건강은 우리 삶의 핵심입니다. 우리가 건강하다면, 더 많은 것을 할 수 있고, 더 많은 즐거움을 느낄 수 있습니다.하지만 현대인의 바쁜 삶에서는 건강을 유지하고 챙기는 것이 어려울 수 있습니다. 그렇다고 해서 건강을 무시할 순 없습니다. 우리는 우리의 삶을 건강하게 만들기 위해 노력해야 합니다.물론, 건강을 유지하기 위해서는 큰 변화를 가해야만 하는 것은 아닙니다. 소소한 변화들이 우리의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 우리의 일상생활에 쉽게 도입할 수 있는 몇 가지 건강 습관들을 소개하고자 합니다.첫째, 충분한