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밤에 일하기 시작한 뒤로 건강이 나빠졌다, 살도 쪘다는 사람들이 많다. 밤에 자든 낮에 자든 똑같은 거 같은데 무슨 상관일까? 오늘 한번 알아보자.2017년에 설카디안 리듬에 대한 연구로 노벨상이 수여되었는데, 쉽데 말하면 우리 뇌 안에 생체시계가 돌아가고 있고, 이 생체시계에 맞춰서 수면, 행동, 호르몬 수준, 체온 및 대사 등 우리 몸의 모든 것에 영향을 미친다는 것이다. 예를 들어 운동 능력은 오후 2:30에 가장 좋고, 새벽 2시쯤에는 가장 깊은 잠을 잘 수 있다. 즉 생체시계에 따라 그때그때 가장 적합한 활동들이 있다. 그
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[김연준의 기후편지] K-드라마, 기후위기의 게임체인저
김연준 기후회복실천문화원장은 30년간의 공직 생활을 마치고 기후 활동가로 제2의 인생을 시작했으며, 최근 '함께 쓰는 기후반성문'이라는 책을 출간했습니다.기후 위기 대응과 탄소중립 실천을 위한 활발한 활동을 펼치고 있는 그는 전직 고위 공무원으로써 기후 위기 심각성을 알리고 실천을 촉구하는 활동에 매진하고 있습니다.그의 저서 '함께 쓰는 기후반성문'은 기후 위기 신호와 생활 속에서 실천할 수 있는 습관들을 담고 있고, 특히 책 제작 시 재생 용지, FSC 인증 종이, 친환경 콩기름 잉크를 사용하는 등 친환경적인 방식을 채택하기도 했
가족사랑 일깨우는 감성연극 ‘엄마의 빈의자’
문화공작소 낯선생각이 감성연극 ‘엄마의 빈의자’를 12일 오후 7시30분 울산문화예술회관 소공연장에서 개최한다. 연극과 음악이 함께하는 퓨전 연극 ‘엄마의 빈의자’는 엄마와 딸이 서로를 오해하고 또 이해하며 사랑의 본 모습을 찾아가는 이야기다. 한동호, 김영희, 권미영, 강민구 등이 출연하며, 설명희, 이미나가 연주자로 참여한다. 하미라 문화공작소 낯선생각 대표는 “‘엄마의 빈의자’는 누구에게나 마음 한 켠에 남아있는 못다 한 이야기를 무대로 옮긴 작품이다”라며 “이 공연이 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 잠시 멈춰
남동정수장, 고도정수처리시설 사업 본격화
남동정수장 고도정수처리시설 사업이 본격화한다.인천시 상수도사업본부는 11일 ‘남동정수장 고도정수처리시설 건설공사 기본계획 및 입찰안내서 작성 용역-사업수행능력평가기준 공개 및 의견수렴 공고’를 냈다.이번 용역은 사업비가 15억2,660만원이고 사업기간은 척수일로부터 10개월이며 입찰 예정시기는 내년 1월 중이다.PQ 평가 결과 87.5점 이상 업체를 입찰참가 대상으로 선정한다.PQ는 공사수행능력을 사전 평가해 입찰참가 자격을 주거나 낙찰자 결정에 반
[WKBL] ‘새 역사’ 쓰려는 이이지마 사키 vs ‘여제’ 김단비… 올스타 팬 투표 초박빙 승부
여자프로농구에 불어닥친 ‘아시아쿼터 돌풍’이 올스타전 팬 투표라는 가장 뜨거운 무대까지 삼킬 기세다. 하나은행의 가드 이이지마 사키가 ‘여제’ 김단비를 제치고 WKBL 사상 최초 아시아쿼터 출신 올스타 팬 투표 1위 등극을 눈앞에 뒀다.WKBL 사무국은 11일 정오 기준 ‘BNK금융 2025~2026 여자프로농구 올스타 페스티벌’ 팬 투표 중간 집계 결과를 발표했다. 결과는 그야말로 ‘안개 속’이다.중간 집계 1위의 주인공은 하나은행의 살림꾼 이이지마 사키다. 사키는 총 8,735표를 획득하며 선두를 질주
넥슨, ‘마비노기’ ‘NEW LIFE’ 1차 업데이트로 ‘판타지 라이프’ 실현
㈜넥슨은 11일 ‘마비노기’의 ‘NEW LIFE’ 1차 업데이트를 실시한다고 밝혔다.‘마비노기’의 주요 생활 콘텐츠를 개편한다. 농사와 요리, 제작 등 여러 방면에서 리얼한 생활감을 느낄 수 있도록 ‘생활 시즌제’를 도입한 것이 핵심이다. 6개월 단위로 운영
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비트코인, 4분기 부진 속 1월 재상승 가능성…K33 애널리스트 분석
4분기 비트코인이 뉴욕증시 S&P 500 지수 대비 26%나 저조한 수익률을 기록했지만, 이것이 오히려 연말연시 반등의 기폭제가 될 수 있다는 분석이 제기됐다.16일 블록체인 매체 코인데스크에 따르면, 디지털 자산 리서치 기업 K33의 벳레 룬데는 기관 투자자들의 '포트폴리오 리밸런싱' 가능성에 주목했다. 그는 "정해진 할당 목표를 가진 펀드 매니저들이 연말 포트폴리오 비중을 맞추기 위해 비트코인 매수에 나설 가능성이 크다"며 "이는 연말 거래일과 내년 1월 초에
AI 시대 커리어 전략은? 대체 어려운 7가지 핵심 역량
인공지능이 산업 전반에 빠르게 확산되면서 일의 방식과 직업 구조가 근본적으로 재편되고 있다. 자동화가 일상화되면서 어떤 업무는 빠르게 대체되는 반면, 인간만의 강점을 요구하는 역량은 오히려 중요성이 커지고 있다.16일 여행 전문 매체 쿼츠는 취업 플랫폼 타깃 잡스 보고서를 인용해, 반복적이고 알고리즘화가 가능한 업무는 AI 대체 위험이 크지만 인간의 직관과 도덕적 판단, 협업 능력은 쉽게 대체하기 어렵다고 전했다. 전문가들은 이러한 변화가 불확실성을 키우는 동시에, 특히 경력 초기 인력에
마힌드라, KG모빌리티 지분율 5% 미만까지 줄여
인도 마힌드라가 자동차·부품 제조 기업인 KG모빌리티의 보유 지분을 5% 미만까지 줄였다.17일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면, 마힌드라는 지난 12일 기준 KG모빌리티에 대한 지분율이 4.95%라고 지난 16일 밝혔다. 이는 직전 기준일인 지난 6월 25일의 5.48% 대비 0.53%포인트 감소한 것이다.마힌드라는 지난달 12일부터 이달 11일까지 지속적으로 KG모빌리티의 주식을 매도했다. 이 기간 동안 매도한 주식은 107만6046주이며 처분단
뷰런테크놀로지 ‘뷰원’, 차량 SW 품질 ‘A-SPICE 레벨 2’ 인증 획득
뷰런테크놀로지는 자사의 ADAS용 라이다 인지 솔루션 ‘뷰원’이 자동차 소프트웨어 개발 프로세스 품질 인증인 ‘A-SPICE 레벨 2’를 획득했다고 17일 밝혔다.이번 인증으로 뷰런은 ‘뷰원’이 양산 단계에 필요한 엄격한 개발·검증 체계를 공식적으로 갖췄음을 입증하며, 글로벌 시장 진출을 위한 양산 체계 구축을 완료하게 됐다.A-SPICE는 글로벌 완성차 업체들이 협력사의 자동차 소프트웨어 개발·관리의 품질과
연말 변동성 속 제약·바이오, 멀미 날수록 먼 곳을 보라...‘회복 불가능한 악재는 없다’
연말을 향해 가는 제약·바이오 업종의 주가 흐름은 한마디로 혼조세다. 11월 에이비엘바이오의 기술이전을 계기로 섹터 전반이 강하게 반