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냉동실 속의 반전, ‘차가운’ 식단이 다이어트를 구원한다장보기를 위해 대형 마트를 방문할 때마다 마주하는 광경이 있다. 벽면 하나를 가득 채운 화려한 냉동식품 코너다. 간편함과 맛을 무기로 우리 식탁을 점령한 냉동식품이지만, 건강을 생각하는 이들에게 이곳은 ‘금단의 구역’처럼 여겨지곤 한다. 냉동식품은 영양소가 파괴되었을 것 같고, 나트륨이 가득한 ‘불량 식단’의 대명사처럼 느껴지기 때문이다. 하지만 다이어트라는 긴 여정을 성공으로 이끄는 지혜는 때로 이 차가운 냉동실 안에 숨어 있다. 냉동식품은 어떻게 활용하느냐에 따라 다이어트의
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대한민국 이재명 대통령과 일본 다카이치 사나에 총리가 일본 나라에서 정상회담을 가졌다. 드럼 스틱을 맞잡은 이색적인 퍼포먼스, ‘조세이 탄광’ 유골 발굴 합의, CPTPP 가입 논의, 그리고 후쿠시마 수산물 문제까지—이번 회담은 한일 양국의 미래를 가를 중대한 분수령이었다. 하지만 겉으로 드러난 화해 무드 뒤에는, 훨씬 더 정교한 외교 셈법과 전략적 파장이 숨어 있다.‘나라’에서 울린 메시지: 공간의 전략다카이치 총리가 고향인 나라현으로 한국 대통령을 초청한 것
지난해 울산의 출산율이 9년 만에 소폭 반등하며 희망의 불씨를 피웠다. 울산의 합계출산율은 0.86명으로, 저출산 기조 속에서 가까스로 하락세를 멈춰세웠다. 그러나 반등의 기쁨 뒤에는 심각한 구조적 문제가 숨어 있다. 바로 지역 분만 인프라의 붕괴다. 동네 산부인과가 대부분 사라져 출산하기 어려운 환경이 조성되고 있는 것이다.국민건강보험공단과 심사평가원 통계에 따르면 울산에서 분만 가능한 의료기관은 단 7곳에 불과하다. 의원급 산부인과 중 실제 분만 가능한 곳은 단 1곳뿐이다. 전국적으로도 2014년 대비 분만 가능 요양기관은 34
조선으로 건너온 왜군 14만5000명은 남해의 해안 쪽에 왜성을 쌓고 하삼도 점령을 위한 준비에 들어갔다. 그들은 6월까지 군대를 움직이지 않았다. 임진년의 출병과는 달리 식량의 현지조달을 목표로 세운 왜군들의 하삼도의 농민들에게 씨앗을 파종하고 가꿀 수 있는 시간을 주기 위한 전략도 숨어 있었다. 안달이 난 것은 오히려 조선군 진영이었다. 도원수 권율은 적병들이 몇 달째 남해의 성안에 틀어박혀서 움직이지 않자 원균에게 명하여 부산진을 치라고 하였다. 그러나 수군통제사 원균은 그의 성격과는 달리 쉽게 함대를 움직이지 못했다.육전과는
“봄이 오면 산에 들에 진달래 피네,진달래 피는 곳에 내 마음도 피어,건너 마을 젊은 처자 꽃 따러 오거든꽃만 말고 이 마음도 함께 따가주.” 이 노래는 일제강점기시절인 1931년 시인이자 작곡가인 김동진선생이 글을 쓰고 곡을 붙인 가곡으로 봄의 생명력과 그리움, 사랑의 감정을 자연의 풍경에 빗대어 노래한 ‘봄노래’중 일부 내용이다.이 노래에는 봄의 설렘과 사랑의 감정을 진달래꽃에 비유해서 듣는 이에게 따뜻한 봄날의 정서를 느끼게 한다.봄의 정취와 사랑의 감정을 아름답게 담아낸 ‘봄노래’ 가곡은 특히, 멜로디와 가사가 세대를 넘어
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남구새마을회, 2026 정기총회
울산남구새마을회는 21일 남구청 3층 회의실에서 남구새마을회 임원과 동별 회장단으로 구성된 대의원 40여명이 참석한 가운데 ‘울산남구새마을회 2026년 정기총회’를 개최했다. 이날 2025년도 사업 추진 실적 보고 및 결산, 2026년도 사업 계획 및 예산안을 의결했다.
비트코인 30% 폭락 신호 켜졌다…최악 시나리오에 시장 '긴장'
베테랑 트레이더 피터 브란트가 비트코인의 추가 하락 가능성을 경고했다. 그는 비트코인이 5만8000달러에서 6만2000달러 수준까지 밀릴 수 있으며, 이는 현재 가격대인 약 9만2400달러 대비 최대 37%에 달하는 조정이라고 전망했다.20일 블록체인 매체 비인크립토에 따르면, 브란트는 최근 엑스를 통해 비트코인이 지난 두 달간 형성한 상승 쐐기형 패턴을 근거로 하락 가능성을 제기했다. 상승 쐐기형은 가격이 두 개의 상향 추세선 사이에서 움직이지만
영동군, 2026년 새해 맞아 '찾아가는 군민과의 대화' 추진
김만식 기자 = 충북 영동군은 2026년 병오년 새해를 맞아 군수가 직접 읍·면을 방문해 군민의 목소리를 듣는 '찾아가는 군민과의 대화'를 지
'제3회 영양 꽁꽁 겨울축제' 연장 운영!
영양군은 오는 1월 25일까지 영양군 영양읍 현리 빙상장에서 운영 예정이던 제3회 영양 꽁꽁 겨울 축제를 2월 1일까지 연장하여 운영한다.당초 9일부터 25일까지 운영 예정이었으나 10일부터 13일까지 강풍으로 인한 안전을 이유로 중지된 기간과 방문객들의 호응에 힘입어 일주일 연장 운영하여 2월 1일까지 운영될 예정이다.이번 축제는 영양군의 청정 자연과 겨울 정취를 만끽할 수 있는 대표 겨울 축제로 빙어낚시, 얼음열차, 눈썰매, 먹거리존, 체험존 등 다양한 즐길 거리로 가족 단위 관광객과 연
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남부지방산림청은 23일 안동 산불피해지 복구사업의 체계적인 추진을 위한 공동산림사업 신규 협약을 체결하고, 기존 협약기관과 함께 협의체 회의를 개최
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얼라인드제네틱스가 1월 28일 공시를 통해 미국에서 애널라이트 수집장치 관련 특허를 취득했다고 밝혔다. 이 특허는 시료의 추출과 검사를 자동화된 시스템에서 수행할 수 있는 시료처리 카트리지를 구현하는 기술이다. 자성입자를 활용해 샘플의 정제 또는 전처리를 목적으로 하며, 구조가 간단해 낮은 비용으로 제작 가능하고 소형으로 구현되어 자동화된 프로세스를 통해 효율적인 시료처리가 가능하다.특허는 2026년 1월 27일 미국에서 등록됐으며, 출원번호는 17/440106이다. 얼라인드제네틱스는 이
장혁 천안시의원, ‘장재리 열병합발전소’ 대응 불당동 주민기구 발족
충남 아산시 장재리 열병합발전소 건립 갈등이 고조되는 가운데, 인접 지역인 천안 불당동 주민들이 조직적인 대응을 위한 공식 논의 기구를 출범시켰다.천안시의회 장혁 의원은 지난 27일 불당동 주요 아파트 단지 회장단과 함께 ‘장재리 열병합발전소 대응 불당동 주민 대표 논의기구’ 발족식을 가졌다. 이번 기구에는 시티프라디움, 펜타포트, 호반 등 발전소 예정지와 인접한 핵심 단지 대표들이 대거 참여해 높은 관심을 반영했다.논의기구는 1차 회의에서 2월 예정된 환경영향평가 공청회에 대해 ‘절대 수용 불
송정해변상인회·한반도ESG협의체, 취약계층 겨울나기 지원 '맞손'
부산 해운대구 송정해변상인회와 한반도ESG협의체는 지난 22일 송정동 행정복지센터를 방문해 성금과 후원물품을 기탁하며 지역사회 나눔 활동에 동참했다.이날 기탁식에는 송정동 임경희 동장을 비롯해 상인회 관계자들이 참석해 지역 내 취약계층을 위한 130만원의 후원금을 전했으며, 한반도ESG협의체 임원들이 참석해 라면 400개를 후원하며 지역사회 연대의 의미를 더했다.기탁된 성금과 후원 물품은 관내 저소득층과 취약계층을 대상으로 사용될 예정이며 겨울철 생활 여건이 어려운
해수부, 북극항로 민관협의회 출범…자문위 논의 잇따르며 실행 단계 본격화
해양수산부가 북극항로 시범운항을 앞두고 민관 협력체계를 본격 가동하며 북극항로 활성화 정책을 실행 단계로 끌어올리고 있다.해양수산부는 29일 부산 부산항국제전시컨벤션센터에서 '북극항로 활성화 민관협의회' 출범식을 개최하고 선사와 화주사, 유관기관 간 협력을 강화한다고 밝혔다.출범식에는 김성범 해수부 장관 직무대행과 안병길 한국해양진흥공사 사장, 송상근 부산항만공사 사장, 해운선사와 물류업계, 유관기관 관계자 등 36개 업·단체 50여 명이 참석했다.민관협의회는 올해 9~
사상구, 노인일자리 통합 발대식 개최…4320명 참여 본격 출발
부산 사상구는 지난 26일 사상구청 한마당홀에서 어르신 270여 명이 참석한 가운데 '2026 노인일자리 및 사회활동지원사업 통합 발대식'을 개최하고 본격적인 사업 추진에 들어갔다.이번 발대식은 노인일자리 사업의 안정적인 출발과 참여 어르신들의 소속감과 책임 의식을 높이기 위해 마련됐다.행사는 1부와 2부로 나뉘어 진행됐으며 1부에서는 인사말씀, 선언문 낭독, 기념촬영 순으로 공식 행사가 이어졌다.2부에서는 안전한 사업 수행을 위한 건강체조와 안전·보건교육이 진행돼 참여 어르신들의 큰 호응을