현대인들의 일상은 그야말로 바쁩니다. 출근과 퇴근 사이의 긴 시간, 가정에서의 가사 노동, 그리고 사회적 활동 등으로 인해 하루가 어떻게 지나가는지 모를 정도입니다. 이러한 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 운동의 중요성을 알면서도 실천하기 어려워합니다.하지만 건강을 지키기 위해 반드시 시간을 내야만 하는 것은 아닙니다. 우리의 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 사소한 운동들이 우리의 건강을 크게 지킬 수 있습니다. 사소한 운동의 중요성과 그 실천 방법에 대해 살펴보겠습니다.-계단 오르내리기엘리베이터가 일상화된 현대 사회에서 계단을

현대인들의 일상은 그야말로 바쁩니다. 출근과 퇴근 사이의 긴 시간, 가정에서의 가사 노동, 그리고 사회적 활동 등으로 인해 하루가 어떻게 지나가는지 모를 정도입니다. 이러한 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 운동의 중요성을 알면서도 실천하기 어려워합니다.하지만 건강을 지키기 위해 반드시 시간을 내야만 하는 것은 아닙니다. 우리의 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 사소한 운동들이 우리의 건강을 크게 지킬 수 있습니다. 사소한 운동의 중요성과 그 실천 방법에 대해 살펴보겠습니다.#계단 오르내리기엘리베이터가 일상화된 현대 사회에서 계단을

국가철도공단 충청본부가 직원들을 대상으로 청렴교육을 했다.충청본부 전 직원은 교육에 앞서 반부패 청렴의지를 담은 결의문을 함께 낭독하고 실천의지를 다졌다.청탁금지법, 이해충돌방지법 등 반부패 관련 법령과 갑질근절 행동강령 강의를 통해 업무중 발생할 수 있는 반부패 사례 중심의 교육을 했다.김윤양 충청본부장은 “사소한 청렴사고 한 건으로 쌓아온 청렴이라는 공든 탑이 무너질 수 있다” 며 “반부패 법령을 명확하게 이해하고 사소한 것부터 실천해 청렴문화 정착을 위해 끝까지 노력하겠다” 고 밝혔다.충청본부는 협력사와 함께 가는 소통, 변화

통영은 대한민국 1호 야간관광 특화도시다. '기사 읽기'가 주 업무인 편집기자는 이런 사소한 정보에 밝아질 수밖에 없다. 현충일 연휴 해 질 녘 반려자와 강구안을 걸었다. 고등어회와 매운탕으로 기분 좋은 저녁식사를 하고 나온 참이었다. 거리가 사람들로 북적이기에 봤더니 체험 부스와 푸

대구 서구가 지난 13일 소속 공무원들을 대상으로 ‘2024년 적극행정 역량강화 교육'을 운영했다. 이번 강연은 한국사 대표강사 전한길을 초청해 MZ세대 공무원들을 대상으로 ‘적극행정을 위한 자기 혁신’이라는 주제로 진행됐다. 전한길 강사는 "사소한 일도..

울산문인협회장을 역임한 추창호 시인이 ‘제10회 김상옥백자예술상’에서 우수상을 수상했다. ‘초정 기념사업회’는 최근 ‘제10회 김상옥백자예술상’ 본상과 신인상, 올해 처음 제정한 ‘제1회 선정주시조문학상’ 수상자를 발표했다. 초정기념사업회는 ‘제10회 김상옥백자예술상’ 우수상으로 추창호의 를, 신인상으로 박화남의 를, ‘제1회 선정주시조문학상’ 수상작으로 정유지의 를 선정했다. 시조 본상 부문 우수상 수상자인 추창호의 시조는 사소한 사물과 주변의 사정을 따스한 눈길로 다가가 말 건네는 과정을 통해

국가철도공단 충청본부는 어제 본부 전 직원을 대상으로 2024년도 상반기 청렴교육을 개최했다.충청본부 전 직원은 교육 시행 전 반부패 청렴의지를 담은 결의문을 함께 낭독하고 실천의지를 다졌다. 청탁금지법, 이해충돌방지법 등 반부패 관련 법령과 갑질근절 행동강령 강의를 통해 업무를 수행하면서 발생할 수 있는 반부패 사례 중심의 교육을 실시했고 청렴 퀴즈대회를 시행해 교육생들의 참여와 관심도를 향상시켰다.김윤양 국가철도공단 충청본부장은 “사소한 청렴사고 한 건으로 우리가 쌓아온 청렴이라는 공든 탑이 한

칠곡 약목초등학교는 지난 11일 4~6학년을 대상으로 한국도박문제예방치유원이 주관하는 ‘찾아가는 청소년 도박예방교육’을 실시했다. 이번 교육에서는 전문 강사가 내방하여 도박과 관련된 다양한 사례를 가지고 학생들의 눈높이에서 이해할 수 있도록 진행됐다. 특히, 일상생활에서 미처 생각하지 못하고 이루어지는 사소한 내기와 놀이가 도박으로 이어질 수 있으며 이러한 행동 등이 결국 도박의 문제로 이어질 수 있다는 것에 많은 학생들이 놀라워했으며 자기 자신을 되돌아보는 시간을 가져 보았다. 또한 학생들이 평소에 많이 접하는 요소

그날의 온도, 부는 바람에 문득 어느 날을 떠올릴 때가 있다. 숨겨진 기억은 때론 날리는 꽃씨, 청명한 하늘, 따가워지는 햇살처럼 사소한 것에서 부지불식간 마치 그 장소 그 시간으로 돌아간 착각을 느끼게 한다. 아스팔트 열기가 느껴지는 출근길 횡단보도 앞에서 신호를 기다리다 마주친 호국보훈의 달을 알리는 플래카드가 6월이 왔음을 느끼게 한다면 누군가는 길어지는 태양과 논 물그림자로 가슴이 덜컥 내려앉는 6월을 마주할 것이다. 감춰졌던 상처는 오래전 이야기인 듯 바래졌지만 6월의 온도, 스치는 바람은 누군가를 포탄 소리 터지는 아수라

그날의 온도, 부는 바람에 문득 어느 날을 떠올릴 때가 있다. 숨겨진 기억은 때론 날리는 꽃씨, 청명한 하늘, 따가워지는 햇살처럼 사소한 것에서 부지불식간 마치 그 장소 그 시간으로 돌아간 착각을 느끼게 한다. 아스팔트 열기가 느껴지는 출근길 횡단보도 앞에서 신호를 기다리다 마주친 호국보훈의 달을 알리는 플래카드가 6월이 왔음을 느끼게 한다면 누군가는 길어지는 태양과 논 물그림자로 가슴이 덜컥 내려앉는 6월을 마주할 것이다. 감춰졌던 상처는 오래전 이야기인 듯 바래졌지만 6월의 온도, 스치는 바람은 누군가를 포탄 소리 터지는 아수라