제목에 대답하자면 “예!”이다. '운동=장수'라는 공식이 절대적인 것은 아니지만, 운동이 노화와 장수에 미치는 여러 이점이 분명히 존재한다. 이미 여러 연구에서 신체활동이 건강한 노년기와 장수에 긍정적인 영향을 미친다는 강력한 증거가 나타났다. 연구 결과, 적당한 운동이 가장 바람직하다고 나타났다.그렇다면 중간 강도의 운동만 하면 장수할 수 있고 노년의 삶의 질을 개선할 수 있을까? 필자는 근육의 질과 크기를 키울 수 있는 근력운동을 강력히 추천하는 바이다.인간 골격근은 노화에 따라 필연적으로 감소

8년 전 남편과 사별 후 귀촌하고 세상과 담을 쌓고 살던 허은순 작가가 다시 세상 밖으로 나오면서 2년간 기록한 생각의 단편들을 엮어 모은 에세이다.일상생활이 불가능할 정도로 심각한 공황장애와 PTSD로 고통받던 그가 어떻게 다시 건강을 되찾을 수 있었는지, 50대 후반의 나이에 어떻게 직접 영상을 편집해서 릴스를 만들 수 있었는지 등등을 다룬다.지금 그는 마리에 부띠끄 패션 디렉터부터 건축, 사진, 작가, 파이널컷 쓰는 시니어 유튜버, 1일 1릴스 하는 인플루언서까지 그 영역이 넓어졌다. 종잡을 수 없는 그의 에너지와 생각들은 아

경기관광공사는 '13기 경기관광 끼투어 기자단 발대식'을 진행했다고 15일 밝혔다.이번 끼투어 기자단 공모에는 160여 명이 지원했다. 공사는 기사 작성 능력과 블로그 활동 지수 등을 고려해 최종 20명을 선발했다. 올해는 기자단을 활용한 SNS 등 홍보마케팅 활동을 보다 강화하는 차원에서 지난해보다 5명을 더 선발했다.끼투어 기자단은 도내의 다양한 관광지를 방문해 체험 등을 바탕으로 후기형 여행 콘텐츠 제작, '경기관광 플랫폼' 및 개인 블로그 게재, 경기도 팸투어 참여 등의 활동을 하게 된다

제22대 국회 전반기 국회의장이 사실상 16일 정해진다.15일 더불어민주당에 따르면 16일 국회 의원회관 대회의실에서 22대 국회 전반기 국회의장 및 국회부의장 후보 선출을 위한 선거를 진행한다.국회 관례상 원내 1당에서 추천한 후보를 의장으로 선출한다는 점에서, 원내 1당 내부 경선에서 최종 승리하면 사실상 의장이 된다. 부의장은 일반적으로 교섭단체가 2곳일 경우 1명씩 후보를 내서 선출하기 때문에 여야 거대 양당에서 한 명씩 맡는다.애초 의장 후보 등록은 4명이 했지만 최근 조정식·정성호 의원이 친명계

인천항과 옹진군 덕적도 주변 5개 섬을 직항하는 차도선이 올 하반기 취항하는 가운데 5개 섬 중 하나인 울도항이 수심이 낮아 선박 접안에 어려움을 겪을 것이란 우려가 나온다.15일 군에 따르면 올 하반기 인천항 연안여객터미널과 덕적면 굴업도·문갑도·백아도·울도·지도 등을 잇는 직항로에 483t급 차도선 해누리호가 투입된다. 이 선박에는 승객 402명과 차량 11대가 탑승할 수 있다.군은 이달 9일 해누리호 운항 선사에 대한 공모를 마쳤으며 조만간 응모한 5개 선사 가운데 한 곳을 수탁 운영 사업자로 선정할 예정이다.그동안 굴업도 등

종합물류기업 CJ대한통운이 인천시에 매각한 부지에서 기름으로 추정되는 물질이 발견돼 관할 지자체가 토양 오염 여부를 확인하기로 했다.이에 따라 현재 이 부지에서 진행돼온 공영주차장 조성 공사도 중단됐으며, 해당 물질이 토양오염물질로 판정될 경우 사업이 장기간 지연될 가능성도 제기된다.15일 중구에 따르면 지난 7일 항동4가 2의 1 부지에서 터파기 작업 중에 '검은색 토양'이 발견됐다.구는 지난달 2일부터 이곳에서 126면 규모의 가칭 신포동 공영주차장 조성 공사를 진행해왔다.약 2174㎡의 부지는 시유지로 시가 20

디랩스는 멀티플랫폼 게임 '럼블 레이싱 스타'에 새로운 잔디깎기 및 드라이버를 선보였다고 18일 밝혔다.이 회사는 이를 통해 마스터 등급의 드라이버 '유니콘 리'를 추가했다. 스킬 사용 시 말을 소환해 타고 달리며 최고 속도 및 가속도 증가의 효과를 얻을 수 있다. 또 자기보다 앞에 있는 모든 상대방을 목마에 멈추게 하는 스킬 효과도 갖고 있다.이 회사는 또 유니쿱, 와이드짚, I.Q.O 등 레전드 등급의 잔디깎기 3개를 공개했다. 유니쿱은 유니콘 리와 어우러지는 날개를 지닌 경주마 외형의 카트다. 와이드짚은 험난한

"명색이 정부 기념식에서 이런 어이없는 일이...'제 44주년 5·18 민주화운동 기념식에서 '헌혈 여고생' 고 박금희 열사의 삶을 조명한 영상에 엉뚱한 인물의 사진이 일부 등장하는 황당한 '촌극'이 빚어져 논란이다.18일 국가보훈부, 5·18기념재단에 따르면 18일 광주 북구 운정동 국립5·18민주묘지에서 제44주기 5·18민주화운동 기념식을 열어 당시 숨진 희생자들을 조명했다. 보훈부가 상영한 박금희 열사 소개 영상에는 박현숙 열사의 생전 모습을 담은 사진이 사용됐다.박금희 열사는 1980년 5월 21일 계엄군의 발포로 부

◇박정한 대구경북 본부장 퇴사

대구·경북 통합이 다시 수면 위로 떠올랐다.홍준표 대구시장과 이철우 경북도지사가 17일 ‘대구경북 통합’을 공식화하면서 대구경북 상생 기조가 힘을 받을 것으로 전망된다.두 사람이 민선 8기 들어 대구경북 통합을 공식화한 것은 처음이다.이는 이철우 지사와 권영진 전 대구시

시럽 타임어택 퀴즈에서 "모이는 라방"관련 퀴즈를 제시했다.토요일인 5월 18일 오후 1시경 제시된 '모이는 라방'관련 문제는 "모이는 라방 LIVE 모아보기에서 방송 미리보기와 본 방송 전 미리보기를 통해 몇 포인트를 적립 받을 수 있을까요? 1. 1~10 사이의 숫자만 입력해주세요. 2. 미리보기 + 방송보기"다.정답은 '2'다.이날 오전 9시경 제시된 '버거킹'관련 문제는 "새로운 불맛의 시대가 열렸다!▢▢년만에 더 강렬해진 불맛, 뉴와퍼!▢▢에 들어갈 숫자는 무엇일까요?[힌트: 두자리

뉴진스 멤버 5명 전원이 법원에 탄원서를 제출했다. 18일 법조계 등에 따르면 뉴진스 멤버 김민지, 하니 팜, 강해...

제주특별자치도지체장애인협회는 오는 22일 한국마사회 제주본부와 함께하는 2024 제주특별자치도지체장애인협회장배 어울림파크골프대회를 렛츠런파크 제주말 테마파크골프장에서 개최한다. 도내 장애인 체육활성화와 저변확대를 위해 마련된 이번 대회는 제주특별자치도지체장애인협회가 주최·주관하고, 한국마사회 제주본부가 제주사회복지공동모금회를 통해 후원했다.150여 명 규모로 도내 지체장애인과 뇌병변장애인 선수들이 참여할 예정이다.대회는 개인전 스트로크 플레이로 18홀 경기를 하고, 파크골프 스포츠 등급별 남녀를 구분

김호중 사주를 통해 반드시 주의할 점을 알아보자 가수 김호중의 뺑소니 사건 파문이 일파만파 확산하고 있다. 사주로 봤을 때 관재구설은 어떤 구조일 때 일어나는지를 알아보자. 을 일간이다. 乙은 작은 풀에 비유되는 잡초의 형상이다. 삼 주안에 乙을 도와주는 오행과 인성이 없다. 더구나 乙의 뿌리도 없는 극 신약 사주이다. 편관이란 일간을 위협하는 존재이다. 날카로운 칼에 비유되는 편관 辛이 천간에 떠 있고 월지 酉에 뿌리를 두고 있다. 더구나 일지에 巳 역시 월지 酉와 합을 해서 금 기운을 만들어 내고 있다. 가녀린 풀에 비유되

광명지역신문=장성윤 기자> 한국어린이집총연합회 광명시지회가 제43회 스승의날 기념식 및 유공자 표창을 17일 광명시청 대회의실에서 개최했다. 이날 기념식에 앞서 진행된 1부 보육교직원 역량강화교육에서는 ‘부모님 마음을 사로잡는 명품 스피치 특강’이 진행됐다. 강사로 나선 오도훈 MBN 아나운서는 강연에서 “취학 전 영유아의 올바른 스피치 훈련이 자존감을 높여줄 뿐만 아니라 어린이집 원장과 보육교사는 자신이 운영하는 기관에 대해 나만의 키워드를 찾아 인상깊은 정보를 전달해줄 수 있다”면서 “경쟁력있는 어린이집 운

홍종오 기자 = 대구광역시는 오는 5월 17일부터 19일까지 3일간 엑스코 서관에서 지역 뷰티서비스업과 K-뷰티의 상생축제...