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다이어트계의 스테디셀러, 바로 간헐적 단식과 저탄고지다. 그렇다면 이 둘은 어떤 차이가 있고, 뭐가 더 살이 잘 빠질까? 오늘 본격 비교 한번 해보자. 과 , 즉 간단 vs 저탄. 이 2개의 가장 큰 차이점은 바로 먹는 시간 vs 먹는 종류다. 일단 간단은 뭘 먹는지는 전혀 신경쓰지 않는다. 다만 언제 먹느냐가 중요하다. 간단은 16:8, 12:12 이런 식으로 보통 말을 하는데, 16:8이면 16시간 동안 철저히 단식하고 나머지 8시간 동안에만 먹는다. 그냥 시간만 제한하는
시간이 흐를수록 의미가 변하는 것들이 있다. 예전에는 없어도 그만, 있으면 제발 그만이었던 채소를 지금은 저속 노화와 혈당을 위해 1순위로 먹는다. 치과 특유의 시린 냄새와 뼈를 깎는 듯한 요란한 소리에 진료실에서 떨었지만, 이제는 접수처에서 계좌 잔액을 가늠하며 떤다. 터져 나오는 소리에도 칭찬받던 언어가 실수 한 번에 관계의 파열음을 빚는다.어딘가 쓸쓸해지는 차이의 발원지는 시간이 아닌 책임에 있다. 시간은 절대적이다. 인구를 묶는 지표로서 7080, 2030, 5060으로 뉴스에 자주 등장한다. 어떤 삶을 살든 뭉뚱그려 묶여
tags :#교단일기
충북농협은 쌀 소비 촉진과 바른 식생활 문화 확산을 위해 3일부터 충북본부 구내식당에서 임직원을 대상으로 ‘천원의 아침밥’ 코너를 운영 한다고 밝혔다.‘천원의 아침밥’ 코너는 임직원들에게 국내산 쌀을 활용한 가공식품 중심의 간편식 메뉴와 쌀 음료를 단돈 1000원에 제공해 바쁜 출근길에도 든든한 아침을 챙길 수 있도록 기획했다.이번 아침밥 메뉴는 농협식품에서 국내산 쌀로 만든 쌀국수, 떡국, 쌀수프 등 다양한 쌀 간편식 제품과 국내산 쌀을 기반으로 한 쌀 음료도 함께 제공된다. 이를 통해 아침식사 결식률 감소뿐만 아니
전라남도가 연일 지속하는 폭염에 고추와 인삼 등 농작물의 생육 피해를 최소화하기 위해 농가에 철저한 관리와 대응을 부탁했다.도는 오는 9월30일까지를 폭염 대책 기간으로 정하고 인명과 재산 피해를 줄이기 위한 ‘2025년 폭염 대응 종합계획’을 수립해 시행하고 있다.여름철 고온에 취약한 노지채소 가운데 고추는 현재 수확기에 접어들면서 병해충 방제와 작물 세력 관리가 중요한 시점이다. 강한 햇볕에 노출되면 열매가 데이는 일소 현상이나 칼슘 흡수 부족에 따른 석회 결핍 증상이 발생할 수 있어 주의가 요구된다.도는 수확 가능한 고추를 조
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여름철 혈액 수급난 극복 위해 팔소매 걷어붙인 해군 인천해역방어사령부 장병들
해군 인천해역방어사령부가 21일 부대 내에서 대한적십자사 인천혈액원과 함께 ‘사랑의 헌혈 운동’을 벌였다.여름철 혈액 부족 상황을 고려해 마련된 이날 행사에는 장병과 군무원들이 자발적으로 참여했다. 부대는 헌혈버스 2대를 분산 배치해 원활한 진행을 도왔다.양태식 병장
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(기고)폭염 속 안전하게 여름나기, 무더위쉼터(경로당) 활용법
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