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지방을 너무 많이 먹으면 비만과 심뇌혈관질환을 유발한다는 것은 상식이다. 그러나 어떤 지방은 이러한 질환을 예방하기도 한다. 양보다 질이 더 중요한 영양소 지방, 현명하고 건강하게 섭취하는 방법을 알아보자.아푸치아크 가족은 그들의 오두막에서 바다표범, 곰의 고기를 먹으며 그린란드의 추운 겨울을 난다. 극지 탐험가 폴 에밀 빅토르가 쓴 『에스키모 아푸치아크의 일생』에 나오는 이야기이다. 1980년대 초반 그린란드인은 비만한 사람이 많았음에도 심혈관계질환이 적었다는 보고가 있는데 이는 그들의 주요 식량인 생선의 기름에 오메가-
평생 함께 할 것 같았던 배우자와의 관계를 정리하는 건 쉽지 않은 일이다. 특히 재산분할이나 양육권과 같은 문제를 두고 첨예하게 대립할 수 있는 만큼 제대로 헤어지기 위해서라도 법적인 도움을 받아야 한다. 문제는 어떻게 자신에게 맞는 이혼전문변호사를 찾을 수 있는지다.새로운 출발은 물론 자녀까지 생각해야 하는 만큼 이혼 전후 믿을 수 있는 변호사인지가 관건이다. 따라서 나에게 맞는 변호사를 찾고 싶다면 기준에 맞는지 살펴보는 게 좋다. 무엇보다 살펴봐야 하는 건 경험이다. 이혼 사건은 사람마다 천차만별로 사연이 다른 만큼 충분한 경
실외에서 최고의 사운드 몰입감을 경험하고 싶다면, ANC 헤드폰만 한 것이 없다. 차량, 지하철, 비행기 등의 소음을 말끔하게 줄여줄 뿐만 아니라 무선 이어폰보다 드라이버 크기가 크기 때문에 더욱 섬세한 음질을 제공하기 때문이다. 이러한 특성으로 인해 많은 음향기기 브랜드들이 ‘최고의 ANC 블루투스 헤드폰’ 타이틀을 놓고 혁신적인 제품 개발에 힘을 쏟고 있다.이번 리뷰에서 소개할 ‘JBL Tour ONE M3 SMART Tx’도 최고의 ANC 블루투스 헤드폰 중
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사천시, NASA 홍보대사 초청 우주항공 특강…'우주경제' 시야 넓힌다
경남 사천시가 세계적인 우주항공복합도시로의 도약을 위해 공직자들의 정책 역량 강화에 나섰다. 시는 지난 23일 NASA 태양계 홍보대사인 폴 윤 교수를 초청해 'NASA의 우주탐사 소개 및 우주경제의 이해'를 주제로 특강을 개최했다고 밝혔다.이번 강연은 우주항공청 개청에 발맞춰 지자체 차원의 정책 대응력을 높이기 위해 마련됐다. 폴 윤 교수는 NASA의 주요 탐사 프로그램과 글로벌 우주산업의 최신 흐름을 짚으며, 우주기술이 국가 및 지역 산업 전반에 미치는 파급효과를 중점적으로 설명했다.폴
韓·싱가포르·대만 잇는 '리코더 선율'… 기장청소년합주단, 국제교류 성료
부산 기장군 산하 기장청소년리코더합주단이 싱가포르에서 음악을 통한 민간 외교 활동을 성공적으로 마쳤다.기장군은 합주단이 지난 17일부터 22일까지 4박 6일 일정으로 싱가포르를 방문해 문화교류 및 봉사 공연을 펼쳤다고 23일 밝혔다. 기장청소년리코더합주단은 관내 초·중학생을 주축으로 학부모와 음악 교사들이 지역 예술문화 발전을 위해 결성한 자생적 청소년 문화단체다.이번 일정은 한국·싱가포르·대만 3개국 청소년이 참여하는 국제교류의 일환으로 기획됐다. 합주단은 싱가포르 페이통(Pe
청렴한 계약문화 확산 '2026 강원도교육청 발주계획 설명회' 개최
강원특별자치도교육청은 23일, 원주 치악체육관에서 청렴한 계약문화 확산과 지역경제 상생을 위한 ‘2026년 공사·용역·물품 발주계획 설명회’를 개최했다.이번 설명회는 도내 중소기업과 1:1 맞춤형 상담과 제품 전시 기회를 제공해 판로 확대를 지원하고, 투명하고 공정한 계약문화 확산을 통해 강원 교육의 청렴도를 높이기 위해 마련되었다.도교육청은 도내 중소기업체 및 협회 관계자들을 대상으로 2026년 도교육청과 교육지원청이 추진하는 총 1,254건, 약 3,473억 원 규모의 발주계획에 대한 세부 정보를 상세히 안내했다.특히 행사장에는
"국장은 오르는데…" 비트코인 8만9500달러 횡보…알트코인 혼조
암호화폐 시장이 급락 이후 진정 국면에 들어섰다. 24일 오전 6시 30분 코인360에 따르면, 최근 비트코인은 8만9582달러에 거래되며 전일 대비 +0.01% 소폭 상승했다. 비트코인 시장 점유율은 52.90%로 여전히 높은 수준을 유지하며 시장 중심축 역할을 이어가고 있다.전날 급락을 주도했던 알트코인은 여전히 약세 흐름이 우세하다. 이더리움은 2949달러로 -0.04% 소폭 하락했고 리플은 -0.44%, 솔라나는 -1.13%로 약세를 나타냈다. 반면 바
경주시, 폭설 대응 관·경 합동 제설훈련 실시... 시민 안전 확보 총력
경주시는 겨울철 폭설로 인한 교통 혼잡과 안전사고를 사전에 예방하고, 시민의 생명과 재산을 보호하기 위해 지난 20일 관·경 합동 제설훈련을 실시하며 현장 대응체계를 집중 점검했다. 이번 훈련은 폭설로 인한 도로 통제, 차량 정체, 보행자 안전사고 등 다양한 재난 상황을 가정해 진행됐으며, 경주시와 경찰이 협력해 신속한 상황 전파와
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동해시의회, 제358회 임시회 제2차 본회의 개최... 주요업무 청취
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태백시 '타워 브릿지 공사 의혹' 공식 입장 발표…"투명성·법정 기준 준수 강조"
태백시가 최근 제기된 태백 타워 브릿지 공사 관련 각종 의혹에 대해 공식 입장을 내놨다. 시는 공사 전 과정에 대한 재점검과 투명한 공개를 약속하며, 시민 안전과 공공사업의 책임성을 최우선으로 강조했다.◆ 공사 전 과정 재점검 계획태백시는 2026년 상반기 하자검사를 조기 실시하고 타워와 브릿지 전반에 대해 종합 점검을 진행할 계획이다. 시 관계자는 “점검 결과 필요 시 관련 분야 전문기관을 활용하거나 전문인력을 추가 확보해 정밀 점검을 실시할 방침”이라고 밝혔다.공사 과정에서의 법정·기술 기준 준수 여부에 대해서도 태백시는 “해당
“14개월 만에 후보물질 뚝딱”… 인실리코, AI로 설계한 차세대 비만약 ‘ISM0676’ 공개
비만 치료 영역에서 포도당 의존성 인슐린 분비 촉진 펩티드 수용체가 새로운 전략 표적으로 부상하고 있다. 인크레틴 효과 조
경기도, 소방공무원 미지급 초과근무수당 지급 결정
경기도가 341억 원에 달하는 소방공무원 미지급 초과근무수당을 지급하기로 결정했다. 이로써 2010년부터 16년에 걸친 소방공무원의 숙원이 해결됐다.김동연 경기도
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동해지방해양경찰청이 구조 중심 대응에서 벗어나 ‘사고 이전 차단’에 초점을 맞춘 예방 중심 해양안전 정책을 본격 추진한다.동해지방해양경찰청은 지난 28일부터 29일까지 양일간 신년 기자간담회를 열고, 동해 해역 특성을 반영한 해양안전 정책 추진 방향을 발표했다.동해 해역은 겨울철 높은 파고와 강풍, 저시정이 동시에 발생하는 대표적인 고위험 해역이다. 특히 울릉도·독도 해역을 포함한 광범위한 관할 구역 특성상 사고 발생 시 구조 세력이 도착하기까지 상당한 시간이 소요되는 구조적 한계를 안고 있다. 이에 동해해경청은 사고