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[건강한 삶] 오래 앉아있는 것이 운동 부족보다 더 위험한 이유

19시간전
현대인의 하루는 대부분 '앉아있는 시간'으로 채워져 있다. 출근길 자동차나 지하철, 사무실의 의자, 집으로 돌아와 소파와 스마트폰까지. 하루를 계산해 보면 많은 사람이 8시간에서 많게는 10시간 이상을 앉아서 보내고 있다. 최근 건강 분야에서 자주 언급되는 '좌식 질환(sitting...
수원삼성블루윙즈가 파주프런티어의 저항을 뚫고 개막 2연승을 달성했다. 수원삼성은 7일 오후 파주스타디움에서 열린 ‘하나은행 K리그2 2026’ 2라운드 원정 경기에서 후반 26분 김지현의 결승골에 힘입어 1-0으로 승리했다. 압도적이었지만 투박했던 수원삼성, 패했지만 희망을 본 파주였
“10만여 명이 넘게 사는 식사동·풍산동·고봉동 일대 철도·지하철역 하나 없다는 것이 말이 됩니까?”고덕희 고양시의원은 6일 제302회 임시회 시정질문에서 “식사동·풍산동·고봉동 일대 철도 교통 사각지대 방치를 강하게 질타하며 고양은평선 식사 연장·트램 추진 방향·대곡역 직통버스 신설
서학원 이천시의원이 6일 이천시선거관리위원회를 방문해 이천시장 선거 예비후보 등록을 마쳤다. 서 예비후보는 “시민 지갑을 채우고 지역 경제에 활력을 불어넣을 실전형 경제시장이 되겠다”고 밝혔다.서 예비후보의 핵심 공약은 ‘이천 경제 활성화 3대 비전’에 집중됐다. 세부적
부천FC1995가 K리그1의 강호들을 연달아 흔들며 승격팀의 무서운 기세를 증명하고 있다. 부천은 7일 부천종합운동장에서 열린 ‘하나은행 K리그1 2026’ 2라운드 홈경기에서 우승 후보 대전하나시티즌과 1-1로 비겼다. 지난 1라운드에서 디펜딩 챔피언 전북 현대를 꺾는 파란을 일으켰
인천 영종국제도시와 청라국제도시를 잇는 청라하늘대교 명칭 선정을 둘러싸고 주민 갈등이 빚어진 가운데 이번에는 해당 교량 연결도로명을 두고 지자체 간 의견이 엇갈려 자칫 지역 갈등으로 번질 수 있다는 우려가 나온다. 인천시는 6일부터 16일까지 청라하늘대교 연결도로명을 대상으로 시민 선
민주진보 경기도교육감 후보 단일화 과정에서 선출방식을 놓고 후보들 간 이견이 있어 단일화 과정이 갈등을 빚고 있다.9일 인천일보 취재를 종합하면 안민석 예비후보 측은 지난 6일 성명서를 내고 유은혜, 성기선, 박효진 후보가 주장한 선거인단 투표에 반대한다는 입장을 냈다. 선거인단 투표
진주시는 11일 평생학습관 대강당에서 현업업무종사자를 대상으로 ‘정기안전보건교육’을 실시했다.이번 교육은 환경미화·정비, 시설물 관리, 산림관리, 산불예방 활동 등 시민 생활과 밀접한 현장에서 근무하는 종사자들의 안전의식을 높이고, 기본 안전수칙과 안전한 작업방법을 공유해 사업장에서 발생할 수 있는 산업재해를 예방하기 위해 마련됐다.교육에는 공무원, 공무직, 기간제근로자 등 총 200여명이 참석했으며 ▲작업 전 위험요인 확인 ▲보호구 착용 ▲작업절차 준수 ▲근골격계 질환 예방 등 현장에서 반드시 실천해야 할 안전수칙을 중심으로 진행
구직자로서 가장 어려운 부분 중에 하나가 자기소개서 작성이다. 하지만 기본 원리와 원칙을 이해하면 수월해진다. 나와 상대를 이해하고 상호 간의 이익에 초점을 맞춰 작성하는 것이다. 여기에다 몇 가지 기술적인 요소만 갖추면 조금 더 수월하게 매력적인 자기소개서를 완성할 수 있다. 인사담당자를 사로잡기 위한 방법을 하나씩 살펴보자. 1) 지원 직무와 나를 연결하기자기소개서 작성이 어렵게 느껴지는 이유는 왜일까? 글쓰기 능력의 문제일 수도 있으나 자기소개서를 잘 쓰려면 근본적으로는 자신을 보다 정확히 이해하고 있어야 한다. 한두 장의 문
19시간전
국민의힘 경남도지사 공천을 두고 현직 박완수 후보자와 3선 의원 출신 조해진 후보자가 11일 서울 영등포구 여의도 중앙당사에서 공천심사 면접을 치렀
부산영상위원회가 인공지능 기반 콘텐츠 제작 환경 변화에 대응하고 지역 창작자의 경쟁력 강화를 위해 올해 신설한 ‘2026 AI 창작자 교육’을 본격 추진한다.이번 교육은 지역 영화·영상 창작자를 대상으로 AI 기술을 활용한 콘텐츠 제작 실무 역량 강화를 지원하기 위해 마련됐다. 3월부터 10월까지 총 8개의 교육 과정과 3개의 특강으로 운영되며, 부산영상후반작업시설, 영상산업센터, 부산아시아영화학교 등에서 진행될 예정이다.교육 과정은 AI 기술을 영화·영상 제작 과정에
긴잎모시풀 쐐기풀과에 속하는 식물 중 우리나라에는 다음과 같은 식물들이 자생을 한다.쐐기풀과 식물에는 쐐기풀속 과 모시풀속이 있는데 두 식물들은 같은
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XRP, 강세 패턴 형성에도 위태…1.4달러 돌파가 관건
XRP가 강세 패턴을 형성한 가운데, 거래소 유입 증가와 XRPL 활동 감소가 변수로 작용하고 있다.5일 블록체인 매체 비인크립토에 따르면 XRP 가격은 지난 24시간 동안 약 5% 상승하며 암호화폐 시장 반등을 주도했다. 이번 상승으로 XRP는 지난달 28일 저점 대비 약 16% 회복하며 추가 상승을 위한 강세 패턴을 형성했다. 그러나 거래소 유입 증가, 파생상품 레버리지 확대, XRPL 활동 감소 등으로 인해 상승세가 지속될지는 불확실하다는 설명이다.8시간 차트에서 XRP는 컵앤핸들
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고흥지역 계절근로자 임금착취·인권침해 의혹 현장 조사
전남 고흥군은 7일 지역 내 일부 양식장의 외국인 계절근로자 임금 착취와 인권 침해 의혹에 대한 관계 기관 합동 현장조사가 진행되고 있다고 밝혔다. 고흥군은 이날 농업정책과 전 직원들을 투입해 계절근로 고용주 111명으로부터 임금 계좌지급 원칙 등 8개 항목이 담긴 준수사항 서약서를 받았다. 또 8일부터 31일까지 업무협약을 체결한 외국인 고용
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공정위, POS·키오스크 등 전자기기 구입 강제 ‘동대문엽기떡볶이’ 제재
공정거래위원회는 떡볶이 전문점 ‘불닭발땡초동대문엽기떡볶이’의 가맹본부 ㈜핫시즈너가 POS, 키오스크, DID 전자기기 3개 품목을 자신 또는 자신이 지정한 특정 거래상대방으로부터만 구입하도록 강제한 행위에 대해 시정명령을 결정했다.POS는 Point Of Sales의 약자로 매상금액 정산 등 소매경영과 관련한 각종 정보를 수집·처리해 주는 시스템이다.키오스크는 서비스의 자동화를 위해 공공장소에 설치된 무인단말기이고, DID는 공공장소에서 정보·광고 등을
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부천성모병원, AI 음성 전자간호기록 ‘Voice ENR’ 도입
가톨릭대학교 부천성모병원은 디지털·AI 기반 의료혁신을 가속화하고 환자 중심 진료환경을 고도화하기 위해 인공지능 음성인식 기반 전자간호기록 시스템 ‘Voice ENR’을 3월부터 운영한다.Voice ENR은 간호사가 음성을 통해 전자간호기록을 작성할 수 있도록 설계된 AI 기반 솔루션으로, 기존의 타이핑 중심 기록 방식에서 벗어나 병상 현장에서 즉시 음성으로 기록할 수 있는 환경을 구축한 것이 특징이다. 이를 통해 간호 업무 동선을 줄이고 실시간 기록 체계를 구현했다.특히 98%
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경기도, 시스템 반도체 생태계 연결해 경쟁력 강화
경기도는 5일 성남시 판교 그래비티 조선 서울에서 '경기도 시스템반도체 산업 연계·협력 포럼'을 열고 반도체 산업 생태계 전반을 아우르는 협력 방안을 논의했다.'
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광주 북구, ‘2025 지방정부 혁신평가’ 우수기관 선정
광주광역시 북구가 행정안전부 주관 ‘2025 지방정부 혁신평가’에서 ‘8년 연속 우수기관’으로 선정되며 전국 최고 수준의 행정 혁신역량을 다시 한번 입증했다고 12일 밝혔다.‘지방정부 혁신평가’는 전국 지자체가 혁신을 위해 기울인 노력과 이루어낸 성과를 평가해 주민이 체감하는 변화를 창출하기 위해 시행되는 제도이다.이번 평가에서는 전국 243개 지방정부를 대상으로 ▲혁신역량 ▲혁신성과 ▲자율지표 등 3대 항목 아래 10개 세부지표를 종합 점검했다.평가 등급은 전문가 평가단의 심
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대구 수성구 ‘어린이집 상생을 넘어, 다가치로 꽃피우다!’ 수성구, ‘수성구형 다가치보육 협력사업 발대식’ 개최
대구 수성구는 지난 11일 구청 대강당에서 어린이집 간 협력과 상생을 통한 보육환경 개선을 위해 ‘2026년 수성구형 다가치보육 협력사업 발대식’을 개최했다. 이날 발대식에는 관내 어린이집과 유치원 관계자 등 70여 명이 참석했으며 ▲2026년 다가치보육 협력기관 지정 ▲2025년 다가치보육 우수사례 발표 ▲2026
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월세 비중 60%시대… 집값보다 ‘총주거비’를 먼저 살펴라
집값 관련 뉴스는 보통 “매매가가 올랐나? 내렸나?”에 초점을 맞춘다. 하지만 시민들이 실제로 더 크게 체감하는 건 임대료와 대출 부담이다. 2026년 주택시장의 가장 뚜렷한 변화는 한마디로 전세 중심에서 월세 중심으로 무게가 옮겨갔다는 점이다.이 흐름은 숫자로도 확인된다. 국토교통부 집계를 토대로 한 분석에서는 2025년 1~11월 전국 전월세 거래에서 월세의 비중이 62.7%로 역대 최고를 기록했고, 전세 비중은 37%까지 내려간 것으로 나타났다. 월세 비중이 60%를 넘었다는 건 임대차 시장이 전세가 기본, 월세는 일부였던 구
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IBK기업은행, 글로벌 금융 어워드서 5관왕 달성
IBK기업은행이 12일 글로벌 금융 전문지들이 주관한 주요 어워드에서 총 5개의 상을 수상했다고 밝혔다.기업은행에 따르면, 글로벌파이낸스와 아시안뱅커가 수여하는 ‘대한민국 최우수 중기금융 은행상’을 3년 연속 수상했다.두 기관은 중소기업 특화 정책금융 모델, 성장 단계별 맞춤형 지원 체계, 압도적인 시장 점유율 등을 수상 이유로 꼽았다.또한 디지털뱅커 주관 어워드에서는 중소기업·소상공인 디지털 대출 솔
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김동연, 6·3 경기도지사 재선 도전 선언…“이재명 정부 성공이 최우선”
김동연 경기도지사가 오는 6·3 전국동시지방선거에서 경기도지사 재선에 도전하겠다고 12일 공식 선언했다.김 지사는 출마 선언문에서 이재명 대통령의 이름을 10차례 언급하며, 정부와의 연계성과 경기도 발전 비전을 강조했다.김 지사는 이날 오전 경기 안양시 만안구 안양역에서 기자회견을 열고 “절박한 심정으로 경기도 도지사 선거에 출마한다”며 “이번 선거는 당 대표나 최고위원을 뽑는 자리가 아니라 경기도 현장책임자를 뽑는 자리”라고 말했다.이어 그는 “‘일잘러 대통령’에게는 ‘일잘러 도지사’가 필요하다”며 “이