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다가오는 여름, 다이어트 성공하려면 '이것' 시작하자

여름이 다가오며 다이어트에 대한 고민이 깊어만 간다. 헬스장에 가기 귀찮거나 마땅치 않다면 '걷기'라도 시작해보는 게 어떨까.같은 걷기라도 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있는 방법에 대해 미국 건강의학매체 '헬스라인'이 소개했다.먼저 빠른 속도로 걷는 방법이 있다. 빠른 걷기는 약간 숨이 찰 정도면 되는데, 대화는 가능하지만 노래를 부르긴 어려운 정도라고 보면 된다. 빠른 걷기는 칼로리 소모를 더 촉진한다. 아울러 달리기가 어려운 어르신, 운동을 처음하는 이들에게도 좋은 운동법이다.빠른 속도로 걷기가 어렵...
중국 모바일 브랜드 아너가 비바테크 2024에서 4단계 인공지능 아키텍처를 공개했다고 22일 IT매체 테크레이더가 전했다. 이 아키텍처는 구글 클라우드를 기반으로 한 생성형 AI 기능을 제공한다.아너는 아직 AI의 전체적인 범위를 공개하지는 않았으나, 곧 출시될 아너 200 시리즈 스마트폰을 위한 새로운 AI 기반 인물 사진 촬영 모드를 언급했다. 이 모드는 프랑스 전설의 사진관 스튜디오 아르쿠르의 사진 촬영 방법을 복제하는 것을 목표로 한다. 아너는 스튜디오 아르쿠르와의 파
마이크로소프트 창업자 빌 게이츠가 올해 여름 독서 및 TV 드라마 추천 목록을 공개했다. 빌 게이츠는 자신의 '게이츠노츠' 블로그를 통해 이번 목록은 이타주의에 초점을 맞추고 있다고 밝혔다. 게이츠는 추천 도서 목록을 통해 타인을 위한 봉사의 중요성과 그 이유, 봉사를 어렵게 만드는 요인, 그리고 봉사를 해야 하는 이유에 대해 다뤘다.게이츠가 추천하는 책과 TV 드라마는 다음과 같다. 첫 번째로 추천하는 책은 베트남 전쟁에 참전한 미군 간호사의 이야기를 다룬 역사 소설 '더 우먼'(The Women
슈퍼플래닛은 '2024 플레이엑스포'에 참가해 미공개 신작 5종 포함 11종과 다양한 이벤트를 선보인다고 23일 밝혔다. 슈퍼플래닛은 이번 플레이엑스포에 자사 개발 중인 대표작 '열렙전사 키우기', 대표 퍼블리싱 기대작 '헌터인던전'을 포함한 11종의 모바일 게임을 출품한다. 부스 규모는 길이만 15m로 슈퍼플래닛의 게임쇼 출전 최대 규모이다.열렙전사 키우기는 네이버 웹툰 '열렙전사'의 매력적인 캐릭터와 세계관을 완성도 있게 표현한 타이틀로 유저들이 자동전투로 손쉽게 웰메이드 게임을 즐길
삼성전자는 이재용 회장이 26일 서울 신라호텔에서 한·일·중 정상회담을 위해 방한한 리창 중국 총리와 만났다고 밝혔다.이 자리에는 우정롱 국무원 비서장, 진좡롱 공신부 부장, 왕원타오 상무부 부장, 쑨예리 문화관광부 부장, 마자오쉬 외교부 부부장, 싱하이밍 주한 중국대사 등이 배석했다. 삼성 경영진은 전영현 삼성전자 DS부문장 부회장, 노태문 삼성전자 DX부문 모바일 익스피리언스 사업부장 사장, 박학규 삼성전자 경영지원 실장 사장, 최윤호 삼성SDI 대표이사 사장, 최주선 삼성디스플
온체인 프라이버시 프로토콜인 레일건이 경쟁 크립토 믹서 서비스들이 운영을 중단하면서 거래 규모가 급증하는 효과를 보고 있다. 이더리움 최고 과학자인 비탈릭 부테린도 레일건에 대해 지원 사격을 하고 나섰다.디파이언트 보도에 따르면 22일 레일건은 비탈릭 부테린이 레일군 프로토콜을 사용해 30만달러 상당 이더리움을 옮기면서 관심을 받았다.아캄 인텔리전스 데이터를 인용한 스 데이터를 보면 부테린은 지난 6개월 동안 매월 레일건을 통해 거래를 실행했
중국 인터넷 규제기관인 사이버공간관리국이 시진핑 국가주석의 정치 철학에 기반한 자체 대규모언어모델을 개발했다고 23일 온라인매체 기가진이 전했다.해당 AI 모델은 시진핑 주석이 직접 쓴 것으로 알려진 12권 이상의 책 등 정부의 공식 견해에 부합하는 텍스트를 바탕으로 훈련됐다. 또한 질문에 대한 답변, 보고서 및 정보 요약, 중국어와 영어 번역 등 다양한 사용자의 요구를 충족시킬 수 있는 능력을 가지고 있는 것으로 알려졌다.중국 사이버공간관리국은 생성형 AI에 대해 '사회주의 핵심 가치
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부천문화원은 지난 28일 부천시충청향우회, 29일 부천시지속발전가능협의회와 각각 업무협약을 체결했다.부천문화원 중장기 대외협력 프로젝트인 ‘부천10만 문화벨트’는 이번 네트워크 협력을 통해 지역의 다양한 역사, 문화, 지역경제 등 지속발전 가능한 부천을 만들어 가는데 큰 힘이 될 것으로 보인다.고윤화 부천시충청향우회 총회장은 “부천문화원과 협약식을 통해 지역사회에 봉사하고 우리 지역의 특색있는 문화발전에 기여하게 되어 기쁘다”라고 말했다.허원배 부천시지속발전가능협의회 대표회장은 “부천문화원이 지역에서 많은 일들을 하고 있는 것을 잘
넥슨게임즈가 '블루 아카이브'의 개발 리더십 재편으로 새로운 도약에 나선다. 29일 김용하 넥슨게임즈 MX스튜디오 총괄PD는 자사 블로그의 '넥슨게임즈 인사이드' 인터뷰를 통해 이 같은 계획을 밝혔다. 그는 '블루 아카이브' 서비스 2.5주년 소회와 함께 신임 디렉터 선임을 통한 앞으로의 청사진을 제시했다. 김 총괄PD는 " '블루 아카이브' 개발을 시작한 지 6년이 넘었고, 자연스러운 세대교체의 시기"라면서 "그동안 디렉팅을 맡은 양주영, 김인, 임종규 등 3인은 어드바이저로서 인수인계를 진행 중에 있다"고 밝혔다. 다음 단계로의
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해군 1함대사령부는 제29회 바다의 날을 맞아 29일, 강원도 삼척시 덕산항 일대에서 해양정화활동을 펼쳤다. 이날 해양정화활동은 해군 1함대를 비롯해 동해해양경찰서, ㈜포스코이앤씨, 동해지방해양수산청, 해양환경공단 동해지사, 삼척시 등 민·관·군이 협력하여 총 160여 명이 참여한 가운데 진행됐다.집결지에 모인 참가자들은 활동 일정을 확인하고, 안전교육을 받은 후 정화활동에 필요한 수거 도구를 지급 받으면서 본격적으로 해양정화활동을 펼쳤다.특히 해양환경공단의 드론을 활용해 해양 쓰레기가 밀집한 구역을 사전에 식별하고
윤석열 대통령은 29일 전세사기특별법 등 4건에 대해 재의요구권을 행사했다. 대통령실은 이날 “윤 대통령은...
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누림협동조합은 지난 27일, 포항 호미곶면 강사1리 마을회관에서 고령의 마을 주민을 위한 이미용 및 헬스케어 봉사를 진행했다.이번 행사는 마을 내 거동이 불편하고 미용실 방문이 어려운 어르신들을 대상으로 이발, 염색, 혈압 및 당뇨 검사 등을 제공했다.김춘복 강사1리
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인천 교직원 노조가 교사 평가권 침해를 막기 위한 대책 마련을 요구하고 나섰다.전국교직원노동조합 인천지부는 29일 인천시교육청 앞에서 기자회견을 열고 “최근 내신성적을 올리기 위한 경쟁이 치열해지면서 시험 문제 출제를 둘러싼 갈등이 커지고 있다”며 이같이 밝혔다.이어 “교육청과 학교장은 사교육 기관이나 학부모 민원이 급증하는 상황에도 모든 책임을 교사에게 떠넘기고 있다“며 ”교육 당국이 학교를 민원으로부터 보호해 교사들이 가르치고 평가하는 데 전념하도록 나서야 한다”고 덧붙였다.인천지부가 지난달 25일부터 이달 22일까지 지역 중등
산업통상자원부와 KOTRA는 이달 29일 인도 뉴델리 타지팰리스 호텔에서 ‘2024 한-인도 미래산업 파트너십’을 개최했다.이번 행사는 지난해 한-인도 수교 50주년을 기념해 최초로 개최됐으며, 올해로 2회차를 맞아 △전기차 △이차전지 △인프라 분야에서 한국과 인도 간의 비즈니스 교류를 촉진하기 위해 기획됐다.인도자동차부품협회와 함께 마련한 이번 상담회에는 양국 90여 개 기업이 참가해 수출, 기술협력, 합작투자 등 다양한 협력 방안을 논했다. 전 세계 42개국 350여 개의 생산시설과 거점을
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권선사랑연합회는 2024년 5월 29일 수요일 화서동에 있는 디에스 컨벤션에서 관내 어르신 등 100여 명을 초청해 “‘효’ 어르신 경로잔치”를 개최하였다. 이번 ‘효’ 경로잔치는 2019년 이후 코로나19로 인해 4년 만에 치러진 뜻깊은 자리로, 위원 모두가 한뜻으로 준비하여 어르신들과 맛있는 점심을 나누는 시간을 가졌다. 이날 행사에서는 남도민요 소리벗봉사단의 민요 공연과 더불어 권선구 보건소 치매안심센터에서 직접 현장 방문하여 어르신들을 위한 치매예방교육 및 치매인지선별검사도 이루어졌다. 권선사랑연합회
금융위원회는 29일 정례회의를 통해 16건의 혁신금융서비스를 신규로 지정했다. 이로써 현재까지 누적 총 323건의 서비스가 혁신금융서비스로 지정되어 시장에서 테스트를 해볼 수 있게 되었다.혁신금융서비스 의결 결과는 다음과 같다.금융위원회는 한국스탠다드차타드은행 외 11개사에 대해 ‘클라우드를 활용한 소프트웨어 서비스의 내부망 이용’을 혁신금융서비스로 신규 지정 망분리 규제의 예외를 허용함으로써 외부 클라우드 환경에서 제공되는 임직원 인사관리도구, 성과관리도구, 업무협
대전 유성구가 다음 달 22일 충남대 백마교양교육관에서 `2025학년도 대학입시박람회'를 개최한다. 이번 박람회는 수도권 및 거점 국립대학 등 전국 37개 주요 대학이 참여한 가운데 대입전략특강, 대학별 1대 1 입시상담, 맞춤형 진학상담 프로그램을 진행해 다양한 입시 정보를 제공한다. 특히 대입전략 특강은 입시전문가 오대교 강사를 초청해 학생과 학부모에...
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순환자원유통지원센터, 한국전력기술과 MOU체결
한국순환자원유통지원센터는 23일 한국전력기술과 ‘ESG 실천 및 자원순환 협력체계 구축’을 위한 업무협약을 맺었다.양 기관은은 이번 협약을 통해 한전기술 임직원의 자원순환 캠페인, 한전기술의 녹색제품 구매 확대 등 한전기술의 사업영역에서 실천할 수 있는 자원순환 실천 과제를 발굴, 추진할 예정이다. 이명환 유통지원센터 이사장은 “한전기술이 힘쓰고 있는 신재생에너지 확대와 유통지원센터의 목표인 순환경제는 모두 지속가능한 사회라는 하나의 큰 목표로 귀결되는 만큼, 두
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서원대 소방안전博 현장학습 성료
서원대학교 소방행정학과는 지난 22일부터 3일간 대구 엑스코에서 열린 `2024 국제소방안전박람회'를 찾아 미래 소방기술을 체험하는 현장학습을 진행했다. 국제소방안전박람회는 대구 지하철 화재를 계기로 방재 기능의 확충과 소방산업 발전을 위해 소방청이 마련한 행사다. 소방행정학과 학생들은 첨단 소방·재난 관련 신기술 및 신제품 전시 관람, 소방안전체험을 통...
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남해관광문화재단, 독일마을호텔 제휴관광사업체 모집
남해관광문화재단이 ‘독일마을호텔’과 함께할 관광사업체를 다음 달 19일까지 모집한다고 밝혔다.‘독일마을호텔’은 독일마을 내의 기존 민박 사업체와 식당 및 카페 등을 연결시켜 ‘호텔식 편의기능’을 제공하는 시스템으로 운영되고 있다.남해관광문화재단은 독일마을호텔의 장소적 범위를 남해군 전역으로 확장하기 위해 제휴관광사업체를 모집한다.독일마을호텔 숙박객들에게는 제휴관광사업체에서 사용할 수 있는 쿠폰이 제공될 예정이며, 독일마을호텔 리플렛 등을 통해 제휴사업체를 홍보할 계획이다.모집 대상은 남해군에 주소를 둔 △식당 △카페 △체험시설 등
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'차기 대권' 여론조사 이재명 36.8%, 한동훈 24.5%…조국 7.4%
차기 대통령 후보 호감도 여론조사에서 이재명 더불어민주당 대표가 선두를 달리고 있다는 여론조사 결과가 나왔다. 이 여론조사공정에 의뢰해 지난 20~21일...
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[한난] 2024년 PSM 평가서 역대 최고 성적…공정안전관리 분야 선도
한국지역난방공사가 안전관리 분야에서 새로운 이정표를 세웠다.한국지역난방공사 화성지사는 고용노동부가 실시한 2024년 공정안전관리 이행상태평가에서 최고 등급인 P등급을 획득했으며, 이는 중대형발전소로서는 공사 설립 이후 최초다.4년 주기로 시행되는 공정안전관리 이행상태평가는 유해·위험설비 보유사업장의 중대산업사고 예방을 위한 법적인 안전관리제도로 국내 안전관리분야에서 정부 공인 최고권위를 갖는다. 평가등급은 P등급(
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제주대 학과 단위 모집 부활...교육대학 올해 100명 선발
지난 3월 학칙을 개정해 기초학문 중심의 단과대학 입학정원을 대폭 줄이고 학과별 모집을 폐지했던 제주대학교가 2개월 여 만에 또다시 학칙 개정을 통해 학과별 모집으로 전환했다.지난 27일 개정·공포된 제주대 학칙에 따르면 학과 모집이 폐지된 인문대학, 사회과학대학, 경상대학, 해양과학대학, 자연과학대학 등 주요 단과대학에서 ‘계열’ 모집이 ‘학과’ 모집으로 바뀌었다.인문대학의 경우 2024학년도 입학정원까지 232명이던 입학정원이 3월 학칙 개정으로 163명으로 크게 줄었다가 이번에 또다시 학칙 개정을 통해 218명으로 조정됐다.단
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이비인후과 권성근 교수, 美후두학회 카셀베리 상 한국인 최초 2번째 수상
서울대병원 이비인후과 권성근 교수가 지난 15~19일 미국 시카고에서 열린 미국 이비인후과 춘계종합학술대회에서 미국후두학회 최고 권위의 상인 ‘카셀베리 상’을 수상했다. 미국후두학회 회장을 지낸 Dr. William E. Casselberry의 기부금으로 제정된 이 상은 그해 후두과학 분
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대구동구교육재단, 올해 장학금 2억 확정
대구동구교육재단이 올해 장학금 지급 규모를 2억원으로 확정했다. 29일 대구동구교육재단에 따르면 전날 재단 2층 회의실에서 ‘2024년 제2회 정기이사회’를 열어 ‘장학생 선발대상자 확정의 건’ 등 안건을 처리하고, 올해 지급 장학금 규모를 2억원으로 의결했다. 이에 따라 재단은 올해 지역 고등학생에게는 4개 분야 168명, 대학생 16명 등 총 184명에게 모두 2억원의 장학금을 지급할 계획이다. 윤석준 재단 이사장은 “장학금을 통해 지역 학생들이 꿈과 희망을 키우며 국가와 사회가 필요로 하는 인재로 성장, 더 나은 미래를 그려가
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고흥군, 6월 4일부터 불법건축물 집중 단속…민관 합동 2개반 가동
전남 고흥군은 오는 6월 4일부터 2주간 허가 건축물의 무단 증축 등에 대한 불법행위 단속에 들어간다. 군은 이 기간 민·관 합동 단속반 2개반 28명을...
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공군 제11전투비행단, 전투지원 자웅 겨뤘다
공군 제11전투비행단이 최상의 정비 지원 태세 확립에 나섰다. 공군 11전비는 29일 대구기지 일원에서 ‘2024년 전투지원 경연대회’를 열어 F-15K 무장·정비사의 임무 숙달 및 팀워크 강화, 항공 무장에 대한 전투지원 능력 향상을 통한 최상의 정비 지원 태세를 점검했다. 이번 대회에는 25개조, 96명의 장병이 참가해 항공기 점검, 무장 장착, 항공기 동체에 장착·운용하는 파드 장착, 장거리 공대지 유도탄인 타우러스 연료 보급, 탄약조립 등 총 5개 종목에 대한 정비 능력을 평가하는 것으로 치러졌다. 또