바쁜 일상 속에서 평소에 운동할 시간을 내기 어려운 사람들에게 반가운 연구 결과가 나왔다. 5일 일본 매체 기가진에 따르면 홍콩대 팔코 시우 연구팀은 주 75분의 빠른 걷기 기반 고강도 인터벌 트레이닝을 하루에 몰아서 하는 경우와 주 3회로 나누어 수행하는 경우 체지방 감소 효과에 차이가 있는지 분석했다.HIIT는 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 번갈아 하는 방식으로, 비만 관리에서는 보통 주 3회 실시가 권장된다. 주말에 운동을 몰아서 하는, 이른바 위크엔
인천광역시영종구자원봉사센터는 지난 27일 인천공항에너지㈜ 대회의실에서 임직원으로 구성된 ‘한빛봉사단’을 대상으로 ‘찾아가는 자원봉사자 기초교육’을 실시했다.인천공항에너지㈜ 한빛봉사단은 지역사회를 위한 다양한 사회공헌 활동을 꾸준히 실천하며 나눔 문화 확산에 앞장서고 있는 기업 봉사단이다. 이번 교육은 봉사활동에 대한 이해를 높이고 기업 자원봉사의 사회적 가치와 ESG 경영 실천에 있어 기업의 역할을 공유하기 위해 마련됐다.교육은 ▲자원봉사의 이해 ▲기업 자원봉사의 의미와 효과 ▲자원봉사 활동 분야 ▲자원봉사 활
한국교통안전공단이 내달 1일부터 10월 12일까지 규제샌드박스 실증특례사업으로 페달오조작방지장치를 사용 중인 운전자와 기관을 대상으로 ‘페달오조작방지장치 사용후기 공모전’을 개최한다.이번 공모전은 지난해부터 추진 중인 페달오조작방지장치 실증사업의 이용 효과를 확인하고, 실제 사용자의 경험을 바탕으로 장치의 필요성과 안전성을 알리기 위해 마련됐다.TS는 실제 이용자들의 생생한 경험담을 통해 장치 사용 전후의 운전경험 변화, 장치 기능 및 정책 개선 제언, 사고예방 경험 등을 폭넓게 수집해 향
충북 진천군이 지난 2014년 도입한 주민참여예산제가 주민과 함께 만드는 생활밀착형 재정 운영을 꾸준히 이어오며 주민 중심 지방자치의 기반을 탄탄히 다지고 있다. 지난 13년간 주민들이 지역 발전과 생활 불편 해소를 위해 제안한 사업은 모두 1925건, 사업비로는 375억 8900만원 규모에 달한다. 군은 이 가운데 사업 타당성과 효과 등을 종합적으로 검토해 1356건을 최종 선정했으며, 약 190억원의 예산을 들여 주민이 체감하는 생활환경 개선 성과를 만들어냈다. 특히 군은 민선 7기부터 주민 참여예산 규모를 기존
김천상무가 워터캐논 승리 공식을 입증했다.김천상무프로축구단이 7월 25일 토요일 19시 30분, 김천종합운동장에서 열린 ‘하나은행 K리그1 2026’ 20라운드 홈경기에서 대전하나시티즌에 3대 2 승리를 거두었다.2대 2로 팽팽히 맞선 후반 추가시간, 김이석이 강력한 슈팅으로 극적인 결승골을 터뜨리며 홈팬들에게 짜릿한 승점 3점을 선물했다. 워터캐논과 함께한 좋은 기억도 이어졌다. 김천상무는 지난 시즌 워터캐논을 가동한 서울전과 수원FC전에서 총 9골을 터뜨리며 홈 2연승을 기록했다. 그리고 올 시즌
시바이누가 최근 24시간 동안 300만개 넘는 SHIB를 소각했지만, 소각률은 여전히 둔한 흐름을 보였다.24일 블록체인 매체 유투데이에 따르면 SHIB의 일간 소각률은 15.80% 하락했고, 주간과 월간 소각률도 각각 28.12%, 37.44% 낮아졌다. 최근 7일간 소각된 물량은 5977만 SHIB, 최근 30일 누적 소각량은 2억8685만 SHIB로 집계됐다. 전체 공급량 대비 누적 소각 비중은 41.08%였다.지금까지 소각된 SHIB는 총 410조8404억4775만3352개다. 소각 거래
S-OIL 샤힌 프로젝트의 대규모 투자 효과를 울산 석유화학산업 전반으로 확산하려면 지선 배관망과 인공지능 전환을 활용한 기업 간 연계가 필요하다는 제언이 나왔다. 울산연구원은 23일 발간한 울산경제사회브리프를 통해 샤힌 프로젝트를 개별 기업의 설비 확충에 그치지 않고 지역 석유화학 생태계의 고부가가치 전환 계기로 활용해야 한다고 밝혔다. 샤힌 프로젝트는 하반기 시운전을 거쳐 2027년 초 상업 가동할 전망이다. 가동 이후 에틸렌 180만t과 프로필렌 77만t 등을 생산한다. 원유를 직접 화학원료로 전환하는 TC2C 기술을
경상북도가 저출생 극복과 지역 필수의료 강화를 위해 추진하는 ‘산부인과·소아과 ONE-hour 진료체계 구축사업’이 야간·주말·공휴일 진료공백 해소에 실질적인 효과를 보이고 있다. 경상북도의 2024년 기준 60분 내 의료이용률은 산부인과 43.1%, 분만 58.4%, 소아청소년과 56.0%로 전국 평균을 밑돌고 있다. 특히 분만 의료이용률은 전국 17개 시도 가운데 가장 낮아, 산부인과·소아과 진료 접근성 개선이 시급한 상황이다. ‘산부인과·소아과 ONE-hour 진료체계 구축사업’은 산부인과와 소아과의 평일
성남시가 청년 구직자의 면접 준비 부담을 덜어주기 위해 운영 중인 ‘면접정장 무료대여 사업’이 큰 호응을 얻으며 청년들의 실질적인 취업 디딤돌 역할을 하고 있다.시에 따르면 올해 1월부터 7월 20일까지 면접정장 대여 건수는 1233건, 이용자는 829명으로 집계됐다. 특히 정장을 대여한 청년 가운데 309명이 취업에 성공하며 사업의 실효성을 입증하고 있다.취업 성공자들의 합격 사례를 보면 △SK하이닉스 △삼성전자 △삼성물산 △한화에어로스페이스 등 국내 주요 대기업은 물론 △한국도로교통공단 △한국
경상북도가 저출생 극복과 지역 필수의료 강화를 위해 추진하는 ‘산부인과·소아과 ONE-hour 진료체계 구축사업’이 야간·주말·공휴일 진료공백 해소에 실질적인 효과를 보이고 있다.경상북도의 2024년 기준 60분 내 의료이용률은 산부인과 43.1%, 분만 58.4%, 소아청소년과 56.0%로 전국 평균을 밑돌고 있다. 특히 분만 의료이용률은 전국 17개 시도 가운데 가장 낮아, 산부인과·소아과 진료 접근성 개선이 시급한 상황이다.‘산부인과·소아과 ONE-hour 진료체계 구축사업’은 산부인과와 소아과의 평일
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[기자수첩] 폐기물 방치는 무죄, 화재경보기 차단은 유죄…갈린 것은 '인과관계'였다
같은 아파트 화재를 다룬 두 판결이 정반대 결론을 냈다. 한쪽은 관리업체에 책임이 없다 했고, 다른 쪽은 관리업체에 9,850만원을 물렸다. 언뜻 모순처럼 보이지만, 두 판결을 나란히 놓으면 법원이 관리 책임을 어디에서 끊는지가 선명하게 드러난다. 열쇠는 '인과관계'다.먼저 무죄가 된 사건을 보자. 서울 영등포구의 한 아파트 지하창고에서 원인 불명의 화재가 났다. 공제조합은 5억8,000여만원을 지급한 뒤 관리업체에 구상금을 청구했다. 근거는 세 가지였다. 가연성 쓰레기를 방치했고, 출입문이 열려 있었고, 스프링클러가 없었다는 것이
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[인터뷰] 임오경 의원 "경륜공원 스포츠센터 개관...문화·스포츠 콤플렉스 조성하겠다"
광명지역신문=장성윤 기자> 광명동 경륜공원 스포츠센터가 7월 31일 문을 열었다. 임오경 국회의원은 사업 초기부터 사업준비금 승인과 개발제한구역 관리계획 변경을 지원하며 사업 추진의 기반을 마련했다. 임 의원은 이번 개관을 시작으로 경륜장 일대를 시민 중심의 문화·스포츠 공간으로 발전시키겠다는 구상을 밝혔다. 다음은 임오경 의원과의 일문일답이다. Q. 경륜공원 스포츠센터가 드디어 문을 열었습니다. 소감부터 말씀해 주시죠.광명시민 여러분께 정말 반가운 소식을 전하게 되어 기쁩니다. 오랫동안 기다려온 경륜공원 스포츠센터가 마침내 문을
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스틸 주한미국대사 임기 시작
31일 스틸 주한미국대사가 대사관 미 해병대 경비대원들과 함께 성조기를 게양하며 주한미국대사로서의 임기를 상징적이고...
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진주비봉로타리클럽, 진주장복에 250만원 상당 식료품 후원
국제로타리 3590지구 진주비봉로타리클럽은 지난 28일 진주시복지재단에서 운영하는 진주시장애인종합복지관을 방문하여 250만원 상당의 10분쿡 식료품 70박스를 후원했다.이번 후원은 ‘나눔의 실천 소소한 행복 나누기’ 사업의 일환으로 진행되었으며, 후원된 식료품은 복지관 내 매일 약 200명의 지역 장애인들이 이용하는 집단급식소에서 식자재로 활용될 예정이다.진주비봉로타리클럽은 그동안 장애인 지원을 비롯해 노인복지, 청소년 교육, 환경 보호 등 다양한 사회공헌사업을 꾸준히 펼쳐오며 지역사회에
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금천구, 주민 재능으로 이웃 돌본다... ‘이웃 안녕 자원봉사 프로그램’ 운영
금천구는 ‘2026년 이웃 안녕 자원봉사 프로그램’에 참여하는 주민들이 음악과 공예, 보드게임 등 다양한 재능을 활용해 이웃과 소통하고 지역사회에 활력을 더하고 있다고 밝혔다.‘이웃 안녕 자원봉사 프로그램’은 자원봉사 활동 영역을 다양화하고 주민이 주도하는 생활 속 자원봉사 문화를 확산하기 위한 사업이다. 올해는 공모를 통해 27개 단체가 선정돼 문화공연, 환경보호, 재능기부, 돌봄 등 다양한 활동을 펼치고 있다.경로당과 복지관에서는 음악과 공예를 활용한 봉사가 어르신들의 일상에 활력을 더하고
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학자는 혹평 vs 관객은 열광…해외서 핫한 '오디세이' 논쟁
크리스토퍼 놀란의 영화 '오디세이'는 캐스팅과 디자인이 처음 공개됐을 때부터 논쟁의 중심에 섰다. 개봉 이후 작품은 상당한 호평과 흥행 성과를 거뒀지만, 고전학자들과 일반 관객 사이의 논쟁이 여전히 이어지고 있다고 지난 2일 IT 매체 아스테크니카가 전했다. 기원전 8세기 무렵의 서사시를 현대적으로 각색한 작품을 두고 벌어지는 뜨거운 반응 자체가, 이 영화의 존재감을 보여주고 있다.'오디세이'는 트로이 전쟁에서 10년을 보낸 이타카의 왕 오디세우스가 고향으로 돌아가는 긴 여정을 다룬다. 오디세
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통영시 무전동, “시원한 생수 한 병에 이웃사랑을 담아 드립니다”
무전동지역사회보장협의체는 5일 무전대로 일원에서 지역주민과 시민들을 대상으로 폭염 피해 예방 및 복지사각지대 발굴을 위한 「시원한 생수와 함께하는 건강한 여름나기」 캠페인을 실시했다.이번 캠페인은 연일 이어지는 폭염 속에서 시민들의 건강한 여름나기를 돕고, 주변의 어려운 이웃을 조기에 발견해 필요한 복지서비스로 연계하기 위해 마련됐다.이날 무전동지역사회보장협의체 위원들은 유동인구가 많은 무전대로 앞에서 시민들에게 시원한 생수와 보냉가방을 직접 전달하며, 폭염 시 야외활동 자제, 충분한 수분 섭
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영양군 농촌체험휴양마을 활성화를 위한 간담회 개최
영양군은 2026년 8월 5일 영양군청 소회의실에서 농촌체험휴양마을 운영 활성화를 위한 대표자 간담회를 개최하였다.이번 간담회에는 농촌체험휴양마을 위원장 및 사무장, 농업축산과장 등 20여명이 참석했으며, 마을 운영 현황을 공유하고 지속 가능한 발전 방안을 논의했다.주요 내용은 ▲농촌체험휴양마을 운영 현황 공유 및 운영 애로사항 청취 ▲프로그램 활성화 방안 및 농촌관광시설 운영 개선 방향 논의▲농촌체험휴양마을 운영을 위한 의무 조건 안내▲휴양마을 시설 안전 관리 및 시설 개선 등 건강한 휴양마을 운영과 관광객 유치를 위한 홍보전략
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양산시, 농식품부 ‘농촌 크리에이투어 사업’ 선정
양산시는 농림축산식품부가 주관하는 ‘2026년 농촌 크리에이투어 사업’에 최종 선정되어 국비 1억2,500만원을 포함한 총사업비 2억5,000만 원을 확보하고, 올해 하반기부터 본격적인 체류형 농촌관광사업에 돌입한다고 밝혔다.‘농촌 크리에이투어 사업’은 여행 전문가를 비롯한 민간의 창의적인 아이디어를 활용해 새로운 농촌관광 콘텐츠를 개발하고, 지속적인 관광 수요를 창출하여 농촌 경제에 활력을 불어넣기 위한 사업이다.이번 사업의 성공적인 추진을 위해 양산 농촌체험휴양마을협의회는 민간 여행사와 긴밀한 협력 체계를 구축했으며, 양산시 지
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김해문화관광재단, 2026 김해시민영화제 「김씨네」 기획단 모집
김해문화관광재단에서는 시민이 직접 기획하고 만들어가는 2026 김해시민영화제 「김씨네」의 운영을 함께할 시민기획단을 모집한다.김해시민영화제 「김씨네」는 커뮤니티 시네마 이해를 바탕으로 ,영화를 매개로 시민들이 소통하고 지역 문화의 새로운 가치를 만들어가는 사업으로 시민들이 단순 관람객이 아닌 영화제를 기획하고 만들어가는 과정에서 함께 하는 시민 참여형 영화제이다.김씨네는 지난 2025년 13여명의 기획단과 함께 국내외 우수한 장·단편영화 32여편을 상영하고 1,583여명의 관객들이 함께 참여 했다.올해는 총