오랜 시간 동안 하루 `10장 독서하기'를 목표로 책 읽는 습관을 기르고 있다.그럼에도 10장을 못 읽고 지나가는 날이 매우 많다. 하지만 독서를 하는 날이면 10장만 읽고 끝나는 날은 별로 없다. 10장의 목표를 채우고 홀가분한 마음으로 시간이 허락할 때까지 읽었던 기억이 많다.도서`퓨처 셀프'는 스스로 미래의 목표를 어떻게 설정하고 나아가야 하는지에 관해 이야기하고 있다.먼저 1장에서는 목표 설정에 앞서 현재 나에 대한 상태 파악을 우선시한다. 행동에 옮기기 전 주변

구리시는 즐거운 조직문화 조성을 위해 4월 22일부터 5월 17일까지 총 16차에 걸쳐 ‘구리시청 직원 원데이 힐링프로그램’을 운영했다.시는 직원들의 만족도가 매우 높아 작년에 이어 올해도 힐링프로그램을 진행했으며, 올해 2월 직원 설문조사를 통해 ▲걸어서 떠나는 청와대 탐방 ▲팀 단결 도모를 위한 방탈출 체험 ▲심신 이완을 위한 미리내 힐빙클럽 ▲자연과 함께하는 국립수목원 힐링 여행 ▲달달한 하루 체험 초콜릿 원데이 클래스 등 8개의 프로그램을 구성했다.총 345명의 직원이 참여한 가운데, 직원들은 치유·

2024년 제50회 시애틀 국제 영화제가 막을 내린 가운데 영화제 수상작을 19일 연애매체 버라이어티가 정리했다.SIFF는 미국 시애틀에서 개최되는 영화제로, 최근 한국에서는 정주리 감독의 '다음 소희', 이원석 감독의 '킬링 로맨스', 홍상수 감독의 '우리의 하루' 등이 초청됐다. 이 중 '다음 소희'는 신인 감독상과 심사위원 대상을 거머쥐기도 했다.지난 9일 개막한 SIFF에는 84개국 261편의 영화가 참여했

흔히 채소와 과일은 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 항산화 작용을 통해 암과 각종 질환 예방에도 도움이 되는 것이 사실이다.제대로 된 건강 효과를 누리려면 채소와 과일을 얼마나 섭취하는 것이 좋을까. 세계보건기구에 따르면 건강 위험을 낮추기 위해 하루 400g의 채소 및 과일을 섭취하는 것이 좋다.전문가들이 말하는 실제 채소·과일 섭취량은 브로콜리 8개, 뿌리채소 1개, 샐러드 한 접시, 피망·대파 등 중간 크기 채소 1/2~1개, 작게 썬 채

OK캐쉬백 오퀴즈에서 "에버콜라겐"관련 퀴즈를 제시했다.월요일인 5월 20일 오전 10시경 제시된 '에버콜라겐'관련 문제는 "에버콜라겐과 지노마스터는 하루 O번 섭취로 간편하게 각각 피부와 질 건강 관리를 할 수 있는 건강기능식품입니다. 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?"다.정답은 '1'이다.오퀴즈 정답을 맞추면 소정의 포인트가 지급된다.오퀴즈 참여는 OK캐쉬백 앱을 통해 할 수 있으며 오퀴즈 정답을 맞추면 소정의 포인트가 지급된다.OK캐쉬백 오퀴즈는 제너럴아이디어, 마마프로젝트, 안국건강, 닥터피엘

KB국민카드는 KB페이 이용 고객을 대상으로 다양한 행사를 진행한다.먼저 5월 말까지 KB Pay 신규 고객 대상 '하루 한 번 100% 당첨! 행운의 KB Pay 룰렛' 이벤트를 진행한다.행사 기간 내 신규 가입한 KB Pay 회원이 이벤트 페이지에서 룰렛 클릭 시 KB Pay머니 ▲5만원 ▲1만원 ▲5000원 ▲1000원 ▲500원 ▲100원 1일 1회 랜덤으로 즉시 제공한다. 행사 기간 동안 하루 1회 참여가 가능하며, 예산 소진 시 조기 종료될 수 있다.같은 기간 행사 응모 후 KB Pay 외화머니

NC 다이노스 이용준이 조모상의 슬픔에도 씩씩한 투구를 선보였다.이용준은 19일 KIA 타이거즈전에 올 시즌 첫 1군 등판이 예고돼 있었다. 이 가운데 하루 전날 그에게 조모상 소식이 전해졌다. 그럼에도 연패에 빠진 팀에 보탬이 되고자 예정된 등판을 소화했고 혼신의 투구를 보여줬다.

신교통수단으로 트램을 도입하기 위한 제주특별자치도의 세 번째 도전 앞에 경제 타당성 확보란 난제에 이어 정부의 관련 지침 강화란 시험대까지 등장하면서 최종 결과가 주목된다.국토교통부 대도시권광역교통위원회는 지난 17일 도시철도망 구축계획 및 노선별 도시철도 기본계획 수립 지침을 일부 개정했다고 밝혔다. 지자체가 트램을 교통체계로 선정할 경우 간선급행버스체계와 비교 분석, 대중교통체계 정비 계획, 최적의 급전 방식 및 사업비 증액 위험 등을 사전 검토하도록 했다. 특히 트램의 수송 수요가 하루 평균 4만명 이하인 노

홍준표 대구시장이 취임 후 처음으로 국립 광주 5·18민주묘지를 찾았다. 홍 시장은 5·18 광주 민주화운동 44주년을 하루 앞둔 지난 17일 정장수 경제부시장, 이종헌 정책특보, 황순조 기획조정실장 등 대구시 집행부와 이만규 대구시의회 의장, 전경원 시의회 운영위원장 등으로 꾸려진 대구시 참배 대표단을 이끌고 5·18민주묘지를 찾아 민주항쟁의 숭고한 희생정신을 기리고 희생자를 추모했다. 홍 시장이 광주 민주묘지를 찾은 것은 대구시장 취임 이후 처음이다. 이날 홍 시장의 5·18민주묘지 방문은 ‘달빛동

봉화군은 지난 16일 농업기술센터에서 캄보디아 근로자 32명과 라오스 근로자 20명의 입국 환영식을 개최했다. 이날 입국한 근로자들 중 14명의 캄보디아 근로자와 10명의 라오스 근로자는 봉화농협이 운영하는 공공형 계절근로센터에 배속돼 오는 11월까지 농가의 일손을 돕게 된다. 공공형 계절근로사업은 농가가 3개월 또는 5개월 장기간 고용하는 외국인 계절근로자 프로그램과는 달리 지역농협 등에서 외국인 계절근로자를 고용해 단기간 일손이 필요한 농가에 하루 단위로 인력을 공급한다. 신종길 농업기술센터소장은 “지난해 사업이 끝난 후 농가를