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주당 90~120분 정도 근력 운동을 한 사람은 근력 운동을 하지 않은 사람보다 전체 사망 위험이 약 13% 낮았다는 장기 추적 연구 결과가 나왔다. 19일 온라인 매체 기가진에 따르면 미국 하버드 공중보건대학원 연구팀은 미국 의료 종사자를 장기간 추적한 3개 연구 데이터를 바탕으로 근력 운동과 사망률의 연관성을 분석했다.연구 대상은 약 15만명이다. 참가자들은 몇 년마다 근력 운동과 걷기, 자전거, 수영 같은 유산소 운동에 쓴 시간을 보고했다. 추적 기간은 최대 30년에 달했고, 이 기간 약
강동대학교가 한국대학스포츠협의회의 ‘2026 학생선수 두드림 프로그램 운영 지원사업’에 처음 선정됐다. 이번 선정으로 강동대는 올해 학생 선수와 일반 학생을 연결하는 튜터·튜티 활동 운영을 통해 학생 선수의 대학생활 적응을 돕고 진로·취업 역량을 높힐 수 있는 맞춤형 프로그램을 추진할 계획이다. 김옥현 스포츠건강학과 교수는 “학생선수들이 운동과 학업을 균형 있게 병행할 수 있는 기반을 마련했다”며 “경기장 안팎에서 성장할 수 있도록 학생 중심의 지원을 확대하겠다”고 밝혔다. /음성 박명식기자
허성묵의 국외 독립운동은 3‧1운동 이후인 1920년대에 해당한다. 그의 나이 30대 중반에 해당하며, 이 시기의 독립운동 방향은 실력 양성 운동과 무장 독립 투쟁이라는 두 가지 형태로 이어졌다. 특히 3‧1운동 이후 사회주의 이념이 처음 도입되며, 노동‧농민‧청년 운동의 활성화, 그리고 1920년대 후반부에는 이념을 초월해 힘을 합치는 민족 협동 전선 즉 민족유일당 운동으로 발전했다. 허성묵의 활동은 이런 독립운동의 방향과 궤를 같이하게 되며, 그 과정에서 신민부 활동과 투옥 생활의 영향으로 1931년 사망하게
계양소방서는 본격적인 여름철 무더위가 이어짐에 따라 폭염으로 인한 온열질환을 예방하고 시민의 안전한 여름나기를 돕기 위해 폭염 대비 안전수칙을 적극 홍보한다고 16일 밝혔다.폭염이 지속되는 시기에는 장시간 야외활동이나 무리한 운동·작업으로 인해 어지럼증과 두통, 메스꺼움 등 이상 증상이 나타날 수 있어 사전에 안전수칙을 숙지하고 실천하는 것이 중요하다.주요 안전수칙은 ▲하루 중 가장 더운 낮 2시부터 오후 5시까지 야외활동 자제 ▲더운 날 무리한 운동과 야외작업 삼가기 ▲갈증을 느끼기 전부터
샥즈가 신제품 '오픈닷 2' 출시를 기념해 성수동 일대에서 '샥즈 X 노룰즈러닝 커피런'을 마쳤다.이번 행사는 샥즈가 제안하는 라이프스타일 오디오 경험을 소비자들이 오픈닷 2를 통해 직접 체감할 수 있도록 마련됐다. 함께 일정 거리를 달린 뒤 커피를 즐기는 문화인 '커피런' 형식을 채택해, 운동과 일상을 넘나드는 오픈형 오디오 경험을 전달했다.행사는 서울을 기반으로 활동하는 러닝 크루 '노룰즈러닝'과 함께 진행됐다. 참가자 30
서울 강서구가 호르몬 변화로 건강 관리에 어려움을 겪는 갱년기 여성들을 위한 교육 프로그램 ‘지금은 운동시대’를 운영한다.이번 교육은 운동 부족으로 생길 수 있는 만성질환을 예방하고, 여성 호르몬 감소로 나타나는 골밀도 저하와 근육 손실을 막기 위해 마련됐다.교육은 강서구에 거주하는 50~64세 여성을 대상으로 하며 참가비는 무료다. 주 1회, 12주 과정으로 진행되는 이번 프로그램은 주민 접근성을 높이기 위해 두 곳에서 나누어 운영된다.가양3동주민센터는 8월 7일부터 11월
충북 제천교육지원청은 지난 3일 지역내 축구 학생선수와 학부모, 지도자 등을 대상으로 ‘2026 제천 축구 학생선수 진로진학 특강’을 개최했다. 이번 특강은 학생선수들의 다양한 진로·진학 경로를 체계적으로 안내하고 운동과 학업을 병행하며 미래를 설계할 수 있도록 지원하기 위해 마련됐다. 강의는 경기도학생선수진로진학교육연구회 회장이자 장곡고등학교 교사인 이현우 교사가 맡아 진행했다. 1교시에서는 학생선수의 특성을 반영한 맞춤형 진로 로드맵을 제시했으며 2교시에서는 실시간 질의응답을 통해 참가자들의 진로와 입시에 대한
아파트를 고르는 기준이 ‘집 안’에서 ‘단지 안’으로 확장되고 있다. 운동과 여가, 자녀 돌봄까지 단지 안에서 해결하는 커뮤니티가 아파트의 위상을 좌우하는 시대가 열린 것이다.단지 내 커뮤니티는 입주 후 삶의 질은 물론 단지 가치를 높이는 핵심 요인으로 자리잡고 있다. 특히 규모나 구성 등에 있어 지역에서 대체재를 찾기 어려운 차별화된 커뮤니티를 보유하고 있는 경우 지역 리딩단지로 올라서는 경우가 곳곳에서 확인된다.국토교통부 실거래가에 따르면, 국민평형 기준 올해 경기 수원시 영통구 최고가 단지는 ‘자연앤힐
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고의숙 교육감 첫 타운홀 미팅 개최...'제주교육, 현재와 내일 잇는다'
고의숙 제주특별자치도교육감 취임 후 교원들과의 첫 타운홀 미팅이 23일 열렸다. 제주도교육청은 이날 오후 1시부터 4시30분까지 아젠토피오레 컨벤션홀에서 제주도내 교원 및 교원단체 관계자 등이 참석한 가운데 '2026년 제주교육의 현재와 내일을 잇는 경청 타운홀 미팅'을 개최했다.'안심하고 가르치고 배우는 학교, 교육활동 보호를 말하다'를 주제로 한 이날 타운홀 미팅은 고 교육감 인사말에 이어 참석자들의 분임토의 방식으로 진행됐다. 1차 분임토의에서는 교직생활을 하면서 가장 보람 있던 순간, 최근 교직 생활에서 가장 힘들다고 느끼는
[오늘의 날씨 및 주말날씨]오늘~내일 수도권과 강원도 비, 모레 전국 비,2026년 장마 종료일, 12호 태풍 노을 발생!
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창원시, 일본 히메지시와 청소년 홈스테이 교류 실시
창원시는 22일부터 28일까지 국제친선결연도시인 일본 히메지시 중학생들을 초청해 ‘2026년 하계 청소년 홈스테이 국제교류’를 실시한다.청소년 홈스테이 국제교류는 양 도시 청소년들이 서로의 가정에서 생활하며 문화를 직접 체험하고 우정을 쌓는 대표적인 국제교류 사업이다. 창원특례시는 매년 국제친선결연도시와 협력해 상호 방문 형식의 교류를 이어오며 미래 세대의 글로벌 역량 강화와 국제적 이해 증진에 힘쓰고 있다.이번 교류에는 일본 히메지시 청소년들이 창원을 방문해 지역 학생 가
삼바에피스, 유럽·미국 뚫고 R&D 가속…상반기 매출 8471억·영업익 2306억
삼성바이오에피스가 올해 상반기 매출 8471억원, 영업이익 2306억원을 기록하며 견조한 성장세를 이어갔다. 유럽 직접판매 제품 확대와 미국 시장 공급 확대가 실
민주당, 당대표 3파전 압축...박승원 광명시장, 최고위원 예비경선 탈락
광명지역신문=장성윤 기자> 더불어민주당은 23일 국회 의원회관에서 8·17 전당대회 당대표 및 최고위원 후보 선출을 위한 예비경선 결과를 발표했다. 예비경선의 후보별 득표율은 공개하지 않았다.먼저 당대표 선거는 이변없이 김민석·정청래·송영길 후보의 3파전으로 치러지게 됐다.14명이 출마한 최고위원 예비경선은 박선원, 이성윤, 김용, 한민수, 서미화, 최민희, 김영호, 임미애 후보 등 8명이 본선에 진출했다. 친청계 3명은 모두 예비경선 문턱을 넘었다. 반면 전국자치분권민주지도자회의의 추대를 받아 출마했던
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한국가스공사, 홍의락 신임 대표이사 임명…최연혜 전 사장 후임
액화천연가스 도매 회사 한국가스공사가 신임사장 임명을 사유로 홍의락을 신임 대표이사로 선임하고 29일 공시했다.한국가스공사는 이번 공시를 통해 기존 대표이사 최연혜의 후임으로 홍의락을 신임 대표이사에 임명했다고 밝혔다. 변경일자는 2026년 7월 29일로 기재됐다. 선임 공문은 28일 수령했으나 임기는 29일부터 시작되어 변경일자를 29일로 명시됐다.홍의락 신임 대표이사는 전 대구광역시 경제부시장, 전 제19·20대 국회의원, 전 크로네스코리아 대표이사를 역임한 것으로 공시에 기
원주시, 교통·문화 행정 동시 업그레이드… 시민 편의 높이고 제도 신뢰 더한다
원주시가 시민들의 일상과 직결되는 교통·문화 분야의 생활밀착형 정책을 잇달아 추진하며 도시 경쟁력과 행정 서비스의 질을 한층 끌어올리고 있다. 철도 이용객의 이동 편의를 높이기 위한 원주역 후문 개방, 집중호우 이후 건강로 통행 정상화를 위한 부분 통제 전환, 미술시장 투명성을 강화하는 미술서비스업 신고제 시행까지 시민 안전과 편의, 문화산업 기반을 함께 다지는 행보가 이어지고 있다.가장 눈에 띄는 변화는 오는 8월 1일 정식 개방되는 원주역 후문이다. 무실동 1948번지 일원에 위치한 후문은 원주시와 한국철도공사 원주역이 협력해
GTX 착공·개통호재… 수혜지역 부동산 상승세
수도권광역급행철도 C노선 공사가 재개되면서 예정지역 부동산 시장이 주목받고 있다. GTX가 개통되면 서울 통근 시간이 많게는 수십분 이상 단축돼 직주근접의 교두보 역할을 하게 된다. 이에 따른 수요폭이 넓어지면서 지역 가치도 크게 상승한다.◆ GTX 노선 예정지 인근 집값 '들썩'GTX에 대한 관심이 높은 가장 큰 이유는 수도권 외곽 지역과 서울 주요 업무지구를 빠르게 연결해 직주근접의 범위를 넓히기 때문이다. 기존 지하철보다 정차역이 적고 운행 속도가 빨라 이동시간을 많게는 수십 분 이상 줄일 수 있다.교통사업이 착공 단
폭염도, 취업 고민도 함께 돌본다… 강릉시, 시민 맞춤형 생활정책 '속도'
연일 이어지는 폭염 속에서 강릉시가 시민들의 일상 가장 가까운 곳을 살피는 생활밀착형 정책을 잇달아 내놓고 있다. 취약계층의 건강한 여름나기를 위한 폭염 대응부터 청년들의 사회 진입 지원, 시민 인문학 확대, 재산세 납부 안내까지 복지와 경제, 교육, 행정을 아우르는 정책을 동시에 추진하며 시민 삶의 질을 높이는 데 행정력을 집중하고 있다.가장 먼저 눈길을 끄는 것은 폭염 취약계층을 위한 맞춤형 지원이다. 강릉시는 29일부터 '시원한 바람, 따뜻한 나눔 2026 건강한 여름나기 물품지원사업'을 본격 추진한다. 이는 앞서 실시한 폭염