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일기부터 명상까지… 정신 건강 챙기는 챗GPT 활용법

챗GPT가 정신 건강 관리에 유용한 도구로 주목받고 있다. 일상적인 스트레스 해소부터 명상, 감정 추적까지 다양한 방식으로 활용되며, 전문 치료를 대체할 수는 없지만 보조 역할을 할 수 있다고 17일 IT매체 테크레이더가 전했다.챗GPT는 일기 작성에 도움을 줄 수 있다. ‘오늘 잘한 점은 무엇인가?’, ‘어떤 도전이 있었는가?’ 같은 질문을 통해 사용자가 보다 솔직하게 감정을 정리하도록 유도한다. 이를 통해 습관적으로 일기를 작성하는 데 도움을 줄 수 있다.또한, 명상과 같은 자기 관리 루틴을...
비트코인 코어와 노츠 간 논쟁이 수개월째 이어지고 있지만, 기관 투자자들은 큰 관심을 두지 않는 것으로 나타났다고 코인텔레그래프가 17일 보도했다.갤럭시 디지털 알렉스 쏜 리서치 총괄은 25개 기관 투자자를 대상으로 설문한 결과, 46%가 논쟁을 인지하지 못했고, 36%는 무관심하거나 중립적 입장을 보였다고 밝혔다. 나머지 18%는 비트코인 코어를 지지했다.이번 논쟁은 비트코인 코어 v30 업데이트에서 비금융 거래를 제한해야 한다는 주장과 맞물려 있다. 노츠 지지자들은 스팸을 차단해야 한다고 주
스카라무치 일가가 도널드 트럼프 미국 대통령 아들들과 관련돼 있는 비트코인 채굴기업 '아메리칸 비트코인'에 1억달러 이상을 투자했다고 코인텔래그래프가 16일 보도했다.이 투자는 AJ 스카라무치가 설립한 투자회사 솔라리 캐피털을 통해 이뤄졌다. 솔라리 캐피털은 7월 아메리칸 비트코인이 진행한 2억2000만달러 규모 투자 라운드를 주도한 것으로 알려졌다.AJ 스카라무치는 솔라리 캐피탈이 1억달러 이상을 투자했다고 밝혔지만, 정확한 금액은 공개하지 않았다. 그의 아버지 앤서니 스카라무치도 개인적으로
미국 통화감독청이 은행들이 블록체인 네트워크 ‘가스비’ 처리를 위해 디지털 자산을 보유할 수 있도록 허용하는 새로운 정책을 발표했다고 코인데스크가 18일 보도했다.은행들이 블록체인 네트워크에서 거래를 처리하는 데 필요한 가스비를 관리하는 방식을 명확히 하기 위한 조치다.코인데스크는 OCC의 해석서 1186호를 인용해, 은행이 운영에 필요한 디지털 자산을 자산으로 보유할 수 있도록 허용한다고 전했다.블록체인 네트워크는 거래 수수료로 자체 토큰을 요구하기 때문에, 이를 처리하려는 은행들은
글로벌 개발 플랫폼 깃허브가 2025년 연례 보고서 '옥토버스 2025'를 발표하며, 플랫폼 내 개발자 증가와 프로그래밍 언어 트렌드를 공개했다. 17일 IT매체 아이티미디어에 따르면, 2025년 8월 기준 깃허브 프로젝트 수는 6억3000만개로 집계됐으며, 지난 1년간 1억8000만명 이상의 개발자가 새롭게 유입됐다. 총 기여자 수는 11억2000만명을 돌파하며, 깃허브의 개발자 생태계가 더욱 확장되고 있음을 보여줬다.국가별 개발자 수 순위에서는 미국
세계 최대 파생상품 거래소인 CME그룹이 스포츠 베팅 기업 팬듀얼과 미국에서 새로운 예측시장 플랫폼을 선보인다. 14일 DL뉴스에 따르면 양사는 예측 시장 상품인 팬듀얼 프레딕트를 12월 중 미국 내 일부 주에서 출시할 계획이다.팬듀얼 프레딕트는 스포츠 경기 결과뿐만 아니라 가솔린 가격, 암호화폐 가격 등 다양한 현실 기반 지표에 대해 사용자가 베팅할 수 있도록 설계됐다. 예측시장 플랫폼은 특정 이벤트 발생 가능성
아베랩스가 유럽 암호화폐 규제 MiCA 라이선스를 확보하고 유럽경제지역 내 스테이블코인 환전 서비스를 제공할 수 있게 됐다고 코인텔레그래프가 14일 보도했다.이번 승인을 통해 아베 법정화폐-암호화폐 전환 서비스 푸시는 유로와 아베 스테이블코인 GHO를 포함한 암호자산 간 환전을 지원한다. 아베는 유럽 내 운영 거점으로 아일랜드를 선택했다. 암호화폐 거래소 크라켄도 6월 아일랜드에서 MiCA 승인을 받아 유럽 전역으로 서비스를 확장
인천광역시는 21일 검단생활SOC복합청사 대회의실에서 ‘환경·안전 친화도시 인천’을 주제로 2026년 주요업무보고회를 개최했다. 인천시에 따르면 이날 보고회는 환경·안전·물...
다이닝브랜즈그룹의 캐주얼 다이닝 레스토랑 아웃백 스테이크하우스가 연말 맞이 고객 감사 프로모션 '아웃백 어워즈 2025'를 진행한다고 21일 밝혔다.내달 31일까지 진행되는 이번 프로모션은 연말을 기념해 올 한 해 동안 아웃백을 사랑
한전KDN이 UAE원자력공사와 함께 원전 운영의 디지털 전환을 위한 협력 기반을 공식적으로 마련했다.양측은 지난 19일 아부다비 에미레이트 펠레스 만다린 오리엔탈 호텔에서 ‘AI 기반 원전 디지털 전환 협력’에 관한 양해각서를 체결했다고 21일 밝혔다.이번 협력은 한–UAE 정상회담을 계기로 원전 분야에서도 첨단 AI·디지털 기술을 접목해 운영 안정성과 효율성을 높이기 위한 공동 연구 필요성이 커지면서 추진됐다.MOU 체결식에는 박상형 한전KDN 사장과 ENEC 그룹 최고운영
RX Japan은 세계 전자·기술 산업을 대표하는 전문 전시회 중 하나인 ‘NEPCON JAPAN’의 40주년 기념 전시회를 2026년 1월 21일부터 23일까지
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경기 양평군은 교육협력센터 공모사업인 ‘양평형 마을공동 교육과정’의 사물놀이 프로그램에 참여 중인 양평중학교 동아리 ‘양사당패 꾼스’가 22일 오후 양평중학교 명지관에서 금상 수상 기념 공연을 개최한다고 21일 밝혔다.‘양평형 마을공동 교육과정’은 학교와 마을을 연계한 다양한 교육 활동을 통해 배움의 공간을 학교 밖으로 확장하고 지역사회와 함께하는 마을 교육을 실현하기 위해 양평군이 추진하는 대표 교육 공모사업이다.사물놀이 프로그램으로 실력을 쌓아온 ‘양사당패 꾼스’는 지난 1일 제25회 예산 전국 사물놀이 경연 대회 학생부 경연에
문음미 기자 = 광주광역시는 1박2일 체류형 미식 관광상품인 ‘김치가 예술인 게미진 광주여행’ 출시를 앞두고, 20~
제주시는 구좌농공단지에 상주 업체 근로자들의 쉼터이자 커뮤니티 공간인 복합문화센터가 개관했다.제주시는 21일 오후 구좌농공단지 현지에서 복합문화센터 개관식을 개최했다.개관식에는 김완근 제주시장을 비롯해 김경학 제주도의회 의원, 홍영기 한국산업단지공단 광주지역본부장 등 주요 인사와 농공단지 관계자 및 주민 등 150여명이 참여했다.복합문화센터 건립사업은 2022년 한국산업단지공단 공모사업에 선정되면서 본격 시작됐다. 국비 27억 원, 도비 20억 7000만 원 등 47억 7000만 원을 투입해 3년 여의 공사 끝에 연면적 1277.0
서울 강서구가 주민과 함께 만드는 '2025 사회복지 제도개선' 아이디어를 공모한다.강서구는 오는 28일까지 '2025년 사회복지분야 제도개선 제안 공모'를 진행한다고 21일 밝혔다.이번 공모는 복지 업무 현장에서 개선이 필요한 사항을 발굴해 변화하는 복지 환경에 신속히 대처하고 양질의 서비스를 제공하기 위해 추진된다. 공모 주제는 ▲법·규정 개선 ▲시스템 개선 ▲예산 절감 ▲창의적 사업 등 사회복지 분야 전반을 아우른다.복지 행정에 관심 있는 강서구민이나 강서구 소재 사회복지시설 종사자면 누구나 공모에
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[11. 14 이재명 대통령] "이제 대통령으로서 경기북부 문제 해결하겠다"
이재명 대통령이 14일 경기도 파주에서 타운홀미팅을 열고 경기북부 지역의 현안 해결에 나서겠다고 약속했다.이 대통령은 이날 타운홀미팅 후 소회를 밝히며 "경기도
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‘암호화폐 싸게 판다’…피해자 유인해 돈 가로챈 30대 외국인 경찰에 붙잡혀
인천 서부경찰서는 가상 암호화폐를 싸게 팔겠다고 피해자를 유인한 뒤 현금을 가로채 달아난 혐의를 받는 예멘 국적 A씨를 붙잡아 조사했다고 18일 밝혔다. A씨는 전날 오후 2시 20분쯤 인천시 서구 아라동 한 카페에서 텔레그램을 통해 ‘비트코인을 싸게 판다’고 해서 만난 한국인
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"우대 금리 제공" 카카오-카카오뱅크, 소상공인 컨설팅 서비스 출시
카카오가 카카오뱅크와 손잡고 소상공인 컨설팅 프로그램을 선보인다고 18일 밝혔다.소상공인 컨설팅 프로그램은 사업 운영에 필요한 교육과 대출 우대 금리 혜택을 결합한 서비스다. 카카오와 카카오뱅크가 소상공인에게 필수적인 양질의 비즈니스 강의와 함께 금리 혜택도 제공해 소상공인의 실질적
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안양시, 레미콘 사업장 7곳 시·구 합동점검…대체로 양호
경기 안양시는 지난 7일부터 11일까지 관내 레미콘 사업장 7개소를 대상으로 시‧구 합동 특별점검을 실시했다고 18일 밝혔다. 안양시는 이번 점검에서 △비산먼지 발생 억제시설...
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“공무원 휴대전화 조사..신상필벌은 이재명 본인 해당사항”
우리공화당이 내란청산에 대해 ‘신상필벌은 기본’이라고 한 이재명 대통령을 강력히 비판하며 공무원의 휴대전화를 사찰하려는 TF를 즉각 중단할 것을 요구했다.우리공화당 조원진 당대표는 18일 보도자료를 내고 “문재인 좌파정권때 적폐청산 TF를 만들어 공무원을 수사하더니, 이재명 좌파정권은 한술 더 떠서 공무원의 휴대전화까지 조사하겠다고 한다”면서 “이재명이 내란 청산에 ‘신상필벌은 기본’이라고 했는데, 정작 신상필벌을 해야 할 당사자는 이재명 본인이라는 것을 명심해야 한다”고 말했다.이어 “이재명 정권이 자신들이 만들려는
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'간부 모시는 날’ 신고센터 첫 운영… 최대 파면 가능
공무원들이 순번을 정해 상급자에게 사비로 식사를 대접하던 관행인 ‘간부 모시는 날’ 근절을 위한 ‘익명 피해 신고센터’가 처음 운영된다.인사혁신처는 ‘간부 모시는 날’ 피해 익명 신고센터를 전자인사관리시스템 내 설치하고, 중앙행정기관 소속 공무원을 대상으로 피해 접수를 시작했다고 21일 밝혔다.‘간부 모시는 날’로 피해를 입은 국가공무원은 게시판을 통해 익명으로 신고할 수 있으며, 본인뿐 아니라 제3자도 제보가 가능하다.제보자의 신원은 철저하게 비밀로 지켜지며, 신고자가 구체적인 내용(피신고자, 일시, 장소
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엔씨 '아이온2' DAU 150만…PC 클라이언트 중심 매출 구조 굳힌다
엔씨소프트는 지난 19일 한국과 대만 시장에 동시 출시한 신작 다중접속역할수행게임 '아이온2'의 평균 일간 활성 이용자 수가 150만명을 넘어섰다고 21일 밝혔다. 이는 회사 측이 아이온2 출시 3일 차를 맞아 공개 가능한 범위 내에서 공유한 초반 성과 지표다.아이온2의 모바일 마켓 매출 순위는 이용자 지표 대비 상대적으로 낮은 수치를 보이고 있다. 21일 오후 기준 아이온2는 구글 플레이 매출 순위 37위, 애플 앱스토어 매출 8위를 기록했다. 대작 게임임을 감안하면 이례적으로
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스마일게이트, 사내 창작 프로그램 ‘CCL 7기’ 본격 시동…역대 최대 175명 참가
스마일게이트가 사내 창의창작 프로그램 ‘크리에이티브 챌린저스 리그’ 7기를 본격적으로 시작했다. 회사 측은 11월 21일, 175명, 92개 팀이 참가하며 역대 최대 규모로 출범했다고 밝혔다.CCL은 사내 임직원이 자유롭게 아이디어를 구상하고, 업무 외 시간에 게임·앱·서비스 등으로 구현하는 프로젝트로, 실제 출시 및 창업으로 이어질 수 있는 사내 인큐베이팅 프로그램이다. 지원자는 하드웨어, 에셋, 개발지원금 등의 실질적 자원을 제공받는다.◆스마일게이트 CCL 7기 개요 및 일정 요약 항목
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자이오넥스, 글로벌스탠더드경영대상 ‘디지털혁신경영대상’ 수상
공급망 관리 솔루션 전문 기업 자이오넥스는 2025 글로벌스탠더드경영대상’ 시상식에서 디지털혁신경영대상을 수상했다고 21일 밝혔다.한국경영인증원이 주관하는 글로벌스탠더드경영대상은 디지털혁신경영, 품질경영, 안전경영, 그린경영 등 8개 분야를 중심으로 기업의 경영성과, 미래가치, 사업실적을 객관적으로 평가해 우수 기업을 선정하는 시상식이다.자이오넥스는 자체 개발한 AI·LLM 기반 SCM 플랫폼을 통해 수요예측부터 생산·공급계획까지 전 과정을 통합 관리하고, 복잡한 데이터 분석과 의사결정을 자동화하