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모르는 게 약이라는 말이 있다. 다이어트에서도 무조건 더 많이 아는 게 좋은 건 아니다. 오히려 정보 과부하 때문에 필요 없는 스트레스만 생기고 잘못된 믿음이나 두려움으로 다이어트를 망칠 수도 있다. 오늘은 다이어트할 때 알 필요가 없는 것들 4가지를 알아보자.다이어트할 때 몰라도 되는 것 첫 번째는 음식 칼로리나 수치에 대한 집착이다. 먹을 때마다 지나치게 칼로리를 정밀 계산하면 오히려 스트레스 받고, 이러면 폭식이나 다이어트 포기로 이어지기도 한다. 물론 영양소 균형이 맞는지 파악하는 것
최근 포항지역에 집중호우와 폭염이 겹치면서 등산객들의 안전사고 예방을 위한 주의가 요구된다. 소방당국에 따르면, 낮 최고기온은 35도를 웃도는 폭염기에 등산 중 체감온도가 급상승하기 때문에 무리한 야외활동 시 온열 질환 증상이 급격히 발생할 수 있다. 특히 과도한 땀 배출로 인해 전해질 균형이 깨지며 근육 경련이나 의식 저하로 이어질 수 있다. 또한 최근 기후 변화로 인해 예상치 못한 집중호우가 빈번히 발생하며 산악 지역에서의 위험도 급증했다. 갑작스러운 폭우로 계곡물이 급속히 불어나거나 산사태·낙석이 발생할 수 있으
POSCO홀딩스의 철강과 리튬 양대 사업 모두 회복 신호가 뚜렷해지고 있다. NH투자증권은 1일 보고서를 통해 POSCO홀딩스에 대한 투자 의견 ‘매수’를 유지하고 목표주가를 기존 대비 13% 상향한 44만원으로 제시했다.NH는 철강 부문에 대해 “중국의 과잉 수출 억제 정책과 한국 내 반덤핑 관세 확대가 맞물리며 내수 시장 여건이 좋아질 것”이라고 판단했다. 리튬 역시 수급 균형이 회복 국면에 들어섰으며, 가격 반등 시 POSCO의 염호 리튬 사업이 수익성 측면에서 주목받을 것으로
‘셔틀콕 여제’ 안세영이 전인미답 ‘슈퍼 슬램’을 위한 마지막 관문인 중국오픈 16강에 진출했다.안세영은 23일 중국 창저우에서 열린 ‘세계배드민턴연맹 월드투어 중국오픈’ 32강에서 캐나다의 미셸 리를 2-1로 제압했다.첫 게임은 예상 외 결과가 나왔다. 경기 초반부터 팽팽한 흐름으로 전개되더니 11-9에서 미셀 위가 연달아 5점을 획득하며 균형이 깨졌다. 안세영은 다음을 도모하는 듯 무리하지 않았고, 13-21로 첫 게임을 내줬다. 하지만 미셸 리의 반란은 1게임까지였다.2게임은, 1게임
베테랑 차티스트 피터 브란트가 XRP 가격이 큰 폭으로 상승할 가능성을 제시했다.14일 블록체인 매체 코인텔레그래프에 따르면 브란트는 XRP/USDT 주간 차트에서 희귀 연속 복합 풀크럼 패턴이 형성되고 있으며, 이 패턴이 완성되면 XRP 가격이 약 60% 상승해 4.47달러에 이를 수 있다고 전망했다.복합 풀크럼 패턴은 여러 개의 작은 패턴으로 구성된 복잡한 바닥 형성 구조로, 이 균형이 깨지면 가격은 일반적으로 상승 추
뿌리 활착·양분 이용률 극대화 가능 조비가 토양 염류 해소와 작물 뿌리 활착에 필수적인 토양 공극을 늘릴 수 있는 특수 비료 ‘킬레이트킹’과 ‘뉴트리세이브’를 내놨다. 농사의 시작은 토양이다. 작물 생육에 적합한 건강한 토양을 만들지 않고서는 고품질 농산물을 기대하기 어렵다. 최근 국내 시설재배지의 절반 이상이 염류집적 피해를 겪고 있는 것으로 추정된다.염류가 축적되면 토양의 물리·화학적 균형이 무너지고, 뿌리 활착에 필요한 공극이 줄어들어 수분과 공기의 흐름이 막히면서 생산성과 품질이 동반 하락한다. 특
한국의 젠지가 'e스포츠 월드컵' 리그 오브 레전드 종목에서 세계 챔피언에 등극했다.21일 글로벌 e스포츠 대회 'e스포츠 월드컵 2025'의 리그 오브 레전드 종목 결승전이 사우디아라비아의 리야드에서 열렸다. 젠지는 이날 중국의 애니원즈 레전드를 맞아 풀 세트까지 가는 접전 끝에 승리를 거머쥐었다.젠지는 이날 1세트에서부터 날이 선 경기 감각을 뽐내며 집중력을 잃지 않는 모습을 보였다. 경기가 초반부터 소강 상태로 진행되며, 20분이 넘는 시간 동안 두 팀의 균형이 무너지지 않은 채 팽팽한 긴장이 이어졌다.젠지는
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광명학온지구, 일자리연계형 공공임대주택 123세대 조성
광명지역신문=장성윤 기자> 경기 광명시는 광명학온 공공주택지구에 총 123호 규모의 일자리연계형 공공임대주택이 들어선다고 7일 밝혔다.일자리연계형 임대주택은 청년, 창업자, 중소기업 근로자 등 경제적 여력이 부족한 계층에게 주거비 부담을 덜어주고, 주거 안정과 함께 성장 기반을 마련해주는 것이 목적이다.광명학온 공공주택지구는 광명시흥 테크노밸리 4개 사업 중 하나로, 나머지 3개 사업인 일반산업단지, 유통단지, 도시첨단산업단지 근로자들을 위한 배후 주거단지다.시행사인 경기주택도시공사는 지난 6월 국토교통부 ‘2025년 상반기
임이자 기재위원장, 대미관세 직격탄 맞은 자동차 부품 중소기업 방문…“답은 현장에 있다”
국회 기획재정위원회 임이자 위원장은 8일, 대미 관세 인상으로 어려움을 겪고 있는 자동차 부품 중소기업을 방문해 현장의 목소리를 직접 들었다. 임 위원장은 전날 언론 인터뷰를 통해 “무관세였던 부품 관세가 15%로 인상되면, 마진 2% 남기고 수출하는 중소기업은 버틸 수 없다”며 “대기업은 견디겠지만, 중소·중견기업은 도태될 수밖에 없다”고 강하게 우려한 바 있다.이번 방문은 경북 상주에 위치한 자동차 부품 생산업체 ‘캐프’에서 이뤄졌으며, 임 위원장은 대미 관세 인상으로 인한
LG화학 온산공장 ‘노사문화 우수기업’선정
LG화학 온산공장은 고용노동부 ‘노사문화 우수기업’ 선정됐다고 7일 밝혔다. LG화학 온산공장은 앞서 지난 6일 김동호 노경담당 상무, 류성하 온산공장장, 김성성 온산노조위원장과 김범석 고용노동부 울산지청장 등이 참석한 가운데 기념식을 열었다. LG화학 온산공장은 기념식에서 고용노동부로부터 노사문화 우수기업 인증서와 인증패를 받았다. LG화학 온산공장은 지속적인 소통을 통한 상호 협력적 노사관계 구축을 바탕으로 열린 경영·노동자 참여·우수한 조직문화 등을 구축한 성과를 인정받았다. 김범석 고용노동부 울산지청장은 “상생과 협력을 실천
돼지인플루엔자 능동대응 '건강·생산성 모두 지킨다'
모돈 유사산·자돈 폐사 유발...복합감염 시 '피해 증폭' '인수공통전염병' 인식강화...모니터링 등 대책마련해야 돼지인플루엔자에 대한 보다 세심한 관심과 적극적인 대응이 요구되고 있다. 수의전문가들에 따르면, 돼지인플루엔자는 모돈에서 유·사산 등을, 자돈에서는 호흡기 증상 등을 유발하며, 양돈 생산성을 뚝 떨어뜨린다. 특히
한국민속촌 ‘심야공포촌’ 싱어송라이터 안예은과 오싹한 한여름 무대 예고
한국민속촌은 국내 최대 규모 공포 축제 ‘심야공포촌’의 특별 행사로 싱어송라이터 안예은과의 특별한 라이브 공연을 오는 8월 14일 오후 8시 야외 공연장에서 진행한다고 밝혔다.올해 ‘심야공포촌’은 ‘끝나지 않을 여름밤’을 슬로건으로 실제 민속마을 공간을 활용해 진행하는 공포 콘텐츠들을 전면 리뉴얼했다. 특히 공포의 몰입도를 더하기 위해 다양한 감각적 장치들을 추가했다. 관람객은 괴담 속 주인공이 돼 미션을 수행하고, 곳곳에 설치된 몰입형 사운드, 공포 트릭, 귀신 캐릭터와의 돌발 상황을 겪으며 한층 생생한 공포를 마주한다.이
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15일 ‘강원함(FFG-815’ 타임캡슐 봉입식 개최
국가보훈부 강원동부보훈지청과 해군1함대사령부는 오는 8월 15일 강원함에서 ‘광복 100주년을 향한 항해, 강원함과 함께하는 타임캡슐 봉입식’ 행사를 개최한다.이번 행사는 국가보훈부의 광복 80주년 기념사업의 일환으로 △다음 세대에게 독립운동의 가치와 정신을 올바르게 전승하고 △국민적 자부심과 애국심을 고취하는 한편 △ 국가 수호의지를 부각하기 위해 마련됐다.특히, 해군 함정의 고유번호인 선체번호가 광복절과 동일한 ‘815’를 사용하고 있는 호위함 강원함에서
대구 남구, “정비사업 활성화”를 위한 2025년 관내 정비사업 조합장 간담회 개최
대구 남구는 지난 8월 11일 정비사업의 원활한 추진을 위하여 관내 정비사업 조합장 간담회를 개최하여 정비사업과 관련한 유익한 정보를 제공하고 현장의 애로사항을 청취하는 등 열린 소통의 시간을 가졌다고 밝혔다. 이번 간담회에는 남구 지역 내 조합이 구성된 22개 정비사업 현장의 조합장 및 관계자 50여 명이 참석
(해외환경뉴스) 코로나 기간 착용하고 버려지는 마스크의 운명, 불확실..
본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. 햇빛 노출로 인해 버려진 마스크의 화학적 운명이 바뀌다.마스크는 물리적으로 나노 플라스틱으로 분해되고 햇빛과 금속에 노출되면 화학적으로 변화한다. 코로나 기간 착용하고 버려지는 마스크의 운명은 불확실하다. 환경에 대한 물리적 손상과 생태계에 생물을 가둘 가능성은 심각한 우려 사항이지만, 이것이 유일한 문제는 아니다.새로운 연구에 따
우미건설, '원주역 우미린 더 스텔라' 견본주택 14일 오픈
우미건설이 14일 원주시 남원주역세권에 조성되는 ‘원주역 우미린 더 스텔라’의 견본주택을 열고 분양에 돌입한다. 청약일정은 오는 18일 특별공급을 시작으로 19일 1순위, 20일 2순위 청약접수를 받는다. 이후 26일 당첨자를 발표하고, 9월 8일부터 9월 11일까지 4일간 정당계약을 실시한다. ‘원주역 우미린 더 스텔라’는 남원주역세권 AC-5블록에 위치하며 지하 3층~지상 최고 43층, 5개동 927세대 규모다. 전 세대는 선호도 높은 전용면적 84㎡ 단일면적으로 구성된다. 원주 최고층 높이의 초
예안향교, 제63대 이필상 전교 취임식 개최
예안향교는 오는 8월 23일 오전 11시, 안동시 도산면 한국국학진흥원 인문정신연수원에서 제63대 전교 취임식을 개최한다. 지난 7월 25일, 예안향 유림은 임시총회를 열어 故 박천민 전교의 후임으로 이필상 전교를 만장일치로 선출했다. 이 전교는 취임을 수락하며 “선배 전교들의 가르침과 업적을 계승하고, 시대에 맞