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[칼럼] 러킹 다이어트

요즘 러닝 크루가 많이들 보이는데, 걷기와 달리기는 운동의 기본이라고 할 정도로 누구나 쉽고 재밌고 효과 좋은 운동이다. 그런데 이런 걷기 운동보다 더 좋은 상위호환 걷기 운동이 있다면? 걷기, 달리기보다도 좋은 러킹, 도대체 무슨 운동이길래? 과연 정말 효과가 좋을지? 오늘 한번 알아보자.러킹은 무게가 실린 조끼나 백팩을 착용하고 정해진 거리를 걷는 운동이다. 주로 메는 가방이 rucksack이라고 해서 rucking이라고 부른다. 러킹은 군대에서 유래한 단어다. 군인들은 야외에서 무거운 장비를 운반해야 하므로 체력 훈련을

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한국물산업협의회, 이달 31일 ‘물산업 내수 활성화 방안 포럼’ 개최

국토일보 4일전

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가락시장 공익법인 희망나눔마켓, 수익금 전액 기부

한국농업신문 6일전

장애인 바자회 참여…제철과일 판매·생활환경 봉사지역사회와 ‘따뜻한 상생’ 실천 가락시장 공익법인 희망나눔마켓이 장애인 복지 향상을 위해 뜻깊은 나눔 활동을 펼쳤다.희망나눔마켓은 지난 18일 송파구 장애인 생활·재활시설 신아원이 주최한 ‘2025 희망나눔 바자회’에 참여해 물품을 후원하고 직접 판매에 나섰다. 이번 행사는 약 100여명의 장애인이 생활하며 직업 재활 훈련을 받고 있는 신아원에서 열렸으며, 희망나눔마켓은 영양가 높은 제철과일과 신선한 채소를 엄선해 정성껏 포

미중 패권경쟁서 밀리지 않는 중국

경남데일리 6일전

KB증권은 22일 기준 국내외 경제 및 증시 동향을 발표했다.미국과 중국 간 패권 경쟁에서 중국이 쉽사리 밀리지 않는 상황을 진단

에스엠엔터, 에스엠라이프디자인 주식 승계로 최대주주 올라...지분 29.79% 확보

디지털투데이 5일전

에스엠엔터가 음반·화보 제작 업체 에스엠라이프디자인의 최대주주에 올랐다.23일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 에스엠엔터테인먼트는 지난 23일 공시에서 에스엠라이프디자인 지분 1371만4011주를 보유하게 됐다고 밝혔다.이는 에스엠엔터테인먼트가 기존 에스엠라이프디자인의 최대주주인 에스엠스튜디오스를 흡수합병하면서 지난 17일 지분이 승계된 결과다.에스엠엔터테인먼트는 단독으로 1348만3865주를 보유 중이며 특별관계자 남화민은 23만146주를 보유하고 있다.

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최민희 축의금 논란 확산… “노무현 정신” 언급에도 여야·당내 모두 흔들

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딸 결혼식 축의금 논란에 휩싸인 더불어민주당 최민희 국회 과학기술정보방송통신위원장을 둘러싼 공방이 갈수록 확산되고 있다.본회의장에서 보좌진과 축의금 관련 메시지를 주고받는 장면이 언론 카메라에 포착되면서 불거진 논란은, 야당의 공세에 이어 당내 반발까지 이어지며 정치적 부담으로 번지는 모양새다.논란의 시작은 지난 26일, 국회 본회의장에서 최 의원의 휴대전화 화면이 언론에 포착되면서다. 메시지에는 피감기관과 언론사 인사들의 이름, 액수가 담겨 있었고, 국민의힘은 청탁금지법과 뇌물죄 위반 가능성을 제기했다. 최 의원 측은 “축의금을

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