 모습을 보이겠다고 밝혔다.정 대표는 지난 16일 카카오 주주들에게 보내는 서한에서 "저는 대표이사로 재직하는 동안 매년 두 차례에 걸쳐 각 1억원 규모의 카카오 주식을 장내 매입할 예정"이라며 "매입한 카카오 주식은 대표이사 재직 동안 매도하지 않고 주주 여러분과 같은 방향을 바라보려 한다"고 말했다.정 대표는 전날 첫 번째 장내 매수를 진행했으며, 매년 2월과 8월 실적발표 이후 주식을 매입할 예정이다.

한국수력원자력 고리원자력본부는 16일 부산시 기장군 일광읍에서 ‘2024년도 제2차 고리원전소통위원회’를 개최했다.고리원자력본부는 이번 회의에서 발전소 운영현황, 지역협력 활동, 고리본부 주변지역 지원사업 모델 개발 용역 계획, 고리1호기 해체제염 사업 등 고리원자력본부의 주요 현안을 소통위원들에게 상세히 설명했다.이어 신임 사외위원으로 임명된 박윤강 장안읍이장협의회장에게 위촉장을 전달했고 신임 소통위원들은 원전소통위원으로서 앞으로의 포부와 계획을 밝히는 시간을 가졌다.위원

게이밍의자 1인용 컴퓨터책상 키보드 마우스 헤드셋 이어폰 브랜드 제닉스에서 오는 5월 23일~26일까지 일산 킨텍스 1전시장에서 진행하는 플레이엑스포 참가 및 온라인 동시 이벤트를 진행한다고 전했다. 이번 전시회는 제닉스의 인기 제품을 현장에서 만나볼 수 있는 기회로 오프라인 현장 체험은 물론, 방문이 어려운 고객들을 위해 온라인에서도 함께 진행된다.온라인 행사는 5월22일~26일까지 오프라인 행사보다 하루 일찍 제닉스 본사 네이버 스마트스토어에서 진행하며 오프라인 행사는 23일~2

인천 지역 해상풍력 사업이 원활하게 추진되기 위해서는 지역 주민, 어업인, 전문가 등으로 구성된 협의체가 마련돼야 한다는 목소리가 나왔다.배준영 국회의원은 17일 한국스마트해양학회 등과 국회에서 ‘인천해상풍력 추진의 당면 과제와 효과’ 심포지엄을 열었다.이번 심포지엄은 인천 앞바다에서 진행되는 각종 해상풍력 사업들에 대한 문제 해결과 지원 방안 등을 논의하기 위해 마련됐다.이날 김대오 미래탄소중립포럼 산업기술위원회 위원장은 ‘탄소중립선도형, 인천해상풍력전략’ 주제발표에서 “인천 앞바다는 해상풍력을 하는데 가장

제주대학교는 기초과학연구소 강정찬 박사가 지난 10일 경북 포항에서 해양수산부 주최로 열린 '제12회 바다식목일 기념 행사'에서 해조류 연구를 통한 해양생태계 보전‧복원에 힘쓴 공로로 국무총리상 표창을 수상했다고 17일 밝혔다.강 박사는 해조류의 전문적인 분류 및 생태학적 지식을 기반으로 바다숲을 조성‧복원하기 위한 다양한 분류군과 기법을 연구‧실증함으로써 기후위기 시대에 효율적인 방향성을 제시한 공로를 인정받았다.한편 이날 행사는 해양 분야 국내‧외 전문가 및 지역 단체 관계자 500여 명이 참여한 가운데 ‘바다숲을