충북 충주시보건소는 재가 암 환자와 가족을 대상으로 ‘재가암환자 자조모임’을 운영한다고 26일 밝혔다.이번 자조모임은 암 극복 사례와 치료 경험을 공유하고, 다양한 프로그램을 통해 심신의 안정과 재활 의지를 높이기 위해 마련됐다.자조모임은 3월18일부터 5월20일까지 주 1회씩 총 10회 진행된다.프로그램은 △웰다잉 문화조성 관련 교육 △고추장 만들기 체험 △아로마 수업과 명상 △신체활동 등으로 구성됐다.참여를 원하는 시민은 3월3일부터 13일까지 충주시보건소 질병관리과를 방문하거나 전화로 신
충북 충주시보건소는 경증 치매환자의 치매 악화 방지와 인지기능 유지를 위해 전문 인지자극 프로그램과 돌봄 기능을 통합한 ‘기억키움학교’를 운영한다.기억키움학교는 인지훈련과 신체활동, 사회적 교류를 병행하는 통합형 낮 돌봄 프로그램이다.프로그램은 3월부터 11월까지 주 2회 회기당 3시간씩 총 2개반으로 운영되며, 충주시보건소 치매안심센터 내 프로그램실에서 진행된다.보건소는 오후 시간대 보호 기능을 강화해 가족의 돌봄 부담을 완화할 방침이다.프로그램은 놀이·공예·작업치료·운동치료 등으로 구성되며, 인지기능 유지와 신체기
충북 충주시보건소는 임신부의 건강한 출산 준비와 정서적 안정을 지원하기 위해 임신부 대상 출산준비교실을 운영한다.이번 프로그램은 임신 과정에서 나타날 수 있는 신체적 변화와 정서적 불안을 완화하고, 출산과 육아에 필요한 정보를 체계적으로 제공하기 위해 마련됐다.출산준비교실은 충주시에 거주하는 임신 26주 이하 임신부 30명을 대상으로 3월12일부터 4월16일까지 6주간 매주 목요일 오후 3시 충주시보건소 4층 다목적실에서 약 2시간 동안 진행된다.교육 프로그램은 임신부의 건강관리와 정서적 안정을 돕기 위한 다양한 체험
김만식 기자 = 충주시 보건소는 시민들의 건강한 생활 습관 형성과 활기찬 일상 회복을 위해 ‘2026년 상반기 운동교실’ 참여자를 오는 3월
충북 충주시보건소는 시민들의 건강한 생활습관 형성과 활기찬 일상회복을 위해 ‘2026년 상반기 운동교실’ 참여자를 오는 3월20일까지 모집한다.이번 운동교실은 연령과 신체특성을 고려해 △비만예방 운동교실 △관절튼튼 운동교실 등 두 가지 과정으로 나눠 운영된다.비만예방 운동교실은 65세 미만 성인을 대상으로 3월23일부터 5월29일까지 10주간 주 3회 진행된다.프로그램은 스텝박스를 활용한 유산소 운동, 체중부하 근력 강화, 폼롤러 스트레칭 등으로 구성해 체력증진과 체중관리를 지원한
충북 충주시보건소는 비만예방의 날을 맞아 한 달간 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 스탬프 챌린지를 운영한다.이번 챌린지는 시민들이 일상생활 속에서 하루 30분 이상 꾸준히 운동하는 습관을 기를 수 있도록 독려하기 위해 마련됐다.걷기 코스는 충주시의 대표 명소인 호암지와 탄금대 자전거길 등 두 곳에서 운영된다.지정된 코스를 걸으며 총 8개의 스탬프를 모두 획득하면 미션에 성공하게 된다.미션 달성자 중 500명을 무작위로 추첨해 모바일 문화상품권 5000원권을 지급할 예
충북 충주시보건소는 고령화 사회에 선제적으로 대응하고 지역사회 치매예방 역량을 강화하기 위해 치매예방활동 전문강사 양성과정을 오는 10일부터 운영한다.이번 과정은 치매에 대한 올바른 이해를 바탕으로 예방 중심의 인지활동 프로그램을 전문적으로 기획·운영할 수 있는 인력을 양성하기 위해 마련됐다.단순 이론교육을 넘어 현장에서 즉시 활용가능한 실버인지 프로그램 중심으로 구성해 지역 치매예방 교육의 질을 높이는데 중점을 뒀다.참여자는 지난달 9일부터 19일까지 만 60세 미만 충주시 거주자를 대상으로
충북 충주시는 시민들의 신체활동 참여를 확대하고 올바른 걷기 문화를 확산하기 위해 ‘2026년 상반기 걷기 야간학교’를 운영한다.이번 프로그램은 오는 4월14일부터 6월18일까지 10주간 저녁시간을 활용해 진행되며, 평소 바쁜 일과로 운동시간이 부족했던 직장인과 시민들이 퇴근 후 집 근처에서 쉽고 즐겁게 참여할 수 있도록 기획됐다.프로그램은 매주 화요일과 목요일 저녁 7시30분부터 1시간 동안 진행되며, 시민들의 접근성을 고려해 △호암지 △충주공고 △충일중 △대가미공원 등 4개소에서 운영된다.특히 전문 걷기지도자가 동
충북 충주시보건소는 100세 시대를 맞아 어르신들의 치아 건강을 체계적으로 관리하기 위해 ‘찾아가는 어르신 구강관리사업’을 본격 운영한다이번 사업은 보건소 방문이 어렵거나 자가 구강관리에 취약한 어르신들을 위해 마련됐다.이에 따라 오는 12월까지 치과의사와 치과위생사로 구성된 전문 구강건강관리팀이 지역 내 경로당 100개소를 직접 방문해 맞춤형 구강서비스를 제공할 계획이다.주요 프로그램은 △구강검진 및 구강보건교육 △금연교육 △개별 구강검진 및 1:1 건강 상담 △시린 이 완화 및 충치 예방을 위한 불소바니쉬 도포 △
충북 충주시보건소는 3월부터 12월까지 의료취약지역 주민을 대상으로 찾아가는 통합보건의료서비스인 ‘원스톱 마을건강지킴이’ 사업을 본격 추진한다.이번 사업은 의료기관 접근성이 낮고 고령 인구 비율이 높은 농촌지역의 건강 격차를 완화하기 위해 마련됐다.보건소는 지역사회 건강조사 지표분석을 통해 동량면과 살미면 등 충주댐 유역 14개 마을을 우선 지원 대상으로 선정하고 집중적인 건강관리를 실시할 계획이다.사업은 주민들의 접근성이 높은 마을회관을 거점으로 매주 수요일 운영되며, 각 마을별 3회씩 총 42회
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