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올해 제주에서 최고의 체력과 건강을 자랑하는 부문별 '체력왕' 최강자들이 선발됐다. 제주시는 지난 7일 제주체력인증센터에서 ‘2025 시민건강프로젝트 제주체력왕 선발대회' 시상식을 개최했다.체력왕 선발대회는 도민이 스스로 체력과 건강 상태를 점검하며 생활 속 건강 습관을 형성할 수 있도록 하기 위해 시행되고 있다.올해에는 지난 10월 한 달 동안 체력 부문 ‘제주체력왕’과 체성분 부문 ‘다이어트 챌린지’ 두 개 부문으로 진행됐다.대회 결과 체력 부문에는 총 67명이 참여해 청년, 중년, 장년(50~64세
혈당이 높아지면 인슐린이 분비되고, 인슐린은 지방 합성을 활성화시키니까 혈당을 낮춤으로써 살이 덜 찌는 걸 혈당 다이어트라고 한다. 최근 가장 각광을 받는 다이어트 중 하나인데, 특정 음식들은 혈당을 낮춰줘서 이 혈당 다이어트에 큰 도움이 된다고 하는데 오늘 한번 알아보자.우선 음식을 먹어서 혈당을 낮추는 게 가능할까? 사실 그런 음식은 없다. 대신 어떤 음식들은 다른 음식들이 혈당 올리는 것을 막아주거나 늦춰주기 때문에 장기적으로 봤을 때, 평균 혈당 수치의 감소에 기여할 수는 있다.즉 이미 초콜릿 케익을 먹어서 150까지 올라간
요즘 다이어트 할 때 단백질 쉐이크 많이 먹는데, 물론 다이어트에 단백질 섭취는 중요하긴 하지만, 아무것도 모르고 먹으면 부작용이 있을 수 있다. 단백질 쉐이크도 당연히 적당히만 먹으면 별문제가 없지만, 오남용 시 부작용 첫 번째는 살이 찔 수 있다. 일단 단백질도 탄수화물과 지방보다는 덜 찌는 것일 뿐이지 많이 먹으면 찐다. 그리고 단백질은 인슐린 분비가 전혀 안 된다고 생각하는데 탄수화물 > 단백질 > 지방 순으로 인슐린 분비가 되고, 오히려 지방이 인슐린 분비가 적다. 그런데 진짜 문제는 바로 단백질 쉐이크에 들어간 당류다.
프리미엄 다이어트 브랜드 더마름다이어트는 인천 서북부 지역 검단신도시 아라역 역세권에 신규 지점을 11월 17일 오픈한다고 12일 밝혔다.이번 오픈은 인천 지역 내 두 번째 지점으로, 빠르게 확장 중인 브랜드의 성장세를 보여준다. 더마름다이어트는 인천 구월점에 이어 검단신도시점을 통해 인천 서북부 시장 공략에 본격 나선다.검단신도시는 최근 신규 아파트 단지와 상가로 조성된 신흥 주거 상권으로 젊은 직장인과 주부 중심의 신흥 주거 상권으로 급성장하고 있다.새롭게 오픈하는 더마름다이어트 검단신도시점은 상권이 빠르게
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