혹시 간에도 살이 찔 수 있다는 사실 아는 사람이 있을까? 우리나라 3명 중 1명이 간에 살이 쪄있는데 오늘은 그 원인과 해결법에 대해서 한번 알아보자.일단 간에 살이 쪘다고 표현했는데 의학적으로는 지방간이라고 한다. 보통 간 전체 무게의 5% 이하가 지방인데 이 5%를 넘으면 지방간이라고 한다.그럼 이게 왜 생기는 걸까? 일단 알코올. 즉 술로 인한 지방간과 술이 아닌 다른 원인으로 생기는 지방간으로 크게 나뉘는데 오늘은 알코올로 인한 것은 다루지 않고 다른 원인으로 생기는 지방간을 다뤄보려고 한다. 왜냐? 이 NAFL. 즉 비알

다이어트할 때 오리고기는 어떨까? 왠지 살이 안 찔 것 같은데? 그래도 돼지고기보다는 좋지 않을까? 오늘 한 번 알아보자.오리고기가 살이 안 찌는 이유로 제일 많이 알고 있는 게 바로 불포화지방산이다. 지방에는 2가지 종류가 있는데 포화지방산은 혈관을 막아서 동맥경화 등을 일으키는 나쁜 것이고, 불포화지방산은 그런 면에서는 상대적으로 괜찮다고 알려져 있다. 실제로 자료를 보면 오리고기는 불포화지방의 비율이 포화지방의 거의 2배 정도다. 돼지고기는 거의 1:1, 소고기가 1:1.5인 것에 비하면 아주 준수하다. 그런데 포화지방산이 적

너와 만났다면가을 하늘에 대해 이야기 나눴을 거야서정주나 셰익스피어, 딜런 토머스너와 같은 별자리에서 태어난 시인들에 대해종이배처럼 흘러가버린 봄날의 수학여행과친구들의 달라진 옷맵시에 대해나뭇잎이 초록에서 주황으로 빠르게 변하는 그늘 아래우리가 함께 있었다면너는 가수가 되는 꿈에서 시

한국인이 살고 싶은 집의 모습은 한 점으로 수렴한다. 전세에서 자가로, 변두리에서 도시로, 더 높고 넓은 대단지 아파트로. 빽빽이 모여 살지만 이웃과의 접점은 예전 같지 않다. 사회경제적 조건이 닮은 사람끼리 헤쳐모이면서 단지 안팎을 가르는 울타리도 높아져만 간다. 모두가 아파트 주거

bhc치킨은 공식 인스타그램에서 ‘성년의 날 D-10 스무살 게이지 쏘마치’ 댓글행사를 진행한다고 13일 밝혔다.행사 참여는 인스타 게시물에 '쏘마치' 단어를 포함하여 스무 살이 된 자신의 다짐을 댓글로 남기면 완료된다. 기간은 오는 16일까지며, 추첨을 통해 총 50명에게 bhc치킨의 2024년 첫 신메뉴인 ‘쏘마치’ 기프티콘과 탬버린즈 펌키니 미니 퍼퓸 핸드크림을 증정한다.또한, 청춘을 응원해주고 싶은 일반 소비자를 대상으로도 행사를 진행한다. ‘쏘마치’ 키워드를 넣어 스무 살을 응원하는 댓글을

음식에 소금 첨가할 확률은 70% 높아…특히 남성이 더 취약흡연자가 살이 덜 찌거나 금연할 때 체중이 늘어나는 이유가 흡연자와 비흡연자 간 식사량과 식습관의 차이 때문이라는 해외 연구 결과가 공개돼 화제다.12일 영국 러프버러대, 레스터대 연구팀은 이탈리아 베네치아에서 열린 유럽비만연구협회 학회에서 영국 성인 8만여명을 대상으로 흡연과 섭식 행동의 관계를 분석한 결과를 발표했다.해당 연구 결과에 따르면 흡연자가 비흡연자에 비해 식사량이 적고 건강하지 못한 식습관을 갖는 경향이 있는 것으로 나타났다.연구

복부나 하체에 살이 몰린 비만 환자의 대장암 발병 위험이 유독 높다는 연구 결과가 최근 과학 매체 '사이언스 어드벤스'에 게재됐다.국제 암 연구소 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 체형과 대장암 발병 위험의 연관성을 분석했다.연구팀이 32만9828명의 영국 바이오뱅크 참여자를 분석해 3728개의 유전적 변이를 확인했다. 46만198명의 총 연구 참여자 데이터에서는 3414개의 유전적 변이가 나타났다.유전적 변이와 대장암 발병이 무슨 관련이 있는 것일까. 연구팀은 "비

비만한 사람이 근육까지 부실하면 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 보기에는 똑같이 살이 쪄 보여도 근육량에 따라 사망 위험성이 달라진다는 것.스웨덴 건강정보회사 암라메디컬 연구팀은 평균 64.6세 성인 5만6109명을 대상으로 근육량과 사망 연관성에 대한 연구를 진행했다. 연구팀은 개인별 근육량 평가 점수를 계산해 약 4년 동안 추적 관찰을 진행했다. 참가자 중 9840명이 비만이었으며, 이 가운데 2001명은 근육이 부실한 것으로 집계됐다.추적 연구 결과, 근육량이 적고 지방이 많은 비만일 경

‘행복한 삶’. 아마도 나를 비롯한 대다수가 꿈꾸는 삶일 것이다. 그런데 같은 맥락이지만 삼십 대가 된 요즘은 좀 더 구체적으로 ‘건강한 삶’에 대한 관심이 생기는 것을 느낀다.한 살 한 살 나이가 들어감에 따라 체중도 늘어가고 근력이 부족해 무기력한 느낌을 많이 받기 때문이다. 사무직 업무를 하다 보면 활동량이 줄어들어 쉽게 살이 찐다.운동을 해야한다고 머리로는 생각하지만, 퇴근 후 집에 가면 피곤함에 누워 쉬기 급급하다. 어쩌다 배달 음식이라도 시켜 먹게 되면 더욱 무거워진 몸으로 출근하고, 이 악순환은 반복된다.통계를 보니 제

“지구가 편안해야 우리도 편안하주.”지구의 날을 맞아 여성 농부로 나이든 선흘 할머니들의 ‘지구 살이’ 철학이 그림으로 공유됐다.21일 선흘체육관. 평균 나이 85세 제주 선흘1리 할머니들의 지구 이야기가 담긴 그림전시회가 열렸다.뮤지엄선흘추진위원회와 소셜뮤지엄의 2024 지구의 날 기념 전시 및 워크숍 ‘오만 백성들의 지구살이’이다.마을 이주 미술가 최소연씨, 문화기획자 장문경씨와 함께 2021년부터 매주 모여 그림을 그려온 선흘1리 할머니 작가들은 이번 전시를 위해 ‘지구가 뭐라?