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힘찬북스가 최근 출간한 『재벌 회장들의 몸을 설계한 남자』는 VVIP 트레이너로 활동해온 해준 작가가 수십 년간 쌓아온 노하우와 철학을 담았다.스포츠트레이너인 저자는 오랜 기간 국내 주요 재벌 총수와 최고경영자들을 지도하며 독특한 깨달음을 얻었다. "체력이 무너지면 모든 게 무너진다"는 것이었다. 실제로 그는 기업 리더들의 체력 상태와 의사결정 능력 사이의 밀접한 연관성을 수차례 목격했다고 밝혔다.저자가 개발한 가장 주목할 만한 기법은 바로 '제로 트레이닝'이다. 이는 좁은 공간이나 기구가 전혀 없는 환경에서도 효과적
비트코인이 10만달러 지지선을 잃으면 강세장은 끝날 것이라는 경고가 나왔다.31일 코인텔레그래프에 따르면 트레이더 로만은 분석을 통해 “10만달러가 무너지면 전체 강세 사이클도 종료될 것”이라고 전망했다. 31비트코인은 최근 하락세로 12만5000달러 최고점 대비 15% 이상 하락했다. 로만은 “현재 고점에서 거래량이 낮고 RSI 지표에서도 약세 신호가 감지된다”며 추가 조정을 경고했다.다만, 일부 트레이더들은 단기 반등 가능성을 열어두고 있다. 다른 트레이더 ZYN은 “현재 수준
질염과 성병은 흔히 혼동되지만 발생 원인과 성격이 다르다. 질염은 질 내 환경의 균형이 깨지면서 발생하는 경우가 많다. 건강한 질에는 락토바실러스 같은 유익균이 주를 이루지만 항생제 사용이나 생활습관 변화로 균형이 무너지면 가드네렐라, 캔디다 등 평소에는 문제가 없던 균이 증식해 염증을 일으킬 수 있다. 이처럼 내인성 질환은 몸속에 있던 균이 원인이 된다.반면 성병은 외부 감염으로 발생한다. 클라미디아, 임질균, 매독균 등은 성관계를 통해 전파되며, HPV와 HIV 같은 바이러스성 감염도 대표적이다. 증상
수십 년간 재벌 회장과 최고경영자들의 몸을 관리해 온 VVIP 트레이너의 경험과 철학이 책으로 엮어졌다.힘찬북스의 신간 『재벌 회장들의 몸을 설계한 남자』로, 웰니스가 개인의 건강을 넘어 기업 리더십의 핵심 전략임을 강조한다.스포츠트레이너인 저자는 국내 굴지의 재벌 총수와 임원들을 지도하면서 ‘체력이 무너지면 모든 게 무너진다’는 사실을 수없이 목도했다고 말한다. 이를 위해 그는 좁은 공간, 기구조차 없는 상황에서 수건과 책, 양말 같은 도구만으로 효과적인 운동법을 개발해냈다.일명 ‘제로 트레이닝’이라 불리는 이 방식은 최소한의 조
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