제목에 대답하자면 “예!”이다. '운동=장수'라는 공식이 절대적인 것은 아니지만, 운동이 노화와 장수에 미치는 여러 이점이 분명히 존재한다. 이미 여러 연구에서 신체활동이 건강한 노년기와 장수에 긍정적인 영향을 미친다는 강력한 증거가 나타났다. 연구 결과, 적당한 운동이 가장 바람직하다고 나타났다.그렇다면 중간 강도의 운동만 하면 장수할 수 있고 노년의 삶의 질을 개선할 수 있을까? 필자는 근육의 질과 크기를 키울 수 있는 근력운동을 강력히 추천하는 바이다.인간 골격근은 노화에 따라 필연적으로 감소

제주시는 고위공직자 82명을 대상으로 5월 13일, 16일 양일간 시청 제1별관 회의실에서 직장 내 4대 폭력예방교육을 실시한다고 8일 밝혔다.이번 교육은 2024년 폭력예방교육 운영 지침에 따른 기관장을 포함한 고위직 대상 대면 교육 실시 의무화로 성평등 가치관 확립과 건강한 공직문화 조성을 위해 마련됐다.교육은 한국양성평등교육진흥원 강지영 강사를 초빙해 ▲성인지 감수성의 의미, ▲4대 폭력 사건의 기준 및 법률, ▲폭력행위 발생 시 조치 및 처리 절차, ▲각종 성범죄 사례 및 판례 등을

아침식사의 질이 학업 동기부여와 성취감에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다고 지난 6일 온라인 매체 기가진이 전했다.호주 뉴사우스웨일스대 앤드류 마틴 교육심리학과 교수가 이끄는 연구팀은 평균 연령이 13~14세인 고등학생 648명을 대상으로 아침식사에 대한 연구를 진행했다. 학생들은 온라인 설문조사를 통해 아침식사 여부와 식사 내용 등을 제출했으며, 이후 과학 수업에 대한 동기부여, 자신감, 학습 집중도 등에 대한 자가 평가를 진행했다.연구 결과, 건강한 아침식사를 한 학생들은 과학 수업에 대

논산계룡교육지원청은 3일‘갑질·을질·직장 내 괴롭힘 근절 서약식’을 실시했다.서약식에 참석한 전 직원은 갑질·을질·직장 내 괴롭힘이 없는 건강한 조직문화를 조성하여 청정한 논산계룡 교육에 앞장설 것을 다짐했다.선서문에는 ▲우월적 지위를 이용한 권한 남용 금지 ▲부당한 업무 및 사적 지시 금지 ▲상급자의 정당한 의사결정 존중 ▲직무관련자에게 기관의 의무나 부담 부당 전가 금지 ▲상호존중과 배려하는 마음으로 건강한 조직문화를 조성하겠다는 내용이 담겼다.이어 이희빈 행정과장이 갑질예방, 공무원행동강령, 적극

안양시는 오는 29∼30일 안양아트센터에서 어린이 식생활 안전 뮤지컬 ‘출동! 건강한 응가맨’을 공연한다고 28일 밝혔다.안양시어린이급식관리지원센터는 어린이들이 올바른 식습관을 통해 건강하게 성장할 수 있도록 뮤지컬을 준비했다.공연은 올바른 손 씻는 방법, 건강한 음식 골고루 먹기, 설탕이 많이 들어간 음식 적게 먹기 등의 내용을 어린이들의 눈높이에 맞춰 재미있는 동요와 율동으로 전달하게 된다.안양시어린이급식관리지원센터는 어린이집, 유치원 순회 방문 위생 안전교육과 급식 관리 등 다양한 사업을 추진하고 있다.최대호 시장은 “이번 공

제주시 동부보건소는 최근 임산부의 정신적‧육체적 안정과 건강한 출산에 기여하기 위해 임산부 교육 프로그램을 운영했다고 27일 밝혔다.이번 교육은 관내 임산부와 영양플러스 사업 참여자를 대상으로 출산 준비물 만들기를 통해 태아와 친밀한 유대관계를 형성하고, 행복한 임신과 건강한 출산에 대한 정보를 제공해 임산부의 정서적 지지를 위해 마련한 프로그램이다.이날 교육에서는 전문 강사를 초빙해 ‘쪽쪽이 클립’을 만드는 방법을 알려주고, 참가자들이 직접 만들어 보면서 아이에 대한 애착심과 심리적인 안정감을 느낄 수 있도록 도움을 주었다.프로그

제주특별자치도교육청은 각급 학교 보건교사 150여 명을 대상으로 학생의 건강한 삶 설계를 위한 ‘보건교사 교육․의료 역량 증진 직무연수’를 운영하고 있다고 3일 밝혔다.연수는 다양한 방법의 보건교육과 의료전문성에 대한 정보를 습득함으로써 미래 국가 주인이 될 학생들의 건강한 삶을 설계할 수 있도록 마련됐다.4월 30일에는 ▲ 제1형 당뇨 등 건강장애 학생 보호․관리 방안, ▲ 청소년 마약류 예방 교육 방향에 대해 5월 3일에는 ▲ 호흡기계 감염병 역학조사, ▲ 인문학과 접목한 보건교육 방향에 대한 도내·외 관련 전문가를 초빙하여 전

GS칼텍스가 여수시, 굿네이버스와 함께 지역사회 다문화 아동들이 건강한 사회 구성원으로 성장할 수 있도록 지원한다. GS칼텍스는 29일 여수시청에서 정기명...

보령시는 30일부터 31일 이틀간 대천항에서 우리가 앞으로 살아갈 건강한 생태계 조성을 바라며 `바다를 부탁해' 환경캠페인을 개최한다./보령 오종진기자

포항소상공인협의회가 주최한 제1회 체육대회가 양학국민체육센터에서 성황리에 개최됐다. 이번 행사는 포항시 소상공인들이 한자리에 모여 친목을 다지고, 건강한 경쟁을 통해 화합을 도모하기 위해 마련됐다.