김정헌 인천 중구청장이 지난 30일 중구보건소 국제도시보건과 철쭉관에서 열린 ‘2024 상반기 아이마중 출산준비교실’ 현장을 찾아 “아이 낳고 키우기 좋은 도시 인천 중구 만들기에 최선을 다하겠다”고 밝혔다.저출산 극복 등 출산 친화 환경조성을 위해 인천 중구가 운영 중인 ‘아이마중 출산준비교실’은 관내 예비 부모를 대상으로 임신부터, 출산, 양육에 이르기까지 필요한 지식을 전문 교육을 통해 배울 수 있도록 돕는 사업이다.올해는 상·하반기로 나눠 아이마중 출산준비교실을 운영한다. 올 상반기에는 5월 9일부터 30일까지 매주 목요일마

내가 하는 식단은 과연 좋은 게 맞는 걸까? 오늘 어떤 식단이 좋은 식단인지 그 기준을 알려드리겠다.이 식단은 지속 가능한가? 이걸 가장 먼저 따져야 한다. 브라운 의대의 2005년 연구에 따르면 원래 몸무게에서 10% 이상 감량한 후에 1년 내에 80%는 요요가 온다고 한다. 생각보다 확률이 굉장히 높은데 이걸 극복하기 위해서는 2~5년 정도 장기 체중 유지가 필수다.1)건강에 해가 있는가? 사실 너무나 당연한 부분인데 대부분의 다이어터들이 빨리 많이 빼고 싶은 마음이 급해서 칼로리를 극히 제한하거나 탄수화물을 아예 안 먹는다든지

성남시가 기업·경제 관련 전략 수립과 시책사업 추진에 민간 전문가의 의견을 반영하기 위해 분야별 시정자문단을 구성했다.시는 23일 오전 10시30분 시청 4층 제2회의실에서 ‘기업하기 좋은 도시 시정자문단’ 12명에 대한 위촉식을 열었다.시정자문단은 자문단장을 맡은 정광우 건국대학교 산업경영공학부 교수를 비롯해 산업, 경제, 환경, 산학협력 분야의 교수, 기업대표, 변호사, 연구원 등으로 꾸려졌다.이들은 기업 간 협업, 투자 및 고용 창출 관련 정책을 비롯해 시정 분야 전반에 걸쳐 기업 관련 시책

성남시가 기업·경제 관련 전략 수립과 시책사업 추진에 민간 전문가의 의견을 반영하기 위해 분야별 시정자문단을 구성했다.시는 23일 오전 10시30분 시청 4층 제2회의실에서 ‘기업하기 좋은 도시 시정자문단’ 12명에 대한 위촉식을 열었다.시정자문단은 자문단장을 맡은 정광우 건국대학교 산업경영공학부 교수를 비롯해 산업, 경제, 환경, 산학협력 분야의 교수, 기업대표, 변호사, 연구원 등으로 꾸려졌다.이들은 기업 간 협업, 투자 및 고용 창출 관련 정책을 비롯해 시정 분야 전반에 걸쳐 기업 관련

점차 날이 더워지며 본격적인 '초파리'와의 전쟁이 시작됐다. 초파리는 수명이 짧은 반면 한 번에 수백 개의 알을 낳아 번식력이 매우 좋은 편이다. 하나둘 등장하기 시작한 초파리 퇴치법에 대해 알아본다.초파리를 없애는 가장 좋은 방법은 초파리가 들어올만한 경로를 차단하는 것이다. 초파리는 주로 싱크대 배수구, 방충망, 식자재 등을 통해 집으로 유입된다. 따라서 싱크대 배수구, 화장실 하수구 등은 사용하지 않을 시 뚜껑을 덮어주는 것이 좋다. 주기적으로 뜨거운 물, 과탄소다 등을 배수구에 부어 초파리 유충을

롯데홈쇼핑은 오는 24일 산적 콘셉트의 ‘먹방’ 콘텐츠로 유명한 130만 유튜버 ‘밥굽남’과 함께 ‘특왕 통다리’를 론칭한다.오는 24일 오후 4시 30분, 구독자 130만 명을 보유한 먹방 유튜버 ‘밥굽남’과 공동 기획한 '밥굽남 특왕 통다리'를 론칭한다. '밥굽남’은 강원도 홍천에 위치한 시골집에서 장작과 숯불을 이용해 직접 요리한 음식을 먹는 '쿡먹방'으로 유명하다.7개월간 개발 기간을 거친 '밥굽남 특왕 통다리'는 좋은 품질의 돼지 앞다리만을 엄선해 통째로 사용했다. "좋은 고기는 온전한 형태

남양주시자원봉사센터는 지난 21일 센터 앞 공터에서 장애인, 취약계층의 주거·위생환경 개선을 위한 ‘2024 빨래하기 좋은 날’ 행사를 진행했다.이 행사는 몸이 불편하고 크고 무거운 이불을 세탁하기 어려운 사각지대 장애인, 취약계층의 이불을 직접 수거하여 세탁, 건조, 배달을 하루 만에 끝내는 세탁 봉사다.평소에도 이불 빨래 봉사를 하고 있으나 이날은 이웃과 함께 따뜻한 사랑을 나누자는 취지에서 대한적십자사 남양주시 지구협의회, 남양주시 해병대 전우회, 한울타리, 평내동 자율방범대, 구세군 짜장차, 다산 2동 봉사단, 남자봉특공대,

흔히 채소와 과일은 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 항산화 작용을 통해 암과 각종 질환 예방에도 도움이 되는 것이 사실이다.제대로 된 건강 효과를 누리려면 채소와 과일을 얼마나 섭취하는 것이 좋을까. 세계보건기구에 따르면 건강 위험을 낮추기 위해 하루 400g의 채소 및 과일을 섭취하는 것이 좋다.전문가들이 말하는 실제 채소·과일 섭취량은 브로콜리 8개, 뿌리채소 1개, 샐러드 한 접시, 피망·대파 등 중간 크기 채소 1/2~1개, 작게 썬 채

48년생 가치 있는 삶은 물질과는 관련 없다.60년생 사소한 고민도 긍정으로 녹여보도록.72년생 어제에 대한 집착은 내일의 장애.84년생 이기심은 버리고 논쟁은 피하도록.96년생 어제에 대한 집착은 버릴수록 좋다.49년생 일상이 열정적일수록 불평도 없다.61년생 다른 사람을 위한 미덕이 보람이다.73년생 백번의 계획보다 한번 실천이 중요.85년생 원칙만큼이나 융통성도 발휘하라.97년생 베푼 것보다 받은 것을 우선하라.50년생 자제하려는 마음이 지혜로운 처신.62년생 좋은 생각이 좋은 기운을 모은다.74년생 누구든 자신만의 입장이 있

음식의 맛과 향을 돋우는 향신료와 관련해 당뇨병 환자가 곁들이면 좋은 향신료 몇 가지를 소개한다.미국 보스턴 조슬링 당뇨병센터 연구에 의하면 하루 3번 약 500mg의 계피 캡슐을 섭취한 당뇨병 환자는 그렇지 않은 화자에 비해 식후 혈당 수치가 낮은 것으로 나타났다. 이는 계피 속 폴리페놀 성분이 인슐린과 유사한 기능을 해 혈당 조절에 도움이 되기 때문이다. 이외에도 16주간 계피 추출물을 섭취한 사람은 그렇지 않은 대조군에 비해 인슐린 저항성, 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아졌다는 인도 델리대 연구 결과도