2주 간 섬유질 음식을 먹으면 우리 몸에 어떠한 변화가 일어날까?섬유질은 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소로 알려져 있다. 그러나 섬유질은 원활한 소화를 돕는 것 외에도 많은 장점이 있다.미국 캘리포니아대 어바인 캠퍼스 연구팀에 따르면 2주 동안 섬유질 섭취를 늘리면 체내에서 섬유질을 분해하는 박테리아 종이 증가하는 것으로 나타났다. 박테리아 종 증가와 함께 장 내 미생물 생태계 역시 크게 변화한다.연구팀이 참가자의 대변 샘플을 분석한 결과, 참가자의 장에는 비피도박테리움, 박테로이데스, 프레
흔히 채소와 과일은 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 항산화 작용을 통해 암과 각종 질환 예방에도 도움이 되는 것이 사실이다.제대로 된 건강 효과를 누리려면 채소와 과일을 얼마나 섭취하는 것이 좋을까. 세계보건기구에 따르면 건강 위험을 낮추기 위해 하루 400g의 채소 및 과일을 섭취하는 것이 좋다.전문가들이 말하는 실제 채소·과일 섭취량은 브로콜리 8개, 뿌리채소 1개, 샐러드 한 접시, 피망·대파 등 중간 크기 채소 1/2~1개, 작게 썬 채
대구 본리초등학교 야구부가 제53회 전국소년체전에서 우승했다. 본리초등학교의 우승 뒤에는 허지원 선수의 맹활약이 한몫을 단단히 했다. 허지원 선수는 16강전에서 8강으로 가는 디딤돌이 된 극적인 동점 홈런을 만든 주인공이다. 특히 8강전에서는 몸에 맞..
"권희동이 어제 몸에 맞는 공 때문에 손가락에 불편함이 있다. 큰 부상은 아니다." NC 다이노스 권희동은 11일 창원NC파크에서 열린 KT 위즈전 7회 주권이 던진 슬라이더에 왼쪽 새끼 손가락을 맞았다. 곧바로 대주자 한석현과 교체된 권희동은 12일 경기 선발 명단에서
명실상부 국민 스포츠로 자리매김한 국내 프로야구, 최근까지 올 시즌 KBO리그는 285경기 만에 400만 관중을 돌파하며 나날이 그 열기를 더해가고 있다. 이러한 가운데, 편의점 세븐일레븐은 국내 야구 팬들의 관심을 한 몸에 받을 특별한 아이템 출시를 예고하고 나섰다.11일 세븐일레븐
2024년의 차세대 뮤지컬스타의 영예는 ‘압도적인 무대 장악력을 보여주며 쉽지 않은 코미디 연기를 능청스럽게 선보였다’는 찬사를 한 몸에 받은 22세 이주찬에게 돌아갔다. 대구국제뮤지컬페스티벌이 개최하는 한국 최대 규모의 청소년 뮤지컬 경연대회인 ‘제10회 DIMF 뮤
박진성 박사 “고생산비 속 수익성 개선 도움” 천하제일사료가 지난 3월에 출시한 육성·비육돈 신제품 ‘더 마이티’가 시장의 뜨거운 반응을 한 몸에 받고 있어 화제다. ‘더 마이티’는 혁신적인 가공기술인 PNB 공법을 도입해 사료의 기호성을 향상시키고 소화율을 극대화하는 제품으로, 돼지가 많은 영양소를 보다 효율적으로 섭취하고 소화할 수 있어
박진성 박사 “고생산비 속 수익성 개선 도움” 천하제일사료가 지난 3월에 출시한 육성·비육돈 신제품 ‘더 마이티’가 시장의 뜨거운 반응을 한 몸에 받고 있어 화제다. ‘더 마이티’는 혁신적인 가공기술인 PNB 공법을 도입해 사료의 기호성을 향상시키고 소화율을 극대화하는 제품으로, 돼지가 많은 영양소를 보다 효율적으로 섭취하고 소화할 수 있어
홍성군이 대표 관광브랜드 육성을 위해 조성한 남당항 해양분수공원과 놀궁리 해상파크가 개장 준비를 마치고 이달부터 본격적인 운영에 돌입한다. 특히 남당항 일원에 조성된 해양분수공원은 가족 단위 관광객을 유혹하는 시원한 물놀이 명소로 인기를 한 몸에 받을 것으로 기대된다. 평일과 주말 본격적으로 가동하며 주간에는 시원한 물줄기를 만끽할 수 있고 야간에는 화려한...
대구구치소에 수감 중이던 50대 남성이 숨져 관계 당국이 사인 규명에 나섰다.17일 유족과 경찰 등에 따르면 전날 오전 4시 29분께 대구구치소 4인실에 수감 중이던 A씨가 심정지 상태로 병원에 이송됐으나 사망 판정을 받았다.A씨는 무면허 음주운전 혐의 등으로 ..
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[김영일 칼럼] 지금 당신은...행복합니까? 불행합니까?
광명지역신문=김영일 본지 편집위원 / 경기옥외광고협회 광명시지부장> 사람 인자는 두 개의 선이 서로 기대어 있는 모습이다. 인간은 태어날 때부터 혼자서는 살 수 없는 존재이고 서로 의지하며 살아갈 때 비로소 행복하다고 느낀다. 대한민국은 행복에 대한 높은 관심에도 불구하고 행복도가 낮은 사회로 알려져 있다. 각종 통계 자료가 이를 잘 보여준다. 질병관리청이 발표한 연구보고서에 따르면, 한국인의 행복지수는 10점 만점에 6.68점이었다. 주관적으로 행복하다고 생각하는 비
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배우 이태빈 홍콩 팬들과 잊지 못할 추억을 나눴다 ... 연극 무대로 복귀 예고
이태빈은 지난 4월부터 시작된 첫 단독 아시아 팬미팅 투어 ‘TAB in You ♡ PIT-A-PAT’을 통해 각국의 현지 팬들을 만나 가까이서 함께 소통하며 소중한 추억을 쌓아가고 있다. 마카오에서 첫 포문을 연 팬미팅은 서울 2회 공연에 이어 이번엔 홍콩에서 개최돼 이태빈의 글로벌한 인기를 실감케 했다.이태빈은 팬들이 보내주는 아낌없는 사랑과 응원에 보답하기 위해 팬미팅 기획 단계부터 무대 구성까지 직접 참여해 여러 아이디어를 제시하는 것은 물론 매 공연마다 색다른 퍼포먼스를 선보일 수 있도록 만반의 준비를 해왔다. 오직 팬들만
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SK오션플랜트, 기업신용등급 BBB+로 상향조정
SK오션플랜트의 기업신용등급이 견조한 수주 경쟁력과 양호한 재무 안정성을 바탕으로 상향 조정됐다.12일 SK오션플랜트에 따르면 한국기업평가는 지난 10일자로 SK오션플랜트의 기업신용등급을 기존 BBB에서 BBB+으로 상향 조정했다.주요 등급 조정 사유는 △견조한 이익 창출 및 자본 확충 등을 통한 재무구조 개선 △대규모 투자에도 불구하고 양호한 재무안정성 유지 전망 등이 손꼽힌다.특히 해상풍력 주요 수요처인 대만 지역에서의 추가 발주, 일본 시장 진출 등에 미뤄볼 때 향후 해상풍력 하부구조물의 신규수주 증가와 외형
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해안초 출신 4남매, 부모 유언 따라 모교에 1억원 기탁
“가정형편이 어려운 학생들을 위해 써 주세요.”지난 11일 오전 해안초등학교를 졸업한 강봉수·형숙·금여·효진씨 4남매가 학교발전기금을 기탁하기 위해 모교 교장실을 찾았다.강씨 4남매는 지난해 돌아가신 부모님의 뜻이라며 현애심 교장에게 학교발전기금으로 써 달라며 1억원을 쾌척했다.이들 4남매는 10일 부친의 제사를 지내면서 1년 만에 한자리에 모였다. 이들은 제사를 지낸 후 부모님이 남긴 돈에 서로 조금씩 현금을 보태 마련한 1억원을 모교에 전달하기로 뜻을 모아 다음날 학교를 방문했다.큰딸 형숙씨는 “평소
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김해 인제대 학생들, 세계 3개국에서 K-브랜드 알려
김해시에 있는 인제대학교 학생들이 세계 3개국에서 K-브랜드를 알렸다.인제대 지역특화청년무역전문가양성사업단은 태국 타이펙스, 카자흐스탄 중앙아시아 뷰티엑스포, 베트남 프리미엄소비재전에 예비무역전문인력 33명을 파견해 K-뷰티·K-푸드를 전세계에 홍보했다.지난 5월
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강원랜드, 폐광지역 미래인재 659명 선발…“꿈을 찾는 여정 출발해요”
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강원랜드가 폐광지역 인재 육성과 성장지원을 위해 올해 장학생 선발을 마치고, 16일 서울 코엑스에서 ‘2024 강원랜드 멘토링 장학’ 발대식을 개최했...
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용인특례시, 수영장 등이 있는 신축 공공시설에 가족 탈의실ㆍ샤워실ㆍ화장실 설치 방침
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용인특례시는 앞으로 시가 조성하는 주요 공공건축물에 장애인과 비장애인이 편리하게 이용할 수 있는 가족 샤워실과 가족 화장실 등을 설치할 방침이라고 16일 밝혔다.시는 올해 말 완공 예정인 흥덕청소년문화의 집‧기흥국민체육센터와 2026년 3월 완공을 목표로 공사가 진행되는 동백종합복지회관 등 수영장이 들어서는 시설에 가족 샤워실ㆍ화장실 등 가족 공간을 마련할 계획이다.이는 이상일 시장의 지시에 따른 것이다.이 시장은 지난달 24일 지역 내 2개 특수학교‧특수학급 교
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세금 감면 해주고, '땅 장사' 길 열어주고는...어쩔 도리 없다?
서귀포시 남원읍 소재 중국자본의 사업장인 백통신원 리조트 사업과 관련한 감면 세금에 대한 환수 논란이 이어지고 있는 가운데, 제주특별자치도가 해당 감면 세금에 대해서는 환수가 불가능하다는 입장을 내놨다.외국인투자촉진법에 따라 법인세와 지방세 등의 감면 혜택을 받았지만, 당초 약속한 개발사업을 완료하지 않아 외국인투자지역에서 해제된 백통신원에 대해 환수 조치를 할 방도가 없음을 거듭 밝힌 것이다.제주도는 지난 14일 배포한 해명자료를 통해 백통신원의 감면세금 환수에 대한 논란이 이어지고 있는데 대한 입장을 밝혔다.제주도는 지난 제11
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정선군사회복지협의회, 농촌 일손 돕기 봉사활동 전개
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정선군사회복지협의회는 지난 14일 농가 일손 부족 해소 및 지역사회 연계 협력의 장을 마련하기 위해 농촌 일손 돕기 봉사활동을 펼쳤다. 이번 봉사활동은 정선군사...
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정선군, 제3회 어르신 한마당 체육대회 개최
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정선군은 지난 14일 정선종합경기장 보조경기장에서 대한노인회 정선군지회 주관으로 제3회 어르신 한마당 체육대회를 개최했다. 이번 한마당 체육대회...