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다이어트 할 때는 역시 닭가슴살을 제일 많이 먹는데, 요즘 보면 닭다리살도 많이 먹는 것 같다. 그런데 닭다리살은 왠지 살찌고 안 좋을 것 같은데, 과연 어떨까? 오늘은 닭다리살 다이어트 할 때 먹어도 될지 한번 알아보자.보통 사람들이 가장 선호하는 소고기 등심과 돼지 삼겹살과 닭가슴살, 그리고 닭다리살 각 100g 생고기 기준으로 영양성분부터 비교해보면 닭가슴살이107kcal로 칼로리는 제일 적고, 단백질은 제일 많고 지방이 가장 적다. 닭다리살은 152kcal로 닭가슴살보다 칼로리는 조금 더 많고 단백질은 좀 적고 지방은 훨씬
삼양사 더마 바이오 코스메틱 브랜드 메디앤서가 슬로우에이징 트렌드에 맞춘 신제품 ‘레티노이드 리프트실 마스크’를 출시했다고 13일 밝혔다.이번 제품은 노화를 자연스럽게 받아들이면서 건강한 피부를 유지하는 슬로우에이징을 겨냥해 개발됐다.핵심 성분으로는 피부 자극을 최소화하면서 레티놀과 유사한 효과를 발휘하는 HPR이 사용됐다. HPR은 피부 흡수 즉시 작용하며, 기존 레티놀보다 자극이 적고 지속시간이 길어 차세대 레티노이
충북도는 추석 연휴기간인 3일부터 9일까지 7일간 벌초·성묘·등산 및 임산물 채취 등 입산객이 급증할 것으로 예상돼 ‘산불방지 특별대책’을 추진한다. 본청과 산림환경연구소, 11개 시‧군에 산불방지대책본부 상황실을 운영하고, 소방본부와 국유림관리소, 국립공원공단 등 유관기관과 긴밀한 협력체계를 가동한다. 기상청과 국립산림과학원에 따르면, 연휴기간 강수량은 평년과 비슷하거나 적고, 기온은 평년보다 높을 것으로 전망된다. 이는 산불 발생 시 지상 진화 효율 저하뿐 아니라, 탈수·탈진, 벌쏘임 등 안전사고의 위험을 높이는
구미시가 혁신적인 아이디어로 시민이 체감하는 ‘소확행’을 구현하고 있다.구미시는 지난해 9월부터 경북에서 최초로 어린이보호구역 내 시간제 속도제한을 시행하고 있다. 어린이 통행이 많은 오전 7시부터 오후 9시까지는 제한속도를 40km/h로, 그 외의 시간에는 제한속도를 50km/h로 상향조정해 야간 교통 흐름을 개선했다. 그동안 일률적으로 운영된 어린이보호구역 내 속도제한 개선에 대한 시민의 목소리를 반영하고, 해당구역이 남구미IC와 이어지는 대로로써 어린이 보행사고가 적고
문경에 철도가 처음 들어온 것은 일제강점기인 1924년이었다. 당시 점촌은 오늘날과 같은 중심 도시가 아니었다.1918년 경상북도 지도에도 표시조차 되지 않았던 작은 마을이었다. 전통적인 교통 요지였던 문경읍이나 장시가 열리던 유곡리에 비해 점촌은 인구도 적고 주목받지 못하는 곳이었다.그러나 문경군수 박정순을 비롯한 문경 지역 유지들은 점촌에 기차역을 유치하기 위해 적극적인 노력을 기울였다.그들의 논리는 명확하였다. “문경을 발전시키려면 군의 최종점인 점촌에 정거장을 세우고 도회를 만들지 않으면
㈜스타라인은 부산~대마도 항로의 신규 초고속 여객선 'NOVA호'가 오는 10월 3일부터 정식 운항을 시작한다고 1일 밝혔다.이번에 투입되는 'NOVA호'는 기존 'NINA호'를 대체하는 차세대 여객선으로 규모·성능·편의성을 모두 업그레이드했다. 네덜란드의 여객선 건조 전문 업체인 DAMEN사에서 2025년에 건조한 최신 선박으로 길이 42.4m, 국제톤수 590톤, 정원 439명, 최대 속도 40노트를 자랑한다. 특히 4기의 메인 엔진이 탑재돼 안전성과 복원성이 뛰어나며 기상 악화 때에도 흔들림이 적고
춘천시가 9월 말까지 벌 사육농가 스마트태그 지원사업 신청을 받는다.이 사업은 벌 사육농가의 벌통에 도난방지 스마트태그를 부착하는 사업이다. 스마트태그는 위치추적 기능이 탑재된 장치로 일정 반경에서 갤럭시 smart-thing 앱과 연동해 실시간 위치를 확인할 수 있다. 무게가 가볍고 방수기능이 있으며 리튬 코인 배터리로 500일 가량 사용이 가능해 농가 부담이 적고 사용법도 간편하다.전국적으로 벌통 도난 피해가 잇따르면서 시는 지난 4월 춘천경찰서와 협력해 대책을 마련하고 지난 7월 시범운영 결과 효과가
장기 침체의 늪에 빠져있던 서울 지식산업센터 시장이 올해 2분기 들어 소폭 반등한 것으로 나타났다. 통계에 따르면 2025년 2분기 지식산업센터 매매지수는 201.1포인트로 전 분기보다 3.9% 상승했다. 이는 정부의 연이은 금융·세제 규제로 인해 주거용 부동산에 대한 실수요 및 투자 수요가 주춤한 반면 상대적으로 규제가 적고 대출 활용이 유연한 ‘지식산업센터’에 투자 수요가 몰리기 때문으로 보인다. ‘지식산업센터’가 관심을 받는 이유는 지식산업센터는 주거용이 아닌 ‘비주거 부동산상품’으로 분류돼 주택 수에 포함되지 않고
필자는 중학교에서 아이들과 함께 시를 읽으며 감상을 나누고 있는 수업을 하고 있다.아이들이 직접 찾아온 시를 칠판에 적고, 이 시를 찾아온 이유를 친구들에게 말한다. 그러면 나머지 아이들은 그 이야기를 듣고 느낀 자신의 감상을 시 공책에 적는다.그 과정에서 각자 자신의 마음을 들여다보고 친구를 조금씩 이해해간다. 짧은 시 한 줄이 서로의 마음을 열어가는 감동적인 교실의 모습을 소개하려고 한다.어느 조용한 고백중학교 1학년인 한 아이는 평소 조용하고 성실한 학생이다. 그런 아이가 어느 날 국어 시간에 권지영 시인의 시 한 편을 친구들
올해산 노지 온주밀감 예상 생산량이 역대 최저 수준인 39만5000톤으로 전망되면서 감귤가격이 높게 형성될 것으로 예측되는 가운데, 행정당국이 가격 안정화를 위해 상품외감귤의 시장 유통 차단에 나선다.제주특별자치도는 일부 선과장의 강제 착색 등 불법행위에 대응하기 위해 상품외감귤 유통행위를 집중 단속한다고 13일 밝혔다.제주도에 따르면 올해 감귤 예상 생산량은 역대 최저 수준인 반면, 품질은 양호할 것으로 전망되고 있다.하지만 극조생 노지 온주밀감 출하 초기부터 상품외감귤 유통 시 감귤 가격 하락으로 이어질 가능성이 높
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대법원, 최태원·노소영 이혼 소송 상고심 16일 선고
최태원 SK 회장과 노소영 아트센터 나비 관장의 이혼 재산분할에 대한 최종 판단이 오는 16일 나온다. 대법원 1부...
美연방정부 셧다운 지속...상원, 임시예산안 6차 투표도 부결
미국 연방정부 셧다운 사태가 일주일 넘게 지속되고 있으나, 8일 미 상원 예산안 표결도 부결됐다. 뉴욕타임스에 따르면 미 상원은 이날 공화당과 민주당이 각각 발의한 임시예산안을 상정해 했으나, 두 안건 모두 가결되지 못했다. 공화당 임시예산안은 찬성 54표, 반대 45표로 부결됐다. 가결을 위해서는
대구보건환경연구원, 천일염 등 방사능 안전성 검사 실시
중부뉴스통신 = 대구광역시 보건환경연구원은 본격적인 김장철을 앞두고, 오는 10월 17일까지 시중에 유통 중인 천일염 등 김장에 사용되는 소금류의 방사능 안전성
'가라·뼁끼·시마이·쿠사리' 등 군대 내 일본군이 전파한 용어 사용 아직도 여전
'가라, 뼁끼, 시마이' 든 일제 강점기 군대 내 일본군이 전파한 나쁜 용어가 아직도 우리 병영 내에서 여전히 사용되고 있다.군대에서 자연스럽게 사용되는 말이지만 과거 일본군 출신들이 국군 창설 당시 유입되면서 퍼진 일본식 언어 잔재들이다. 국회 국방위 민주당 황희 의원이 9일 국방부에서 제출받은 자료에 따르면 군대에서 사용하는 병영 언어에 여전히 일본어, 일본식 한자어가 많은 것으로 나타났다. 군대에서 자주 사용하는 대표적인 일본어 잔재로는 '가라, 뼁끼, 시마이, 쿠사리, 뿜빠이, 나라시' 등이 있다.
의령 솥바위, 깊어가는 가을 정취 물씬
2025년 10월 9일, 경남 의령군의 대표 자연 명소 ‘솥바위’가 깊어가는 가을빛에 물들어 방문객들의 발길을 붙잡고 있다. ‘부자 1번지 의령’ 문구를 형형색색의 꽃으로 장식해 축제장 곳곳에 풍성한 가을 분위기를 더했다.관광객들은 솥바위 부교를 건너며 소원을 적은 종이를 매달아 ‘부자 기운’을 기원하는 등 기억에 남을 시간을 보내고 있다.한편, ‘의령리치리치페스티벌’은 10월 9일부터 12일까지 솥바위와 의령군민공원 일대에서 열려, 가을의 정취 속에서 다양한 즐거움을 선사한다.
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호서대 건축학과 학생들 UAUS 파빌리온 장려상 수상
충남 아산 호서대학교 건축학과 학생들이 서울특별시와 UAUS가 공동 주최한 ‘제14회 UAUS 파빌리온 전시’에서 장려상을 수상했다고 13일 밝혔다. 이번 전시는 전국 25개 대학 건축학과가 참여해 각기 다른 주제의 파빌리온 작품을 선보이며 경쟁을 펼쳤다. 호서대 건축학과는 재학생 14명이 참여해 ‘오마티디움’이라는 작품을 출품했다. 이 작품은 곤충의 겹눈 구조에서 착안해 시각의 확장과 새로운 인식의 가능성을 탐구한 파빌리온으로 자연의 질서를 건축적으로 해석한 실험적 구조물이다. 참가 학생들은 “우리가
증평군, 보강천 산책로 안심환경 조성
충북 증평군이 보강천 산책로에 안전을 강화하는 스마트도시 서비스를 도입해 주민들이 안심하고 산책할 수 있는 환경 조성에 나섰다.보강천 은행나무길은 그동안 천변공원 구간까지만 가로등이 있고 이후 구간은 간접조명만 설치돼 야간 시야 확보가 어렵다는 주민 의견이 제기됐다.군은 이 같은 주민들의 의견을 반영해 가로등이 설치되지 않았던 어두운 산책로 구간 7곳에 스마트 가로등을 신설했다.보강천 은행나무길과 증평소방서 뒷길 구간에는 스마트폴 6곳과 지능형 폐쇄회로TV 8곳도 설치해 안전망을 강화했다.스마트폴은 보안등, C
345회 괴산군의회 임시회 개회…21일까지
충북 괴산군의회는 13일부터 21일까지 345회 임시회를 열어 26건의 안건을 심의·의결한다.이번 회기에는 ‘괴산군 농어촌버스 무료 이용 지원 조례안’을 포함한 17건의 조례안과 ‘장애인보호작업장 민간위탁 동의안’, ‘2026년 본예산 출자·출연금 예산 편성안’ 등 다양한 안건이 상정된다.임시회에서는 ‘주요건설사업장 현지조사 특별위원회’를 열어 14일부터 20일까지 780개 주요 건설사업장 중 임의로 선정한 사업장을 대상으로 현장점검에 나선다.안미선 건설특위 위원장은 “이번 현장점검은 군민 안전과 생활
세종시의회 임채성 의장 “국민 생명·건강 보호와 국가 재정 건전성 확보해야”
세종특별자치시의회이 13일 열린 제101회 임시회 제1차 본회의에서 임채성 의장이 대표 발의한 ‘담배 제조물 결함 인정 및 사회적 책임 촉구 결의안’을 채택하고 담배 제조사의 법적·사회적 책임 이행을 강력히 촉구했다.임채성 의장은 “담배는 흡연자뿐 아니라 간접흡연자의 생명과 건강을 위협하는 중독성 물질로 세계보건기구 산하 국제암연구소가 지정한 1군 발암물질이며 폐암, 심혈관질환, 뇌질환 등 치명적 질환의 주요 원인으로 국제적 위험성이 입증됐다”고 밝혔다.또 “담배회사는 타르 및 니코틴 외 유해성분
괴산 칠성초·중, 싱가포르 체험학습 사진전
충북 괴산 칠성초·중학교는 14일부터 17일까지 도서관 앞 로비에서 ‘사진으로 만나는 싱가포르’ 사진전을 연다.이번 전시는 지난달 8일부터 12일까지 진행된 싱가포르 해외 체험학습의 후속 활동이다.해외 체험학습은 학생들의 국제적 감각과 문화적 감수성을 기르고자 괴산군과 한국수력원자력 괴산수력발전소의 지원으로 추진됐다.사진전에는 체험학습에 참여한 중학교 전교생 21명이 직접 촬영한 사진과 함께 학생들의 소감문이 전시된다.싱가포르 국립대학교 캠퍼스, 보타닉 가든, 리틀 인디아, 아랍 스트리트 등 다양한 장소에서의