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다이어트를 하다 보면 운동을 빼먹기도 하고 식단이 망하는 날도 있다. 그럴 때마다 “맛있게 먹었으면 0칼로리” 라고 자기합리화를 하기도 한다.물론 하루 망했다고 전체가 무너지는 건 아니다. 다만, “운동 하루 빠져도 괜찮아.” 그러고 내일부터 열심히 하면 이건 멘탈 관리지만, 계속 안 하면 이건 합리화밖에 안 된다. 오늘은 다이어트 할 때 절대 하면 안 되는 합리화 5가지를 알아보자.① “술만 마시면 괜찮아. 안주 안 먹거나 적게 먹으면 상관없어.” 술의 알코올은 Lieber의 연구에 따르면 지방전환율이 5% 이하다. 그러면 정말로
우리는 같은 말을 듣고도 전혀 다른 반응을 한다. 누군가의 “괜찮아?”가 어떤 이에게는 위로가 되지만, 다른 이에게는 간섭처럼 느껴진다. 심리치료에서 말하는 ‘스키마’는 이런 차이를 만드는 마음의 렌즈다. 어린 시절 반복된 경험 속에서 ‘세상은 안전한가?’, ‘나는 사랑받을 만한가?’ 등과 같은 결론이 굳어지고, 이후 비슷한 상황에서 자동으로 켜져 현실을 해석한다. 스키마는 단순한 생각이 아니라 기억, 감정, 몸의 반응, 관계 방식까지 한 덩어리로 묶어 삶을 이끈다.영화 〈굿 윌 헌팅〉의 주인공 윌은 스키마가 어떻게 사람의
포드가 전기차 수요 둔화에 대응해 하이브리드 확대 전략의 일환으로 중국 배터리 업체 BYD와 협력을 검토하고 있다. 15일 전기차 매체 인사이드에 따르면, 포드는 향후 출시할 하이브리드 모델에 사용할 리튬이온 배터리 팩을 BYD로부터 조달하는 방안을 놓고 협의 중이다. 이는 미국과 해외 시장 모두에서 하이브리드 라인업을 확대하려는 포드의 전략과 맞물린 움직임으로 해석된다. BYD는 세계 최대 전기차 제조사이자 CATL에 이어 두 번째로 큰 글로벌 배터리 공급업체로, 테슬라와 스텔란티스, 메르세데
영등포구가 혼자 해결하기 어려운 1인가구의 주거 불편을 해소하기 위해 ‘영일이의 엄마, 아빠’ 사업을 확대 운영하며, 생활 밀착형 주거 지원을 이어가고 있다고 밝혔다.영등포구 내 1인가구는 전체 가구의 45.1%로, 지난해 대비 2.3% 증가하며 꾸준한 증가세를 보이고 있다. 2022년 실시한 영등포구 1인가구 실태조사 결과, 주거 관련 지원이 1인가구가 가장 필요로 하는 정책 분야 중 하나로 나타나며 주거 불편 해소를 위한 공공의 역할이 중요한 과제로 제기됐다.구는 이러한
‘이 여자와의 사이에 아이라도 태어난다면 어떤 기분일까?’생각만 해도 가슴이 벅차올랐다. 가장이 된다는 것이 무엇인지 혼례를 올리고도 그 느낌을 제대로 알 수 없었는데, 오늘 그것을 느끼게 된 것이다. 자신이 만든 울타리로 지켜야 할 사람들이 생긴다는 것이 행복하고도 무거운 일임을 절감하며, 그는 비로소 제대로 된 어른이 되어가고 있었다.그에게 기대서 새우잠을 자던 그녀가 부스스 눈을 떴다. 낭군이 그녀를 바라보며 싱긋이 웃자 비로소 그녀는 안심이 됐다.“언제 깨었어요? 몸은 괜찮아요?”“괜찮아, 걱정하지 마. 잠도 제대로 못 잔
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광명시 민주시민교육의 미래를 논하다...시민참여 공론장 열려
광명지역신문=이순금 기자> 광명시 민주시민교육의 현황을 진단하고 향후 발전 방향을 모색하는 시민 공론장이 열렸다.광명민주시민교육네트워크는 21일 광명시평생학습원에서 「광명시 민주시민교육 활성화 공론장」을 개최했다. 이날 행사에는 민주시민교육 관련 단체, 중간지원조직, 활동가, 시민 등 30여 명이 참석해 민주시민교육의 법·제도적 쟁점과 지역 차원의 활성화 방안을 논의했다.이번 공론장은 민주시민교육 법제화 동향을 공유하고, 광명 지역 민주시민교육의 강점과 한계, 정책적 과제를 시민의 관점에서 점검하기 위해 마
영천시, 청년과 로컬 브랜드가 함께하는 ‘모디락 플리마켓’ 개최
영천청년센터는 오는 23일, 조교동에 위치한 델커피에서 지역 청년과 로컬 브랜드가 함께하는 ‘모디락 플리마켓’을 개최한다고 밝혔다.이번 행사는 영천청년센터, 영천시청년창업지원센터·대구대학교 창업지원단·대구대학교 RISE 사업단이 공동 주관해, 지역 청년 창업가와 로컬 브랜드의 판로 확대 및 교류 활성화를 위해 마련됐다.모디락 플리마켓은 23일 정오부터 오후 7시까지 진행되며, 지역에서 활동 중인 청년 셀러들이 참여해 수공예 제품, 먹거리, 라이프스타일 상품 등 다양한 로컬 상품을 선보일 예정이다. 또한 어린이들이 즐
남부지방산림청, 안동 산불피해지 복구 위한 공동산림사업 신규 협약 체결
남부지방산림청은 23일 안동 산불피해지 복구사업의 체계적인 추진을 위한 공동산림사업 신규 협약을 체결하고, 기존 협약기관과 함께 협의체 회의를 개최
램리서치코리아, 수출입 안전관리 우수기업 인증 획득
램리서치코리아는 국제 무역 규정 준수 및 공급망 안정성에 대한 노력을 인정받아 관세청으로부터 수출입 안전관리 우수업체 인증을 획득했다고 밝혔다.AEO 인증은 세계관세기구 기준에 따라 법규 준수도, 내부 통제 시스템, 재무 건전성, 안전관리 등 엄격한 요건을 충족한 기업에게 부여하는 공인 제도다. AEO 인증을 받은 기업에겐 수출입 통관 절차 간소화 및 통관 절차 간소화 등 다양한 혜택이 주어진다.램리서치코리아는 산업통상자원부가 지정한 자율준수 무역거
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경남 사천시가 세계적인 우주항공복합도시로의 도약을 위해 공직자들의 정책 역량 강화에 나섰다. 시는 지난 23일 NASA 태양계 홍보대사인 폴 윤 교수를 초청해 'NASA의 우주탐사 소개 및 우주경제의 이해'를 주제로 특강을 개최했다고 밝혔다.이번 강연은 우주항공청 개청에 발맞춰 지자체 차원의 정책 대응력을 높이기 위해 마련됐다. 폴 윤 교수는 NASA의 주요 탐사 프로그램과 글로벌 우주산업의 최신 흐름을 짚으며, 우주기술이 국가 및 지역 산업 전반에 미치는 파급효과를 중점적으로 설명했다.폴
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호반그룹이 정원 조성을 통해 시민 일상에 자연과 쉼을 더하는 데 앞장선다.호반건설은 지난 27일 서울시청에서 서울시와 함께 '기업동행정원' 조성을 위한 업무협약을 체결했다고 28일 밝혔다. 이번 협약식에는 변부섭 호반건설 건설안전부문 대표와 김영환 서울시 정원도시국장 등 주요 관계자 10여명이 참석했다.기업동행정원은 기업의 경영 철학과 사회공헌 가치를 공공 공간인 정원을 통해 구현하는 프로젝트다. 이번 협약에 따라 호반건설은 서울 성동구 서울숲 잔디광장 일원에 기업동행정원을 조성할 예정이다.호반건설은 '공존의 미학'을 주제
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걷히는 소송 안개, 열리는 성장의 길… 셀루메드, 본격적인 ‘턴어라운드’ 예고
셀루메드가 최근 유상증자 대금 유입을 계기로 소송 관련 합의금 상환에 착수하며, 재무 리스크 해소와 신사업 추진의 두 축을 동시에 강