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금주하면 몸과 마음에 어떤 변화가 일어날까? 호주의 카틴대학 약물연구소 니콜 리 교수는 금주 후 신체 변화를 시간대별로 정리했다. 15일 온라인 매체 기가진이 알렸다.먼저, 금주 후 1일이 지나면 탈수 증상이 개선되고, 혈당 조절이 정상화된다. 하지만 매일 술을 마시던 사람은 금단 증상으로 일시적인 불면증이나 기분 변화가 나타날 수 있다. 일주일이 지나면 수면의 질이 향상되고 간 기능이 회복되며, 뇌 건강도 개선되기 시작한다. 술이 기분 조절을 방해해 불안감을 높이지만, 금
분주했던 하루를 마무리한다. 더위와 씨름을 한 탓인지 작은 일에도 예민했던 하루였다. 해야 할 일은 산더미인데 진도는 나가지 않는 탓에 집에 갈 시간이 되니 ‘조용한 탈진’이 느껴진다. “오늘, 마음은 좀 괜찮으셨나요?”채움책방에서 만난 ‘어른의 기분 관리법’은 손힘찬 외 8명의 저자가 함께 쓴 책이다. 저자들은 심리학자, 작가, 상담가 등 각기 다른 영역에서 활동하며 얻은 삶의 통찰을 바탕으로, 우리가 겪는 ‘기분의 기복’에 대해 솔직한 이야기를 들려준다.감정을 억누르며 살아가는 어른들에게 책은 조용히 다가와 말한다. “감정을 무
‘숲길 걷기’, 도시 걷기 대비 부정적 기분 35% 낮고 항산화 효과 높아전국 8천400여개 4만km 숲길 고시… ‘국가숲길’·‘명품숲길’·‘동서트레일’ 등 지정·관리 숲길 걷기가 도시에서 걷는 것보다 건강 증진 효과가 큰 것으로 나타났다.산림청 국립산림과학원은 걷기와 관련된 다양한 연구를 분석한 결과를 통해 이같이 밝혔다.국립산림과학원 연구진이 숲길 걷기의 대표적인 건강 효과를 분석한 결과, 숲길 2km 구간을 약 30분간 걸었을 때 도시에서 걷는 경우보다 부정적 기분 상태가 평균 35.0% 낮은 것으로 나
경기남부경찰청 수원남부경찰서는 새벽 시간대 아파트에서 술에 취해 도로쪽으로 벽돌을 던지고 소란을 피우다 1층 세대에서 키우는 고양이가 쳐다보자 눈빛이 기분 나쁘다는 이유로 세대 내 베란다에 불을 지른 50대 남성을 구속했다.수원남부경찰서는 지난 5월 20일 오전 4시 45분경 경기 수원시 영통구 소재 아파트에서 술에 취해 아파트 흡연장에서 도로변 쪽으로 벽돌을 던지고 소란을 피우다 1층 세대에서 키우는 고양이가 쳐다보자 눈빛이 기분 나쁘다는 이유로 세대 내 베란다에 불을 지른 A씨를 현주건조
초록이 쏟아지고, 노란 원추리가 반겨주는 구례 서시천 원추리 꽃길 걷기만 해도 더위가 식고 기분 맑아진다.
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“규제 문턱 낮춘다 ... 드론특별자유화구역 전국 67곳으로 대폭 확대
국토교통부는 드론 산업의 서비스 모델 상용화를 촉진하고, 기술 실증을 위한 기반을 확대하기 위해 제3차 드론특별자유화구역을 지정했다.이번 제3차 지정을 통해 드론특별자유화구역은 전국 32개 지자체, 총 67개 구역으로 대폭 확대된다.드론특별자유화구역은 비행승인, 특별비행승인, 안전성 인증 등 드론 비행 규제 6종을 면제하거나 간소화는 제도로서, 지자체의 안전관리를 전제로 드론 비행을 허용할 수 있도록 설계됐다. 이를 통해 민간 기업은 실험실에 머무르지 않고, 실제 환경에서 드론을 활용해 자유롭게 실증할 수
도학교밖청소년센터, ‘바리스타 직업훈련 및 직장체험 과정’ 수료
여성가족부와 제주특별자치도가 지원하는 제주특별자치도학교밖청소년지원센터는 학교 밖 청소년의 합리적 직업 선택을 위해 다양한 직장 체험의 기회를 제공하는 ‘직업역량강화 프로그램’과 심도 있는 직업훈련을 위한 ‘자립취업지원서비스’를 운영 중이라고 밝혔다.센터는 제주지역 학교밖청소년지원센터 소속 청소년을 대상으로 바리스타, 건축 기술, 드론조종사, 미용, 제과•제빵기능사, 조리, 일반행정사무, 공예지도사, 간호조무사 등 다양한 분야의 직업훈련 프로그램을 운영, 참여
피닉스 '도롱코 왕코' 스위치 버전 발매
피닉스는 30일 반다이남코스튜디오와 협력해 닌텐도 스위치 전용 ''도롱코 왕코'를 선보였다.이 작품은 강아지가 예쁜 집 내부를 엉망으로 더럽히는 액션 게임이다. 인디게임 레이블 갸스튜디오를 통해 출시한 스팀 버전을 닌텐도 스위치로 선보이는 것이다.스위치 버전에서는 기존 포메라니안 외에 시바견, 코기, 잭 러셀 테리어, 토이푸들, 불독 등 5개종 강아지가 등장한다. 이를 통해 방을 진흙 투성이로 만들어 볼 수 있다.이 회사는 이밖에 'SACRA 게임 뮤직'을 통해 오리지널 사운드 트랙을 공개했다. 또 내달 17일까지
내란특검, 이상민 전 장관 구속영장
12·3 비상계엄 관련 내란 외환 의혹을 수사하는 조은석 특별검사팀이 '언론사 단전·단수 지시' 등 의혹을 받는 이상민 전 행정안전부 장관에 대한 신병 확보에 나섰다.박지영 특검보는 28일 브리핑에서 "이 전 장관에 대해 내란 중요임무 종사 및 직권남용 권리행사 방해, 위증 등 혐의로 구속영장을 청구했다"고 밝혔다.박 특검보는 "범죄 중대성 및 증거인멸 우려, 재범 위험성 등을 고려했다"고 부연했다.이 전 장관은 비상계엄 선포 당일 윤석열 전 대통령의 지시를 받아 소방청 등에 언론사 단전·단수 지시를 전달한 혐의를 받는다.특검팀은
6.27 대책 한 달…서울 아파트 거래량 75.5% 감소
정부가 수도권 부동산시장 과열 국면에 대응하고자 '6.27 가계부채 관리 방안'을 시행한 지 한 달이 지나는 동안 매수심리 위축 양상이 뚜렷해진 것으로 나타났다. 주택담보대출...
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쿠팡 노동자 1000명 하루 파업…"찜통 같은 물류센터서 지쳐 쓰러져"
쿠팡 물류센터 노동자 1000여 명이 1일 하루 파업에 돌입하고 폭염 대책 마련을 촉구했다. 공공운수노조 쿠팡물류센터지회는 이날 서울 송파구 쿠팡 본사 앞에서 ‘하루 파업 ...
경산시, 전응수 변호사 고문변호사로 신규 위촉
경산시는 시민들을 위한 법리적 혜택과 시 법무행정의 전문성 강화를 위하여 전응수 변호사를 고문변호사로 신규 위촉하였다고 1일 밝혔다. 경산시는 그동안 4명의 고문변호사가 시 주요 정책과 행정에 대한 법률 자문과 소송을 맡아왔으나 갈수록 복잡하고 다양해지는 행정 관련 법률 환경에 대처하고 다양한 시민의 욕구에 부응하는 시
테더, 美 국채 보유량 1270억달러 돌파…한국 추월
세계 최대 달러 스테이블코인 USDT 발행사 테더가 미국 국채 보유량을 1270억달러로 늘리며 한국을 제치고 세계 18위에 올랐다고 코인텔레그래프가 1일 보도했다.테더는 2025년 2분기 재무 보고서에서 1055억달러 규모 미 국채를 직접 보유하고 있으며, 213억달러는 간접적으로 보유하고 있다고 밝혔다. 이는 1분기 대비 70억달러 증가한 수치다.미국 정부 데이터에 따르면 테더 미 국채 보유량은 1242억달러 규모인 한국을 넘어섰으며, 1277억달러를 보유한 사우디아라비아와 비슷
청도군, 청도사랑상품권 월 구매한도 100만원으로 상향
청도군은 군민들의 소비 여력을 높이고 지역경제 활성화를 위해 오는 8월 1일부터 청도사랑상품권의 월 구매한도를 기존 50만원에서 100만원으로 상향한다고 밝혔다. 이번 조치는 군민 체감 혜택 확대와 지역 소상공인 지원을 위해 마련된 것으로, 군민들의 높은 수요를 반영하여 결정되었다. 10% 할인 혜택은 기존과 동일하게
청도군, 2025년 평생학습도시“재지정”
청도군은 교육부와 국가평생교육진흥원이 실시한‘2025년 평생학습도시 재지정평가’에서 2025년부터 2027년까지 평생학습도시 자격을 유지하게 되었다. 재지정평가는 평생학습도시로 지정된 지 만 4년이 경과한 지자체를 대상으로 교육부가 3년 주기로 재지정 여부를 결정한다. 올해 실시한 2주기 평가는 전국 46개 평생학습도시