창간 25돌 기념식이 9일 오전 11시 창원시 마산회원구 경남도민일보 강당에서 열렸다. 임용일 대표이사는 이 자리에서 "두렵고도 설레는 마음으로 새로운 지역언론을 만들겠다는 다짐을 한 게 엊그제 같은데 벌써 25년이라는 시간이 흘렀다"며 "6200여 명 창

다이어트할 때 오리고기는 어떨까? 왠지 살이 안 찔 것 같은데? 그래도 돼지고기보다는 좋지 않을까? 오늘 한 번 알아보자.오리고기가 살이 안 찌는 이유로 제일 많이 알고 있는 게 바로 불포화지방산이다. 지방에는 2가지 종류가 있는데 포화지방산은 혈관을 막아서 동맥경화 등을 일으키는 나쁜 것이고, 불포화지방산은 그런 면에서는 상대적으로 괜찮다고 알려져 있다. 실제로 자료를 보면 오리고기는 불포화지방의 비율이 포화지방의 거의 2배 정도다. 돼지고기는 거의 1:1, 소고기가 1:1.5인 것에 비하면 아주 준수하다. 그런데 포화지방산이 적

윤석열 대통령은 9일 한동훈 전 국민의힘 비상대책위원장과의 갈등설에 대해 "한동훈 위원장의 문제는 바로 풀었다"고 말했다.윤 대통령은 이날 용산 대통령실에서 열린 '윤석열 정부 2년 국민보고 및 기자회견'에서 '한 전 위원장에게 사퇴를 요구한 적이 있는가'라는 질의에 "점심 자리에서 그런 얘기가 나온 것 같은데 오해가 있었던 것 같다"며 이같이 답했다.이어 "한 전 위원장은 정치입문 기간은 짧지만 주요 정당의 비대위원장 겸 총괄 선대위원장으로 총선을 지휘했기 때문에 정치인으로서 확고하게 자리매김을 했다고

나이 탓일까요? 요즘 무엇도 가지런하게 정리가 되질 않아요.심지어 슬픔까지 도요. 생각의 혼돈에서 오는 것 같은데 지나온 과거를 요약하고 비슷한 카테고리로 나누고 정돈하다보니 생기는 부작용 같기도 합니다.서랍속의 과거는 옥수수 찌는 냄새처럼 세상 달콤한 풍미로 다가오기도하고 어떤 시간은 도깨비바늘처럼 붙어 하나하나 잡고 뜯어내야 하는 기억도 있어 부끄럽고 괴로운 날도 꽤 있어요.생각의 정리를 할 때는 주로 음악을 들어요. 이소라의 `Track9'를 귀에 꽂으면 지나온 저의 시간과 고민을 함께 해주는 것 같아 위로가 되더군요.

공을 잡아본다. 손안에 쏙 들어온다. 조그만 공과 3개월째 씨름 중이다. 골프공 앞에만 서면 왜 긴장하는지 모른다. 하찮아 보이는 공이 나를 절절매게 한다. 공 하나가 하지 말라는 제약이 너무 많다. 그냥 툭 치면 될 것 같은데 뜻대로 되지 않는다.정적인 내가 동적으로 변화하는 길은 멀어 보인다. 몸치가 몸을 제대로 쓰려니 여간 어려운 게 아니다. 백스윙에서 피니쉬까지 부드럽게 이어져야 하지만 공을 내리치려는 순간 머뭇거린다. 점점 바보가 되는 느낌이다. 이렇게 자신감을 잃기 시작하면 끝내 포기하게 될지도 모른다. 시작한 길이니 예

“요즘 나들이를 많이 다녀서 그런가…나 점이 더 많아진 것 같은데?” A 씨는 얼굴과 목 등을 구석구석 훑었다. 모양이나 색이 이상하면 단순한 점이 아닌 피부암일 가능성이 있다는 이야기를 들었기 때문이다. 하지만 인터넷 검색을 해보아도 의사가 아닌 A 씨의 눈으로 몸에 난 점들이 피부암인지 단순 점인지 구분하기 쉽지 않았다. 그렇다고 점이 많다며 무턱대고 의사를 찾아가자니 유난을 떠는 것 같기도 했다. 며칠을 고민한 A 씨는 결국 병원을 찾았다. 다행히 피부암은 아니라고 했다. 의사는 “점 모양이 이상한 것 같다고 찾아오는 분들이

다이어트할 때 햄이나 소시지는 어떨까? 왠지 먹으면 안 될 것 같은데? 또 다이어트용 햄이라고 팔던데? 오늘 시원하게 한 번 알아보자.일단 고기 함량이 더 높으면 햄이고 적으면 소시지다. 특히 90% 이상이 고기로만 되어 있으면 햄이나 생햄이라고 하고, 그 다음 스팸이 가장 대표격인 프레스 햄은 고기 함량이 85%, 전분이 5% 이하로 들어간다. 혼합 프레스 햄은 고기가 75% 이상, 전분은 8% 이하다. 게다가 고기 함량에서 10% 미만 정도 어육을 쓸 수 있다.다음은 소시지인데 소시지는 고기 함량 70% 이상, 전분 10% 이하

'아파트 404' 조세호 씨가 결혼을 앞둔 예비신부와의 커플링을 공개해 화제가 되고 있다.12일 오후 방송된 tvN 예능 '아파트 404' 최종회에서는 유재석, 차태현, 오나라, 제니, 이정하, 게스트 조세호 씨가 2000년대 고등학생으로 변신하며 2003년 학교의 비밀을 파헤쳤다. 유재석 씨는 조세호 씨에게 "점퍼가 많이 작은 거 같은데"라고 하는 한편 "고등학생인데 반지가 왜 이렇게 많냐?"고 물었다.9살 연하 여자친구와 최근 결혼을 발표한 조세호 씨는 "우정반지 하나, 사랑반지 하나"라며 "어머니 거