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돼지기름, 무조건 안 좋다고만 생각해서 일부러 다 잘라내고 먹는데, 알고 보면 그렇게 나쁘지 않다. 돼지기름이 다이어트에는 어떨지 한번 알아보자.영국 BBC 방송에서 2020년에 100개의 건강한 음식을 선정해서 점수를 주고 순위를 매긴 적이 있다. 놀랍게도 돼지기름이 100점 만점에 73점으로 8위를 했다. 비타민B와 각종 미네랄이 풍부할 뿐만이 아니라 양고기나 소고기 지방보다 돼지 지방이 포화가 덜 되어있고 더 건강한 선택지라는 것이다. 이게 과연 맞는 걸까? 특히 지방 빼려고 하는 다이어트에 지방을 먹는 게 맞을까? 그런데 지
건강을 위해 운동을 하려면 쉽게 접근할 수 있고 내게 맞아야 한다는 게 원칙이었다. 그래서 ①뛰기보다 걷기 ②보폭을 넓혀서 걷기 ③집에서 넷플릭스 보면서 40분 사이클 타기 ④사무실에서 푸시업 하기가 나의 운동이었다. 나름대로 위의 네 가지를 꾸준히 해오면서 건강에 큰 무리 없게끔 운동을 했다. 그런데 체중이 꾸준히 늘어나고, 혈당과 혈압이 경계선상에 있고, 내장 지방이 많은 문제는 해결되지 않았다. 악화하지는 않았지만 그렇다고 개선되지도 않았다. 나이 들어 체중 줄이기 어렵다는 생각을 하던 차에 친구의 변화를 목도했다. 친구의 딸
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줄기세포 기반 인공혈액 대량생산 핵심기술 확보, 글로벌 경쟁력 기반 마련
세포기반인공혈액기술개발사업단이 ‘세포기반 인공혈액 제조 및 실증플랫폼 기술개발사업’*의 제3차년도 성과보고회를 9월 11일 개최했다.* 이 사업은 저출생·고령화 및 감염병 발생 등으로 인한 혈액 공급난 대비를 위해 줄기세포로부터 적혈구, 혈소판을 생산하고 상용화를 위한 기초·원천기술 확보를 목표로 2023년도부터 본격 추진 중이다. 복지부·과기부·산업부·식약처·질병청이 공동으로 추진하는 사업이며, 총사업 규모는 약 481억원에 이른다.국내 연구진은 줄기세포를 활용해 적혈구와 혈소판을 대량 생산·저장할 수 있는 핵
디지털 미디어를 활용한 취업 전략 세상에 ‘나’라는 씨앗을 뿌리기
여러분은 SNS 활동이 취업이나 경력 관리에 도움이 된다고 생각하는가, 아니라고 생각하는가? 아마도 많은 분들이 서로 답변을 냈으리라 싶다. 그런데 과거에는 도움이 안 된다는 의견이 더 많았다면 이제는 도움이 된다고 답변하는 사람들이 더 많아졌으리라 싶다. 그만큼 유용성을 발견하게 된 것이다. 다만 단지 SNS가 있다는 것만으로는 도움이 되기 어렵다. SNS를 통한 전략적 취업 접근그렇다면 취업이나 커리어 관리에 도움이 되도록 하려면 어떻게 운영해야 할까? 내가 SNS를 통해 만났던 한 청년의 이야기를 먼저 꺼내볼까 한다. 어느 날
대구의 힘으로 세계를 잇다–노보필하모닉 오케스트라, 2025 월드오케스트라페스티벌 참여
대구를 기반으로 활발히 활동 중인 민간 예술단체 ‘노보필하모닉오케스트라’가 오는 9월 23일 열리는 ‘2025 월드오케스트라페스티벌’ 무대에 오른다. 지역과 세계를 잇는 음악 축제로 자리잡은 이번 행사에 노보필하모닉오케스트라는 민간 예술단체로서 참여해, 대구 클래식의 다양성과 역량을 보여줄 예정이다. 노보필하모닉 오케스트라
COFFEE RAVE
새벽을 여는 커피 한 잔, 요즘 전 세계 곳곳에서 커피를 둘러싼 새로운 문화가 퍼지고 있다. 그것은 단순히 커피 한 잔을 마시는 것을 넘어 커피를 통해 스스로를 일깨우고, 몸을 흔들고, 관계를 나누는 새로운 방식. 그 이름은 ‘커피 레이브’다.커피 레이브란, 광란의 파티를 뜻하는 ‘레이브’를 ‘커피’와 결합한 신조어로, 이른 아침 카페나 실내 공간에서 커피를 마시며 음악에 맞춰 춤을 추는 행사다. 미국과 호주 등지에서 시작된 커피 레이브는, ‘취하지 않고도 즐길 수 있는 파티’라는 콘셉으로 Z세대와 밀레니얼
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워크데이, AI 기업 사나랩스 11억달러에 인수
인적 자원 및 금융 소프트웨어 기업 워크데이가 AI 전문 기업 사나랩스를 11억달러 규모에 인수한다고 실리콘앵글이 16일 보도했다. 이번 인수를 통해 워크데이는 AI 기반 HR 및 금융 솔루션을 강화할 계획이다.사나랩스는 기업 교육 및 지식 관리 AI를 개발하는 기업으로, AI 튜터를 제공하는 '사나런'과 기업 데이터를 활용해 인사이트를 생성하는 '사나에이전트'를 제공한다. 워크데이는 이를 활용해 직원 경험을 개인화
숏츠 자동 생성부터 영상 스타일 제작까지...유튜브 생성형AI 중무장
유튜브가 16일 구글 생성형 AI 모델 비오3를 기반으로 한 새로운 영상 생성 기능을 공개했다.이번 텍스트 입력만으로 ‘유튜브 숏츠’ 영상을 자동으로 생성할 수 있도록 지원한다. 구체적인 명령어를 입력하면, Veo 3가 짧은 영상 클립을 생성해주는 방식이다.유튜브 측은 이를 통해 콘텐츠 제작 진입 장벽을 낮추고 창작자 생산성을 대폭 향상시킬 수 있다고 강조했다. 현재 미국, 영국, 캐나다, 호주, 뉴질랜드의 유튜브 크리에이터들이 이용할 수 있다.유튜브는 원본 영상(ra
조직적 보험사기 근절 2030세대 맞춤형 온·오프라인 홍보
금융감독원 등 당국은 최근 대출·취업알선 등 사회초년생을 대상으로한 보험사기 수법이 확산되고 있는 점 등을 고려해 2030 세대를 타겟으로 보험사기 예방 온·오프라인 홍보를 집중 추진한다.2030세대가 자주 사용하는 금융거래 App 배너광고와, 참여형 이벤트진행 및 버스 대형 LED 전광판을 통한 홍보를 실시하기로 했다.아울러 환자 등 병·의원 방문자의 보험사기 가담 예방을 위해 병·의원 입점 건물 內 모니터를 활용한 영상 홍보 등도 병행할 계획이라고 한다.그간 대국민 홍보 추진 주요 내용을 보면 금융감독원은 ‘보험사기 예방
센트리퓨즈-플룸, 아폴로 신용 토큰화 지원...기관 투자자들 겨냥
블록체인 기반 실물 자산 전문 기업 센트리퓨즈와 플룸이 아폴로 글로벌 신용 전략을 지원하는 '아네모이 토큰화 아폴로 다각화 신용 펀드'를 출시했다고 코인데스크가 16일 보도했다. 이번 프로젝트는 스카이 생태계 내 신용 인프라 프로토콜 그로브가 5000만달러를 투자한다.ACRDX는 기업 직접 대출, 자산 담보 대출, 시장 스트레스로 인한 저평가 부채 등 다양한 아폴로 글로벌 신용 전략에 블록체인 투자자들이 접근할 수 있도
분위기 꼬인 광양시-민주당 예산·정책협의회…"마치 행정사무감사 같았다"
더불어민주당 광양지역위원회와 전남 광양시가 함께 마련한 '예산·정책협의회'에 참석한 광양시의원들의 태도를 놓고 뒷말이 무성하다.
17일 광양시와 지역위에 따르면 지난 12일 광양시청 시민홀에서 '더불어민주당 광양지역위원회-광양시 예산·정책협의회'가 열렸다.
새 정부 국정 방향에 맞춰 2026년 국고 건의사업과 시정 주요 현안을 논의하기 위해 마련된 이날