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시흥시 거북섬 일원에서 오는 9월 4일부터 6일까지 사흘간 ‘2026 시흥시장배 거북섬 전국 철인3종대회’가 열린다. 시흥시체육회와 대한철인3종협회가 공동 주최하고 시흥시철인3종협회와 대한철인3종협회가 공동 주관하는 이번 대회에는 동호인부 선수와 관계자 등 1,400명이 참여해 열띤 경쟁을 펼친다.대회는 참가자 수준과 경기 운영의 다양성을 고려해 스프린트 코스와 스탠다드 코스로 나눠 진행된다. 스프린트 코스는 수영 750m, 사이클 20km, 달리기 5km로 구성되며, 스탠다드 코스는 수영 1.5km,
시흥시가 거북섬 일원에서 오는 9월 4일~6일까지 사흘간 ‘2026 시흥시장배 거북섬 전국 철인3종대회’를 개최한다.시흥시체육회와 대한철인3종협회가 공동 주최하고 시흥시철인3종협회와 대한철인3종협회가 공동 주관하는 이번 대회에서 동호인부 선수와 관계자 등 총 1,400명이 참여할 예정이다.대회는 4일 공식 수영 훈련을 시작으로 5일에는 스프린트 경기가 열리고 마지막 날인 6일에는 스탠다드 경기가 진행된다.대회는 참가자 수준과 경기 운영의 다양성 등을 고려해 스프린트 코스와 올림픽 코스인 스탠다드 코스로 나
짧은 고강도 운동이 중강도 지속 운동보다 심혈관·대사 건강과 관련된 단백질 반응을 더 크게 유도하는 것으로 나타났다.18일 메디컬뉴스투데이에 따르면, 스프린트 인터벌 운동은 운동 직후 혈액 내 단백질과 대사산물에 더 폭넓은 변화를 일으켰으며, 일부 변화는 심혈관·대사질환 위험 감소와 관련된 것으로 분석됐다.연구진은 건강한 젊은 남성 19명을 대상으로 중강도 연속 자전거 운동과 스프린트 인터벌 운동을 실시한 뒤 혈액 내 단백질 반응을 비교했다. 이후 영국 바이오뱅크 참가자 5만3026명의 의료·단
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