다이어트 할 때 먹으면 참 좋은 게 하나 있다. 그런데 몰라서 못 먹는 건지 왜 그런지 잘 안 먹는 사람들도 많다. 바로 해산물이다.AHA 미국심장협회에서는 주 2회 생선 섭취를 권유한다. 생선은 칼로리는 낮고, 단백질 함량은 높은 데다가 각종 영양소가 풍부해서 체중 감소에 좋기 때문이다. 물론 해산물은 전반적으로 좋다.대부분의 생선은 단백질은 굉장히 많은데 지방과 칼로리가 매우 적다. 육고기에서 생선만한 것은 닭가슴살밖에 없을 정도다. 물론 갈치나 고등어는 지방이 좀 있지만, 생
하나은행은 지난 4월 30일 현대자동차와 블루핸즈 가맹점 금융지원을 위한 업무협약을 체결했다고 밝혔다.이번 협약은 현대자동차의 공식 차량정비 서비스 협력사 ‘블루핸즈’를 운영하는 가맹점주와 소속 직원을 대상으로 종합 금융컨설팅은 물론 다양한 금융우대 서비스를 제공함으로써 상생협력과 동반성장을 추진코자 마련됐다.이를 통해 하나은행은 ▲블루핸즈 가맹점 재무상태 점검 및 맞춤상담 ▲가맹사업자 대출 우대금리 제공 ▲임직원 우대저축 상품 지원 등 가맹점주의 금융비용 절감은 물론 직원들의 안정적인 자산 형성에도 기
하이트진로는 LA다저스와 함께 진행한 ‘한국 문화유산의 밤’ 행사를 성황리에 마쳤다고 22일 밝혔다.‘한국 문화유산의 밤’은 LA 다저스가 2016년부터 매년 진행해온 대표적인 문화 행사로, 미국 내 한인 커뮤니티와의 유대를 강화는 물론, 한국 문화를 현지에 소개하는 자리다.올해 행사는 지난 16일 다저스타디움에서 열린 LA다저스와 콜로라도 로키스 간 홈경기와 함께 진행됐다.경기 시작 전, ‘진로’를 대표하는 캐릭터인 ‘두꺼비’가 깜짝 시구자로 나서며 구장을 찾은 관객은 물론 경기를 지켜보는 전 세계 시청자들
중부뉴스통신 = 국내 최초 출산 중계 버라이어티, TV CHOSUN ‘우리 아기가 태어났어요’ 제작진이 “박수홍&양세형은 물론 스태프들도 함께 부둥켜안고 울었다”
꽃이 피고 본격적인 봄이 찾아와 도로에 자전거 이용자들이 많이 늘었다. 그런데 안전모를 쓰지 않은 사람들이 종종 보여 눈살을 찌푸리게 한다.도로교통법에 따라 자전거 탑승자는 물론 동승자도 안전모와 같은 인명 보호장구를 반드시 착용하고 주행해야 한다. 특히 법상 ‘차’로 분류되어 음주운전 시 처벌은 물론 두 바퀴 특성상 큰 사고로 이어질 수 있으므로 본인과 타인을 위해서 절대 음주운전을 해서는 안 된다.한국도로교통공단에 따르면 최근 5년간 우리나라 자전거 교통사고는 27,348건이 발생해 사망자는 387명,
제주공무원들은 매해마다 마늘수확시기에 도움의 손길을 내밀고 있다. 제주지역 마늘 주산지는 서귀포시 지역은 대정읍과 안덕면, 제주시 지역은 구좌읍과 한경면이다.마늘수확시기 철마다 농가에서는 인력난에 허덕이고 있다.물론 외국인 대상으로 인력을 대체하고 있지만 그래도 행정기관 입장에서는 손을 놓고만 있을 수 없다.때문에 마늘수확 시기에는 공무원들은 국별은 물론 농정관련 주무부서인 농정과 직원들은 마늘 수확 철이 끝날 때까지 별도로 마늘수확에 도움을 주고 있는 것.마늘수확 시기는 선선한 바람이 부는 날씨가 아닌 가마솥더위로 숨이 헉헉거릴
게임업계가 게임 및 판권 확보를 위해 해외로 눈을 돌리고 있다. 대기업은 물론 중견기업들까지 이같은 움직임에 가세하고 있다. 배경은 한가지다. 게임을 확보하기가 갈수록 어려워지고 있기 때문이다.자체적으로 개발하려면 적어도 중장기 계획을 세워야 하고, 투자비도 적지 않다. 무엇보다 인력 운용이 쉽지 않다. 개발 이후 론칭까지, 그리고 사후관리까지를 내다보면 상당히 고민스럽다. 잘되면 물론 좋겠지만, 문제는 그렇지 않을 때다.게임을 개발하는데 먼저 안될 것이라는 점을 상정하고 달려들지는 않는다. 적어도 과거엔 그랬다. 하지만 지금은 그
농다리축제가 새로운 도전을 했다. 순환형 출렁다리 ‘미르 309’ 설치 못지 않은 신선하고 과감한 시도였다. 축제 개발을 위한 가장 중요한 3요소가 있다. 축제 개최 시기, 장소, 네이밍이다. 축제 개최 시기는 주변의 강력한 축제와 경쟁하지 않는 의외의 기간을 선택할 수 있다. 물론 아주 경쟁력이 강력한 축제라면 그 축제와 잘 어울리는 콘텐츠로 오히려 축제 간 연계성을 가져갈 수도 있다.축제장소는 많은 사람들이 잘 찾아올 수 있으며 축제의 주제와도 연관성이 있는 장소를 선택해야 한다. 물론 주차여건도 고려를 해야하고 많은 소음이 발
대구 달서구가 자전거 라이더들을 위한 무료 수리에 나선다. 20일 달서구에 따르면 22~24일 사흘 간 총 3회에 걸쳐 지역 주요 지점 3곳에서 ‘찾아가는 자전거 무상 점검 서비스’를 운영한다. 자전거 무상 점검은 △22일 신당네거리 △23일 유천네거리 △24일 대명유수지 등 3곳에서 각각 오후 4~7시 진행한다. 자전거 기본 정비는 물론 타이어 공기압 체크, 체인 윤활, 브레이크 상태 점검 등을 무상으로 받을 수 있다. 또 방치 자전거는 물론 현재 사용 중인 자전거 점검 및 관리 방법 안내도 이뤄진다. 최근 사고 빈도가 높아진 개
롯데건설이 경기도 김포시 풍무동에 공급하는 ‘풍무역 롯데캐슬 시그니처’ 아파트 미분양 잔여세대를 선착순 분양 중이다. 이번 분양은 청약통장 없이도 참여할 수 있으며, 중도금 납입 전 전매가 가능해 실수요자는 물론 투자 수요자들에게도 관심이 집중되고 있다.특히 1차 계약금은 1천만 원이며, 전매제한 기간은 6개월로 짧은 편이다. 실거주 목적은 물론, 단기 투자에도 유리한 조건으로 평가된다. 이번 선착순 계약은 원하는 동•호수를 직접 선택할 수 있어 조망권, 일조량, 커뮤니티 접근성 등 개인의 선호에 따라 맞춤형 선택이 가능한 점이 강
인기기사
Generic placeholder image
울산시 의용소방대, 봄맞이 태화강 국가정원 환경정화활동
울산광역시 의용소방대가 지난 24일 태화강 국가정원 남구둔치 일원에서 의용소방대원 200여명이 참여한 가운데 봄맞이 태화강 국가정원 환경정화활동을 펼쳤다.
Generic placeholder image
동국제강, 1분기 영업이익 43억원…전년比 91.9% 급감
동국제강그룹의 열연 철강 사업 회사인 동국제강이 올해 1분기 실적이 크게 부진했다.동국제강은 올해 1분기 영업이익이 43억원으로 집계됐다고 25일 공시했다. 순이익도 245억원으로 조사됐다. 전분기대비 영업이익과 순이익은 흑자로 돌아섰다. 같은 기간 매출은 7255억원으로 11.7%
Generic placeholder image
어느 교장의 기행 .. 조회 시간에 가요 부르고 졸업식 땐 학생들과 키스 모션
서울시내 한 초등학교 교장이 이해하기 힘든 언행으로 교사와 학부모들의 우려를 낳고 있다.30일 서울교사노조에 따르면 서울 A초 교장은
Generic placeholder image
장애인 고용 촉진 위한 팝업 콘서트, 세종청사서 성황리에 개최
4월 장애인 고용촉진 강조기간을 맞아, "편견 없는 직장, 차별 없는 성장"을 주제로 한 특별한 행사가 세종 정부청사에서 열려 많은 이들의 관심과 호응을 얻었다. 한국장애인고용공단은 28일, 미술 전시와 함께하는 팝업 콘서트를 개최하며 장애인 고용에 대한 사회적 인식 개선에 나섰다. 이날 행사에서 관람객들은 장애 예술가들의 연주와 미술 작품을 감상하고, 장애인 바리스타들이 제공하는 특별한 커피를 맛보며 장애인들의 뛰어난 직업 역량을 직접 체험하는 시간을 가졌다. 또한, 직장 내 장애인 인식개선 이벤트 ‘우리 회사
Generic placeholder image
7월까지 불확실한데…“관세 대책 有” 2.4% 뿐
우리 정부가 지난 24일 미국과 '2+2 통상 협의'를 통해 미국의 상호관세 유예기간이 끝나는 올해 7월8일까지 '관세 폐지'를 목표로 협상을 본격화하는 가운데 해당 관세 정책에 영향을 받는 수출 제조기업 대부분은 적절한 대응책을 만들지 못하고 있는 걸로 조사됐다.
최신기사
Generic placeholder image
비트코인 보유자 85% 이상 수익 상태, '유포리아 존' 접근
암호화폐 비트코인이 최근 상승세를 지속하는 가운데, 온체인 데이터를 기반으로 한 분석이 시장의 과열 가능성을 경고하고 나섰다. 1일 블록체인 매체 코인포스트에 따르면, 크립토퀀트의 온체인 분석가 다크포스트는 비트코인 보유자의 85% 이상이 수익을 기록하면서 시장이 '유포리아 존'에 근접했다고 분석했다.유포리아 존은 투자 수익을 거둠으로서 극도의 행복감, 다행감, 쾌락을 누릴 수 있는 영역을 말한다. 비트코인의 '공급 이익률'이란 보유자가 매입가 대비 수익을 내고
Generic placeholder image
'가덕도신공항 2029 개항' 무산에 지역사회 반발 격화
가덕도신공항의 2029년 개항 무산 위기를 두고 지역사회가 거센 반발을 이어가고 있다. 현대건설 컨소시엄의 일방적인 공사기간 연장 계획이 정치적·사회적 파장을 확산시키는 분위...
Generic placeholder image
김민석 "'먹튀' 한덕수 구속 수사하고 총리실 압수수색해야"
김민석 더불어민주당 상임공동선대위원장이 대선 출마가 유력한 한덕수 대통령 권한대행 겸 국무총리를 구속수사해야 한다고 주장했다. 김 선대위원장은 1일 서울 종로구 정부서울청사 ...
Generic placeholder image
암호화폐 토큰 실패율 급증…2021년 이후 생성된 코인 4분의 1 사라져
코인게코에 따르면 2025년 1분기에만 180만개 암호화폐 토큰이 사라졌고 이는 2021년 이후 생성된 전체 토큰 중 약 25%에 해당한다고 코인텔레그래프가 1일 보도했다.2021년 이후 약 700만개의 암호화폐가 생성됐고 이 중 절반 이상인 370만개가 거래 중단 상태에 빠졌다. 특히, 2025년 1분기에는 사상 최대 규모 토큰 실패 사례들이 쏟아지며 전체 절반 가까이 차지했다. 여기에는 토큰 생성 툴 ‘펌프펀’ 영향도 크다는 분석이다. 2024년 출시된
Generic placeholder image
샘 알트먼의 월드, 휴대용 홍채 인식 기기 '오브스 미니' 공개
오픈AI CEO 샘 알트먼이 공동 설립한 암호화폐 기반 신원 인증 프로젝트 '월드'가 AI와 인간을 구분하는 새로운 기기인 '오브스미니'를 공개한다고 1일 밝혔다.테크크런치에 따르면 월드 개발사 툴스 포 휴머니티는 샌프란시스코에서 열린 '앳 라스트' 행사에서 AI와 인간을 구분하는 '오브 미니'를 선보인데 이어 오프라인 스토어도 오픈할 계획이다.월드 프로젝트는 AI가 인간과 구별되지 않는 미래를 대비해 디지털 '인간 증명' 도구를 개발하고 있다.사용자가 '오브' 기기로 홍채를 스캔하면, 블록체인