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과식 대처법…소화제 대신 '설거지'가 정답?

건강한 식습관을 실천하고자 하지만 간혹 과식하는 일도 종종 생기기 마련이다. 미국 건강의료매체 웹엠디가 과식했을 때 대처법을 소개했다.만약 과식을 했다면 후회나 자책은 금물이다. 한 번의 과식으로 몸이 바로 망가지지 않는다. 오히려 과도한 후회나 자책은 우울감을 유발해 폭식을 일으키기도 한다. 다음부터 과식을 하지 않겠다고 다짐하는 것만으로도 충분하다.죄책감을 덜기 위한 본격적인 운동 역시 금물이다. 과식 후 지나친 운동은 오히려 위장장애를 유발하고 소화를 지연시킬 수 있다. 운동은 식후 서너 시간이 지난...
텔레그램과 통합된 블록체인 네트워크인 TON이 2024년 가장 빠르게 성장하는 메이저 레이어1 블록체인으로 떠올랐다.7일 디파이언트 보도에 따르면 TON TVL은 올해 1400만달러에서, 3억8600만달러 규모로 증가, 27배 성장했다. 성장률만 보면 경쟁 레이어1과 이더리움 레이어2들을 모두 앞서는 수치다.TON 네이티브 토큰인 톤코인 가격도 급등하며 코인마켓캡 기준 상위 50개 토큰 중 올해 현재 가장 높은
·암호화폐거래소 바이낸스가 각국 규제 속에서도 유동성과 거래 규모 기준으로 모두 글로벌 1위를 달리고 있다는 조사 결과가 나왔다.블록체인 데이터 제공 업체 카이코가 올해 2분기 글로벌 암호화폐 거래소들을 평가한 결과 바이낸스가 유동성과 거래 기준 모두 1위에 올랐다.국내 암호화폐거래소인 업비트는 유동성 기준에선 바이낸스, 바이빗, 코인베이스에 이어 4위에 랭크됐다. 거래 규모 기준으로는 바이낸스, 업비트 순으로 나타났다.카이코는 유동성을 평가하기 위해, 거래량, 거래량 점유율
크로스체인 상호 운용성 프로토콜인 웜홀이 최근 선보인 토큰 W 보유자들을 위한 멀티체인 스테이킹과 거버넌스 메커니즘을 6일 선보였다.디파이언트에 따르면 웜홀 거버넌스 시스템은 W 보유자들이 솔라나, 이더리움, 아비트럼, 옵티미즘, 베이스에 걸쳐 거버넌스 제안 및 제안들에 대한 투표를 할 수 있도록 지원한다.토큰 보유자들은 거버넌스 참여를 위해 솔라나에서 이더리움 가상 머신 호환 체인들로 W토큰을 1억개까지 옮길 수 있다. 웜홀은 "거버넌스를 위한 스테이킹 도입은 웜홀을
직장인 10명중 7명이 직장생활로 인해 극심한 육체적, 정신적 피로를 느끼는 번아웃을 경험했다는 조사 결과가 나왔다.잡코리아는 최근 남녀 직장인 342명을 대상으로 '번아웃 증후군 경험'을 주제로 설문을 실시했다. 설문에 참여한 직장인들에게 번아웃 현상을 경험한 적이 있는가 질문한 결과 69%가 ‘번아웃 증후군을 겪었다’고 답했다.설문에 참여한 직장인들 중에 번아웃 경험자가 가장 많은 집단은 30대였다. 30대 직장인 사이에서 75.3%가 번아웃을 경험했
인테리어 서비스 스타트업 아파트멘터리가 상반기 수시 채용을 시작한다고 11일 밝혔다. 아파트멘터리는 이번 수시 채용을 통해 주거 인테리어 디자이너 및 지역 스페셜리스트를 포함한 전 직군에 걸쳐 인재들을 채용한다.아파트멘터리는 산업은행, 한국투자증권, 삼성벤처투자 등으로부터 2022년 시리즈C 단계까지 총 580억원을 투자 받았으며 2023년 누적 매출 1000억원을 달성했다. 아파트멘터리 김준영 대표는 “투명성과 신뢰를 기반으로 인테리어 시장을 혁신하며 함께 성장할 인재들의 많은 지원을 기대한다”고 말했다
램리서치가 최근 제기된 미국 정부의 반도체 제재 위반 조사와 관련 연계 의혹에 대해 11일 공식 부인했다. 또 함께 연관설이 제기된 국내 반도체 기업과도 일체 관계가 없다고 덧붙였다.지난 달 미국 매체 디인포메이션은 익명 소식통을 인용해 미국 정부가 대중국 반도체 제재를 위반한 혐의로 국내 반도체 장비 부품 업체인 론다코리아를 조사 중이라고 보도했다. 조사 이유에 대해 론다코리아가 램리서치 제품을 중국 기업에 판매했는지 보는 것이라고 전했다.이에 대해 램리서치는 론다코리아와 자사는 관계가 없다고 공식 입
한국썸벧은 탁구대회를 통해 건강한 직원, 활기찬 직장 문화 만들기에 나서고 있다. 한국썸벧은 매년 한국썸벧 사장배 탁구대회를 개최하고 있다. 벌써 8년째다. 올해 탁구대회의 경우 지난 4월 시작돼 3개월 간 진행됐다. 매월 초 월례회의 후 임직원 전체가 참여한다. 8년 전 처음 탁구라켓을 잡은 직원들도 이제는 꽤 수준
김재욱 기자 = 울릉군과 SR, 대저페리 3자 간 업무제휴 협약이 6월12일 오후 2시 서울특별시 강남구 수서동 수서역 V...
사운드 및 생활 밀착형 기기 전문기업 브리츠가 신제품 와인 보틀 무드램프 ‘BZ-WUL1’을 선보인다. 브리츠 ‘BZ-WUL1’은 감성적인 조명을 실용성 있게 와인, 위스키, 맥주, 음료병 등을 활용하여 언제 어디서나 분위기 있게 사용 가능하다.‘BZ-WUL1’은 실리콘 플러그가 적용된 와인 스토퍼 고정 역할이 가능하고 우드 스타일의 패턴이 적용되어 인테리어 효과를 높였다. 버려지는 와인 위스키 맥주병 등을 활용하여 인테리어 연출이 가능하다. 실리콘 플러그가 적용되어 와인 스토퍼 역
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롯데칠성음료의 에너지드링크 브랜드 ‘핫식스 더킹’이 오는 6월 15일부터 16일까지 과천 서울랜드에서 진행되는 ‘2024 월드 디제이 페스티벌’에 공식 스폰서로 참여한다. 월드 디제이 페스티벌은 세계적인 EDM 페스티벌로 국내 EDM 대중화에 기여했으며, 작년에는 3일간 약 12만 명 이상의 관객을 동원했다. 이번 페스티벌에는 알렌
넷마블은 14일 '제2의 나라: 크로스 월드'에 서비스 3주년 기념 업데이트를 선보였다. 이 회사는 이를 통해 ‘하계 대운동회’ 에피소드를 공개했다. 또 성장도를 유지하며 다른 클래스의 무기로 일대일 교환할 수 있는 시스템도 도입했다.이 회사는 27일부터 '대운동회' 행사를 진행한다. 물폭탄 대전, 낚시 대회, 레이드, 스피드 랠리, 뒤틀린 경계선 등을 통해 서버 간 경쟁할 수 있도록 할 예정이다.이후 내달 5일부터는 대규모 길드 대항전 'NT: 더 선'을 열고 최고의 킹덤을 가릴
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대구지역 4개 의과대학 교수회가 휴진을 결의했지만 각 대학병원은 정상 운영한다는 입장이다. 경북대학교를 비롯해 계명대학교, 영남대학교, 대구가톨릭대학교 등 4개 의대 교수회는 13일 공동 입장문을 내고 대한의사협회의 오는 18일 휴진에 동참하겠다는 뜻을 전했다. 교수회는 정부의
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춘천도시공사는 여름철 혹서기 관련, 온열질환에 적극 대응하고자 7월~8월 한시적으로 폭염 특별대응기간으로 지정·운영한다고 밝혔다.올해 평년보다 폭염일수가 증가할 것으로 예보됨에 따라 폭염 특별대응기간 동안 재난안전상황실 등 비상 대응체계를 가동하여 폭염을 대비할 예정이다.폭염특보가 발효되고 춘천시 지역별 일 최고체감온도가 35℃ 이상이면 공사가 관리하는 실외 공공체육시설 이용을 전면 금지한다. 다만 체육행사는 취소가 불가피할 경우 폭염 대응 안전관리계획을 수립하여 체육행사 기간 동안 안전사고가 발
고성군은 지난 11일 고성군 스포츠타운 4구장에서 '제4회 Dream On! 진로박람회'를 성공적으로 개최했다.이날 진로박람회는 △진학탐색관 △캠페인·홍보체험관 △취업·창업체험관 △진로·직업체험관 △진로·직업상담관 △이벤트 체험관 등 6개의 주제관 60여 개의 현장 체험형 공간으로 운
상주시청 여자 사이클팀이 6월 4일부터 7일까지 충북 음성군에서 개최된 ‘2024 음성 전국사이클대회’에서 종합우승을 달성하여 자전거 도시 상주의 위상을 높혔다.대한자전거연맹과 충북자전거연맹이 주관하고 음성군체육회에서 주최한 이번 대회는 중등부, 고등부, 일반부 총 67개팀 약 310명의 전국 선수들이 참가했는데 이번 대회에서 상주시청 사이클팀은 단체스프린트 1위를 비롯한 총 16개 종목에서 입상하ㅇ 종합우승이라는 성적을 거두었으며 전제효 감독은 최우수 감독상까지 수상하는 영광을 누렸다.강영석 상주시장은 그동안 선수들의 흘린 땀과
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삼성라이온즈 박병호가 한미 프로야구 통산 400호 홈런을 터뜨렸다.박병호는 13일 대구 삼성라이온즈파크에서 LG 트윈스와 벌인 2024 프로야구 홈경기에 4번 타자 1루수로 출전해 0-0인 2회 선두 타자로 나와 LG 선발 케이시 켈리를 두들겨 비거리 115m를 날아..
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尹대통령, 10~15일 중앙亞 3개국 국빈방문
윤석열 대통령이 금주 중 한·중앙아시아 5개국 정상회의 창설과 ‘K·실크로드’ 구상 추진을 위해 중앙아시아 3개국 순방길에 오른다. 9일 대통령실에 따르면 윤 대통령은 10~15일 투르크메니스탄, 카자흐스탄, 우즈베키르탄을 각각 국빈 방문한다. 국빈 방문인 만큼 부인 김건희 여사도 동행할 것으로 알려졌다. 지난해 12월 네덜란드 국빈 방문 이후 6개월 만에 해외 순방을 재개한 것으로, 윤 대통령은 이번 순방을 통해 자원 부국인 중앙아시아 국가와의 공급망 협력을 강화하는 한편, ‘K-실크로드’ 구상을 본격적으로 추진한다. ‘K-실크로
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뭣이 중한디? '디올백'만 잡다가 '투명인간'은 놓친다
22대 국회가 시작되었지만 여야의 대치 양상은 21대 국회와 별반 다르지 않다. 총선 후 여야 그리고 대통령까지 민생정치를 강조했지만 국민들이 체감할 수 있는 민생정치가 언제...
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OCI, 이차전지 특수소재 공장 착공…글로벌 리딩 기업 도약
글로벌 핵심 소재 기업 OCI가 전북자치도 군산에 이차전지 소재 사업 확장에 나서 글로벌 기업으로 도약을 본격화했다. 지난 11일 OCI는 군산 국가산업단지에서 이차전지용 실...
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대구시 서구의회, 제250회 제1차 정례회 개회
대구 서구의회는 10~24일까지 15일간의 일정으로 제250회 제1차 정례회를 개회했다. 10일 제1차 본회의에 앞서 진행된 5분 자유발언에서 이금태 의원은 선제적 행정으로 경계선 지능인에 대한 관심을 가지고 차별 없이 평생학습 서비스를 받을 수 있도록 ‘차별 없는 평생학습도시 구축’에 관심을 가져 줄 것을 제언했다. 김종일 의원은 염색산업단지의 석탄 열병합발전소 대기오염물질 배출과 악취로 인한 집단민원 발생이 예상되기 때문에 친환경 청정에너지로의 전환을 적극 검토해 악취문제 해결과 깨끗한 환경을 유지할 수 있도록 ‘석탄 열병합발전
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경북 경주·포항, 대구 남구 미분양관리지역 ‘유지’
경북 경주·포항, 대구 남구가 지난해 2월 24일 이후 미분양관리지역에서 여전히 벗어나지 못하고 있다. 주택도시보증공사는 지난 5일 대구 남구와 경북 경주·포항에 대해 7월 9일까지 미분양관리지역을 유지하기로 했다. 전국 미분양관리지역은 9곳이다. HUG가 기존 500가구 이
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문화체육관광부는 올해 4월과 6월 두 차례에 걸쳐 전북특별자치도 익산시 반다비체육센터를 방문하고 전국 장애인체육시설 운영의 모범 사례로 언급했다. 지난 4일에는 문화체육관광부...
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루원시티 상업3블록, 학교용지 복원 여부 곧 결정
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루원시티 상업3블록 오피스텔 건축허가 신청서가 인천 서구청에 접수됐다.사실상 행정절차의 마지막 단계로 건축허가가 나면 이곳의 학교용지 복원 가능성은 물거품이 된다.14일 인천 서구청에 따르면 전날 루원시티 상업3블록 오피스텔 건축주 측에서 건축 허가를 신청했다. 지난 4월 9일 인천시 건축위원회 심의를 통과한지 두 달만이다.구는 자체 검토를 진행하고, 시·한국토지주택공사·인천시교육청과 관계기관 협의를 거쳐 허가 여부를 결정할 계획이다.건축 부지 면적에 따라 정해지는 검토 기간은 40일 정도다. 다만 건축 내용과 관련해 구를
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넥슨, ‘프라시아 전기’ 대만지역 정식서비스 실시
넥슨은 자사에서 개발한 MMORPG ‘프라시아 전기’를 대만 및 홍콩, 마카오 지역에 6월 13일 오후 8시 정식 출시했다.‘프라시아 전기’는 몰입감 높은 스토리와 자유도 높은 전쟁 콘텐츠가 결합된 MMORPG 장르로, 기존 공성전의 틀을 깬 거점전과 연속 전투를 돕는 ‘어시스트 모드’ 시스템을 통해 ‘프라시아 전기’만의 차별화된 게임성을 선보여 국내에서도 다양한 성과를 기록한 바 있다. 지난 10일, 사전 다운로드 첫날 대만 앱스토어 인기 1위를 기록하며 기대작을 입증했으며, 대만, 홍콩
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롯데웰푸드, 유제품 기업 락탈리스와 유명 셰프 베이킹 시연회
롯데웰푸드가 글로벌 유제품 기업 락탈리스와 함께 베이킹 시연회를 열었다.롯데웰푸드는 2021년부터 락탈리스와 협업해 ‘프레지덩 버터시트’, ‘플로리 고메 롤 버터’, ‘플로리 휘핑크림’ 등 프리미엄 베이킹 원료를 국내 시장에 공급하고 있다.지난 13일 서울시 용산구 소재의 르 꼬르동 블루-숙명 아카데미에서 열린 시연회는 ‘프레지덩 셰프 앰버서더’인 니콜라스 피에로 셰프가 진행했다. 프레지덩 셰프 앰버서더는 락탈리스가 선정한 브랜드 홍보대사로, 평소 프레지덩 브랜드를 즐겨
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대전지역 의료급여 수급자 장기 입원 실태조사
대전시는 의료급여 재정누수 사단 차단 등을 위해 의료급여 수급자 장기입원 실태조사를 추진한다. 시는 오는 17일부터 다음 달 중순까지 의료급여 수급자 중 관외 특·광역시 요양병원 19곳의 장기 입원자 실태를 파악할 예정이라고 14일 밝혔다. 실태조사는 의료급여 관리사가 입원 의료기관을 직접 방문해 환자의 건강 상태, 의료 이용 행태 등을 파악하고 의료진