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과식 대처법…소화제 대신 '설거지'가 정답?

건강한 식습관을 실천하고자 하지만 간혹 과식하는 일도 종종 생기기 마련이다. 미국 건강의료매체 웹엠디가 과식했을 때 대처법을 소개했다.만약 과식을 했다면 후회나 자책은 금물이다. 한 번의 과식으로 몸이 바로 망가지지 않는다. 오히려 과도한 후회나 자책은 우울감을 유발해 폭식을 일으키기도 한다. 다음부터 과식을 하지 않겠다고 다짐하는 것만으로도 충분하다.죄책감을 덜기 위한 본격적인 운동 역시 금물이다. 과식 후 지나친 운동은 오히려 위장장애를 유발하고 소화를 지연시킬 수 있다. 운동은 식후 서너 시간이 지난...
텔레그램과 통합된 블록체인 네트워크인 TON이 2024년 가장 빠르게 성장하는 메이저 레이어1 블록체인으로 떠올랐다.7일 디파이언트 보도에 따르면 TON TVL은 올해 1400만달러에서, 3억8600만달러 규모로 증가, 27배 성장했다. 성장률만 보면 경쟁 레이어1과 이더리움 레이어2들을 모두 앞서는 수치다.TON 네이티브 토큰인 톤코인 가격도 급등하며 코인마켓캡 기준 상위 50개 토큰 중 올해 현재 가장 높은
zk롤업 기반 이더리움 레이어2 네트워크인 타이코가 1단계 토큰 에어드랍을 시작했다. 6일 디파이언트에 따르면 타이코 토큰 FDV은 21억달러, 시가 총액은 1억1000만달러 수준이다.타이코 토큰 출발은 만만치 않았다. 40% 하락해 2.2달러 수준으로 떨어졌다. 시총 기준으로 타이코는 레이어2들 중에선 15위, FDV 기준으로는 7위에 랭크됐다.타이코 토큰은 국내 암호화폐 거래소 업비트에도 상장됐다.타이코는 영지식
모든 인간은 죽는다. 그러나 앞으로 6년만 살아있는다면 불로불사의 삶을 누리게 될 수도 있다. 6일 블록체인 매체 코인텔레그래프에 따르면, 베네수엘라의 미래학자 호세 루이스 코르데이로는 2030년까지 노화 역행 기술이 개발될 것이라 주장했다. 코르데이로는 "만약 우리가 2030년까지만 살아있는다면, 우리는 영원에 가깝도록 오래 살 수 있을 것"이라고 전했다. 그는 "사람들은 아직도 노화가 치료할 수 있는 질병이라는 사실을 이해하지 못한다"고 덧붙였다. 코르데
SSG닷컴이 올해 상반기 매출 분석 결과를 바탕으로 상반기 결산 행사를 진행한다.SSG닷컴은 10일부터 '상반기 결산 리빙페어'를 개최하고 지난 1~5월의 매출 분석 결과를 바탕으로 카테고리 트렌드를 제시하고 연계 행사도 연다고 9일 밝혔다.회사에 따르면 가구 및 인테리어와 키친 상품군에서는 '프리미엄'이 우세했던 반면 생활용품은 '대용량'을 선호하는 경향을 보였다.해당 기간 중 50만원 이상 가구와 인테리어 상품 매출은 '아르테미데', 'USM', '프리츠한센' 등의 인기에 힘입어 전년 대비
탈중앙화 금융 애플리케이션들에 예치돼 있는 TVL이 5월말 기준 1920억달러 규모로, 2022년 2월 이후 최고치를 기록했다.블록체인 데이터 분석폼 댑레이더를 인용해 코인텔래그래프가 7일 보도했다. TVL은 늘었지만 디파이를 사용하는 고유 활성 지갑수는 21% 감소했다.디파이 앱들에 보관돼 있는 암호화폐 가치는 5월 달러 기준으로 17% 늘었다. 이더리
·암호화폐거래소 바이낸스가 각국 규제 속에서도 유동성과 거래 규모 기준으로 모두 글로벌 1위를 달리고 있다는 조사 결과가 나왔다.블록체인 데이터 제공 업체 카이코가 올해 2분기 글로벌 암호화폐 거래소들을 평가한 결과 바이낸스가 유동성과 거래 기준 모두 1위에 올랐다.국내 암호화폐거래소인 업비트는 유동성 기준에선 바이낸스, 바이빗, 코인베이스에 이어 4위에 랭크됐다. 거래 규모 기준으로는 바이낸스, 업비트 순으로 나타났다.카이코는 유동성을 평가하기 위해, 거래량, 거래량 점유율
광명시는 지난 12일 시민의 안전을 위한 생활밀착형 감찰 활동의 일환으로 시민감사관, 안전관리전문가 등이 참여해 철산주공 10·11단지 재건축 건설공사 현장에 대한 민관 합동 안전 점검을 진행했다.13일 광명시에 따르면 시는 시민의 시정 참여 기회를 확대하고 시정 감시 기능을 강화하기 위해 시민감사관 제도를 운영하며 시민감사관과 함께 생활밀착형 감찰 활동을 진행하고 있다. 이번 재건축 건설공사 현장 안전 점검은 올해 철망산공원 시설 점검, 광명사거리역 주변 장애인편의시설 점검, 광명전통시장 소방 통로 점검
탈중앙화 거래소 스시스왑이 멀티 토큰 모델을 선보인다. 스시스왑 프로토콜 탈중앙화 자율 조직와 함께 운영하기 위해 새로운 카운슬 구조인 스시랩스도 내놓는다고 디파이언트가 13일 보도했다.스시랩스는 자율 관리 회사로로 스시 생태계 전반을 관리하고 감독하는 역할을 담당한다.스시스왑은 번거로운 거버넌스를 이유로 이전 모델을 바꾸게 됐다고 디파이언트
하이퍼이지가 YG엔터테인먼트의 아티스트 악뮤 판권을 활용한 게임을 선보이며 게임 유저와 음악 팬들을 동시에 공략한다.13일 관련 업계에 따르면, 하이퍼이지는 최근 YG플러스의 악뮤 캐릭터 판권을 활용한 게임의 티저 콘텐츠 '악뮤 아일랜드, EP.1 우리는 음악남매'를 선보였다.이 회사는 유니티 웹GL 엔진을 기반으로 3D 인터랙티브 웹 콘텐츠를 구현했다. 악뮤의 캐릭터 IP인 '찬구리'와 '수끼'를 움직이고 아이템을 수집해 신곡 '히어로'를 감상할 수 있도록 했다.악뮤의 신
6시간전
오산시 운천중학교는 지난 10일 전교생을 대상으로 2024 찾아가는 청소년 응원 ‘함께치얼업’ 캠페인을 성황리에 마쳤다고 밝혔다. 이번 ‘함께치얼업’은 사회복지법인 생명의 전화에서 주최한 2024년 자살예방캠페인으로 2,000여 명의 캠페이너들이 기금을 조성해 전국 5개 학교, 5,000여 명의 청소년들의 학교를 직접 찾아가 청소년에게 생명의 소중함을 전하는 자살 예방 캠페인이다. 이날 캠페인은 운천중학교에 재학중인 학생이 생명의 전화에서 실시한 SNS 사연 공모에 당선되면서 소속
컴퓨터가구 및 게이밍기어 브랜드 제닉스가 자사 모니터 받침대 'M-DESK A1'의 2차물량이 입고되었다고 전했다.인기에 힘입어 품절되었던 A1 모니터 받침대는 블랙, 화이트, 우드, 다크우드 총 4가지 컬러로 구성되어 있으며, 안정감있게 모니터를 받쳐줄 수 있는 최대 하중 20kg 10mm의 상판과 스틸베이스로 제작되었다. 3개의 USB 확장 포트가 탑재되어 있다.제닉스 담당자는 “1차 완판을 달성할 수 있게 제품에 관심을 가져 주셔서 진심으로 감사드린다"며, "2차물량과 함께 진행되는 특가에 많
관세동우회는 13일 서울세관 10층 대회의실에서 제4회 관세발전포럼 세미나를 한국관세무역개발원과 공동개최했다.관세동우회는 전·현직 관세청 공무원들의 친목단체로서, 회원 상호 간의 친목도모와 상부상조, 관세행정 및 국가사회 발전에 기여를 목적으로 1964년 관세협회로 출범했으며, 1981년 관우회로 명칭을 변경한데 이어 2006년 지금의 관세동우회로 명칭을 재변경해 지금에 이르고 있다.관세동우회는 관세·무역에 관한 학술적 연구발표 및 회원 간의 학문적 교류 및 친목 도모를 목적
7시간전
산림청은 대한민국의 정원작가들이 세계적인 작가로 도전할 수 있는 계기를 마련하는 ‘2024 코리아가든쇼’ 공모전을 개최한다.산림청이 주최하고 국립수목원이 주관하는 코리아가든쇼는 국내 우수 정원작가 육성을 위해 지난 2014년부터 개최해 오고 있는 정원디자인 공모전이다. 올해 주제는 ‘통섭, 경계를 허물어 힐링시대의 문을 열다’로 건축, 미술, 음악, 의학, 인문학 등 다양한 분야와 접목한 창의적인 정원디자인을 발굴하기 위해 마련됐다.참가자격은 실제 정원을 조성할 수 있는 정원전문가라면 누구나 참여할 수
김은영 기자 = 국가유공자에 대한 예우 문화 확산을 위한 우선주차구역 설치 조례 제정안이 수성구의회 제262회 정례회 제1...
8시간전
제8대 계란자조금관리위원장에 안두영 현 관리위원장 직무대행이 선출됐다. 계란자조금관리위원회는 6월 13일 제2차 계란자조금 대의원회를 개최했다. 지난달 27일까지 진행된 후보자 공모에서 단독으로 입후보한 안두영 위원장은 이날 회의에서 만장일치로 추대되어 제8대 계란자조금관리위원장에 선출됐으며 현재 대한산란계협회 회장 직을 겸하고 있
경남투자경제진흥원 부설 경남투자청은 12일 코엑스에서 열린 ‘2024 한일에코시스템교류회’에 참가해 일본 대기업, 스...
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OCI, 이차전지 특수소재 공장 착공…글로벌 리딩 기업 도약
글로벌 핵심 소재 기업 OCI가 전북자치도 군산에 이차전지 소재 사업 확장에 나서 글로벌 기업으로 도약을 본격화했다. 지난 11일 OCI는 군산 국가산업단지에서 이차전지용 실...
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“이제는 향기로 치유하세요!”
아로마테라피는 향기의 의미를 가진 아로마와 치료의 테라피를 합친 합성어로 프랑스의 가테포즈라는 화학자가 처음 쓴 용어이다. 아로마테라피는 말 그대로 향기로 치유하는 것으로 꽃이나 과실, 잎, 씨앗, 과피 등에서 추출한 100% 천연 에센션오일을 이용하여 몸에 나타나는 증상들을 완화시키고 마음에 평온을 갖게 한다. 해외에서는 이미 심신을 건강하게 유지하기 위해 생활 속에서 아로마테라피가 활용되고 있다. 권미현 아로마테라피스트를 만나 아로마의 세계를 들어보자. Q. 아로마테라피를 잘 모르는 분들을 위해 간단한
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경북 경주·포항, 대구 남구 미분양관리지역 ‘유지’
경북 경주·포항, 대구 남구가 지난해 2월 24일 이후 미분양관리지역에서 여전히 벗어나지 못하고 있다. 주택도시보증공사는 지난 5일 대구 남구와 경북 경주·포항에 대해 7월 9일까지 미분양관리지역을 유지하기로 했다. 전국 미분양관리지역은 9곳이다. HUG가 기존 500가구 이
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한국 현대문학사 속의 숨어있는 보석, 한남규
5일전
소설가 한남규를 다시 보자인천의 강화에서 태어난 소설가 한남규는 인천의 문학에 관심을 두는 사람이라면 낯설지 않은 이름이다. 인천을 배경으로 하는 『바닷가 소년』이라는 작품이나 어린 시절을 다룬 『강 건너 저쪽에서』, 『지붕 밑의 한낮』 같은 작품에서 인천을 주요 무대로 삼고 있기 때문이다. 인천에 대한 애정을 갖고
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놀탄학교 양진 강사 "유아환경교육, 지속가능한 미래를 이끈다"
광명지역신문=황외숙 놀탄학교 1기 교육생> 시민행동 놀탄의 부설기구 놀탄학교의 ‘제1기 탄소중립 활동가 양성과정’ 3회기 교육이 지난 5일 광명시 평생학습원에서 진행됐다.이날 강사로 나선 양진 출산육아교육협회 이사장은 총 5회에 걸쳐 유아 환경교육을 강의할 예정이다. 그는 강의에 앞서 "유아환경교육이 ‘지속가능발전 곧 미래유지 가능성’이라는 큰 그림 위에서 현재의 환경문제를 바라보고 유아교육의 목적과 방향을 제시하고자 한다"고 밝혔다.양진 강사의 첫번째 강의는 '지구의 현재, 미래, 지속가능발전의 개념'을 주제로
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제주문화유산돌봄센터, 삼양동 초가 긴급 문화유산 돌봄활동
제주문화유산돌봄센터는 지난 12일 창호도배, 소화기 관리 등 삼양동 초가에 대한 긴급 문화유산 돌봄활동을 진행했다고 밝혔다.이번 활동은 초가 주변의 들고양이들에 의해 창호지가 찢겨졌다는 훼손 신고를 접수 받아 긴급히 이루어졌다. 이번 신속한 돌봄활동으로 쾌적한 관람환경을 조성하고 문화유산 보호의 중요성을 다시 한번 강조하며, 지역 주민과 방문객의 적극적인 참여와 협조를 당부했다.제주문화유산돌봄센터는 문화유산 훼손 신고 번호로 전화 접수를 받으며, 카카오톡 채널의 QR코드가 연결된 채팅창을
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플루티스트 박예지 귀국 독주회 개최
화사한 음색의 플루티스트 박예지의 귀국 독주회가 오는 7월 7일 오후 7시 30분 금호아트홀 연세에서 개최된다. 이번 공연은 독일 만하임 국립음대에서 석사학위를 취득하고 국내에서 활발한 연주 활동을 통해 관객들과의 만남을 이어오고 있는 플루티스트 박예지의 공식적인 국내 첫 독주회로, △J.S. Bach의 Sonata, BWV
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보건의료노조 “의사들의 집단 사직·휴진 명분 없다. 의사는 환자 곁으로!"
보건의료노조는 6월 12일 오후 2시, 광화문 동화면세점 앞에서 ‘2024 보건의료노조 총력투쟁 결의대회’를 열고 ‘적정인력 기준 제도화’, 올바른 의료개혁‘, ’조속한 진료정상화‘, ’노조법 2, 3조 즉각 개정‘ 등을 촉구했다. 오는 18일 의사협회가 의사들의 집단휴진을 예고한 가운데 진행된 이날 집회에는 민주노총 양경수 위원장, 전종덕·한창민 국회의원, 권영길 민주노총 지도위원, 나순자 정의당 사무총장 등 외부 인사들과 보건의료노조 최희선 위원장을 비롯한 조합원 5,000여 명이 참가했다. 이날 집회는 곽경선
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이재용 삼성전자 회장, 미국출장 마치고 ‘삼성답게’ 각오 피력
이재용 삼성전자 회장이 13일 오후 2주간의 미국 출장을 마치고 귀국하면서 “삼성의 강점을 살려 삼성답게 미래를 개척하자”는 비장한 메시지를 전했다. 이 회장은 또 공항 출입구를 나서며 소감에 대해 “예, 열심히 해야죠. 수고하셨습니다”라고 즉답했다.앞서 이재용 회장은 마크 저커버그
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[향토문화] ‘수탈정책 반대, 죽음으로 항쟁!'..세화리 오일장터(潛女抗爭中心地)
세화리 오일장터위치 ; 구좌읍 세화리 1457-1번지, 1458-1번지 일대시대 ; 일제강점기유형 ; 위인선현유적 1932년 발발한 해녀항일운동의 역사는 10여년 전인 1920년으로 거슬러 올라간다. 그해 4월 16일 창립된 '제주도 해녀어업조합'은 설립 초기 해녀들의 인권을 위해 노력했지만, 1920년대 중반 일본인 제주도사가 해녀조합장을 겸임하면서부터 오히려 해녀들을 착취하는 기관으로 변질됐다.해녀가 채취한 미역, 천초, 감태, 전복 등은 대부분 조선해조주식회사에 의해 판매되는데, 이중 50%는 수수료