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잠은 단순한 휴식을 넘어 건강과 일상의 질을 좌우하는 핵심 생활 습관으로 떠오르고 있다. 질병관리청이 2026년 발표한 ‘2025 지역사회건강조사’ 분석에서도 적정 범위를 벗어난 과다·과소 수면은 우울 증상과 밀접하게 관련된 요인으로 나타났다. 이처럼 ‘잘 자는 법’에 대한 관심이 높아지면서 올바른 수면 습관을 안내하는 바른 수면 관리사의 활용 가능성도 주목받고 있다.바른 수면 관리사는 수면과 건강에 관한 기초지식을 바탕으로 불규칙한 생활 습관을 점검하고, 호흡·명상·요가·스트레칭 등 일상에서 실천할 수 있는 방법을 안내하는 생활
창원시가 그동안 부서별로 관행적으로 사용해 오던 공사·용역·물품의 낙찰차액과 계약심사 절감액에 대해 ‘대수술’에 나선다. 시는 부서별로 흩어져 있던 소액 재원을 전액 회수해 시민들이 즉각 체감할 수 있는 핵심 사업에 투자하는 재정 혁신 방안을 시행한다고 밝혔다.하나의 공사가 진행될 때 여러 단계를 거치며 당초 예산 대비 집행액은 줄어들게 된다. 일정 금액 이상의 공사 예산은 ▲감사부서의 계약심사를 거치며 불필요한 거품이 빠지고, ▲마지막으로 실제 공사업체를 선정하는 입찰 과정을 거치면서 최종 계약금액이 확정된다.이 과정에서 발생하는
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작고 아담한 섬, 池島... 백패킹 팽나무 언덕, 곳곳의 낚시터
섬 주변 어족 풍부 낚시객 방문 이어져섬 오른쪽 팽나무 언덕 백패킹 적지 인천서 남서쪽으로 90㎞ 가량 떨어져 있는 작은 섬, 지도!인천 연안부두서 쾌속선이 하루 한 차례 왕복 운항하는데, 주변 섬을 경유해 3시간 정도 걸린다.인천에 197개 섬이 있고 이 가운데 유인도가 40개 있으며, 지도는 이들 유인도 중에서 가장 작은 섬으로 알려져 있다.지도는 이처럼 멀리 있고 작디작은 아담한 섬이지만, 낚시 명소로 알려져 뭍사람들의 발길이 끊이지 않고 있다.지도는 마을 한 가운데 연못이 있어
소나무당 공식 해산
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파도 끝에서, 바다를 가장 가까이 만나다… 강릉 초가을 해안여행
한여름 무더위가 한풀 꺾이고 선선한 바닷바람이 불어오는 9월, 파도와 기암절벽을 따라 걸으며 동해의 절경을 가장 가까이에서 만날 수 있는 바다부채길이 초가을 여행객을 맞이한다.강릉시는 ‘2026~2027 강릉방문의 해’ 9월 추천여행지로 정동·심곡 바다부채길을 선정했다. 이번 추천 테마는 “파도 끝에서, 바다를 가장 가까이 만나다”로, 아름다운 해안 절경과 함께 초가을 트레킹을 즐길 수 있는 여행을 제안한다.정동·심곡 바다부채길은 천연기념물로 지정된 해안단구를 따라 조성된 해안 탐방로로, 기암절벽과 푸른 동해가 어우러진 빼어난 풍경
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[경기도의회 소식] 농정해양위, 농업·농촌 현장 운영 실태 점검
□친환경농산물유통센터·유기농문화체험센터 방문 경기도의회 농정해양위원회가 9일부터 10일까지 도내 주요 농업·농촌 관련 시설을 방문해 운영 실태를 점검하고 현...
27년 정읍 환경 지킨 임을섭 씨, 기후환경에너지부 장관표창
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임을섭 씨는 지난 4일 '자원순환의 날'을 맞아 환경미화원의 자긍심을 높이고 자원순환사회 조성에 기여한 공로를 인정받아 표창 대상자로 선정됐다.
전국 시·군·구 환경미화원 가운데 수상자는 20명이다.
1999년 11월 임용된 임 씨
경산소방서, 소방안전화 건조기 4대 기탁받아…대원 근무환경 개선
경산소방서는 지난 8일 서장실에서 소방가족희망나눔과 대한송유관공사 관계자들이 참석한 가운데 소방안전화 건조기 기탁식을 개최했다. 이번 기탁식은 소방가족희망나눔을
"온기 넘치는 횡성 만든다" 사회복지의 날 기념 대축제 열려
횡성군이 제27회 사회복지의 날을 맞아 복지 현장 종사자들을 격려하고 민·관 화합을 다지는 ‘제13회 횡성군 사회복지대회’를 9일 횡성문화예술회관 대공연장에서 개최했다. 횡성...
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